mlayu sporttainment running eventlari funrun unair dagelan komunitaslari mantap batunightspectacular bnsrun2019 communityrun eventkotabatu eventmalang infolari jatimparkinfo jtpgroup kotawisatabatu malanghits malangmelintang pelari sport sportlife lari runners lucu icwmalang
[SURVIVE]
Hari ketiga pasca lajelsa : trail kemana lagi nih enaknya
.
#runner #lajelsa2019 #running #race #mlayu #run #healthylifestyle #healthy #photooftheday #photography #picoftheday #happiness #mensfitness #menshealth #training #urbanrunnersnl #runhood #runhoodmag #indorunners #freeletics #freeathlete #freeleticssmg
Di antara sapi India ini, ada sapi Sudirman namanya @jonathanend . Tour guide, baby sitter, travel planner dan ATM berjalan selama gua di spore. Sebagai rasa terima kasih dan tanda kasih tapi tidak sayang; gua mau promosiin. Monggo:
Nama: @jonathanend
Usia: early 30
Pekerjaan: Director di agency international bilangan Senayan
Status: swipe kanan tinder, single tapi kurang rajin mingle
Hobi: fotografi
Lulusan: ITB
Asal: Bandung
Suku: Jawa Palembang
Tinggi: 180an
Mencari perempuan yang: memiliki hidupnya sendiri, tidak bergantung sepenuhnya ke laki-laki. Menghargai perempuan yang mengejar mimpinya, tau apa yang diinginkan dan tidak keberatan untuk menerima laki-laki yang sibuk dengan kerjaan.
.
.
Selebihnya, japri saja.
.
.
With laugh,
Bubeks.
"Biro SDM Berlari" hari ini...
.
Bureau of Human Resource Runners...
BoHR Runners, SDM Runners, HR Runners, HRD Runners...
.
Apapun namanya yang penting sehat, berkeringat, dan berbahagia...
.
Don't Worry Run Happy...!!!
.
.
.
.
#BohrRunners
#SjRunners
#BantengRunners
#Runners
#Running
#Lari
#Mlayu
#Sehat
#Healthy
#BiroSDM
#Setjen
#Kemenkeu
Jadwal start line dan cut of time rute 5K dan 10K
BNS RUN 25 Agustus 2019
Kota Wisata Batu Jawa Timur
#BNSRun2019
#batunightspectacular
#kotawisatabatu
#jtp
#jtpgroup
#jatimparkinfo
#eventmalang
#eventkotabatu
#malangmelintang
#malanghits
#funrun
#5K
#10K
#komunitaslari
#communityrun
#sporttainment
#eventlari
#infolari
#sport
#sportlife
#run
#running
#pelari
#mlayu
#sporttainment
#repost @bonakelana
・・・
[PROUDFLSMG]
Hari ini aku ikut race di solo bertajuk @11k_soloopenuns yang realitanya 12k++. Cuaca Solo hari ini mendukung banget buat long run, happy banget tadi sepanjang lari mengitari kampus UNS dan kota solo sekitarnya. Sayangnya WS nya ini yang mengecewakan, cuma ada 1 pos isotonik @pocariid, jadinya setelah finish langsung menggelogong sebotol pocari sweat buat mengganti ion tubuh yang hilang usai race
.
Tadi juga bisa stabil jaga pace 7-8, happy dobel dobel. Menu no excuses dari @freeletics.smg emang works banget buat bantu performa lari. Dan lari ini linear sama training plan ku buat FM Pocari Sweat Bandung Marathon besok juli. Aku yakin konsistensi bakal menang
.
Last but not least, apapun olahraga yang kamu geluti, harus happy outcomenya dan selalu terhidrasi baik dengan minum @pocariid
.
#GoION #GoION #freeleticssmg #FreeleticsSMG #isotonik #unssoloopen #runner #running #race #mlayu #run #marathon #memepelari #workout #healthy #healthylifestyle #sunday #morning #mensfitness #menshealth #training #urbanrunnersnl #runhood #runhoodmag #indorunners #freeletics #freeathlete
(Late Post)
Marathon Ke-2
Bahagia setelah dapat slot "endorse-an"
Mendadak gusar pas tau slotnya kategori FM
Baiklah, Que Sera Sera, jalani sajaa
Tidak ada target khusus dalam race ini yang penting finish bahagia yeaayy
Drop bag tertata dengan baik
Portable toilet banyak eyy, membantu banget buat Aku yg gampang beser
Flag off FM on time pukul 04.45WIB
Cheering warga bertebaran di sepanjang jalur race demikian pula fotografer di start dan finish line, asliiii ramee bangeet
Water Station (WS) ada di setiap 2 Kilometer
Ditambah lagi WS komunitas di KM 37
Belambuun makanan, minuman, terus pelarinya dijemput pake payung doong Gokiiill
Hanya saja fotografer disepanjang jalur terasa minim, cukup melelahkan
Terutama bagi Aku yang lari kencang cuma
pas ada yang jepretin
Halu yang diperkirakan timbul di KM 35
ternyata timbul lebih awal di KM 28
Auto jalan santaaai
Mukaaa auto tidak terkontrool, cek slide 3-5
Errrrr
PR tambahan adalah gimana mengatasi asam lambung yang gampang naik saat berlari dengan jarak yang lumayan jauh, Ada yang punya solusinya?
Finish, langsung ngacir ngedinginin kaki bareng pelari @djp.runners
Alhamdulillah satu race terselesaikan
Terima kasih telah memaksaku berlari
Aku udah gerak hari ini, Kamu kapan
Mandiri Jogja Marathon 2019
Minggu, 28 April 2019
#djprunners #fastforrevenue
#tahurunners #gakkasihkendor
#stanrunners #gbknightrun #restrunners
#saucony #guide10
#amazfit #amazfitstratos
#stravarun #strava
#jogmar #jogmar2019
#fullmarathon #mlayu
#prambanan #candiprambanan #mandirimarathon #mandirimarathon2019 #mandirijogjamarathon
#mandirijogjamarathon2019