msportteam msport mizuno asics rxfitnesslubin saucony yourfitway suunto lubin endomondo giant brodaty shimanoservicecenter fitness mizunorunning trialrunning happy bieganie lazer polska biegambolubie rower talon29er crossfitlubin fitmama happyrunner polka usocontinuo
Myślicie,że przebiegnięcie 120 kilometrów na Ultra Rzeźniku to HARDCORE Myślicie,że przebiegnięcie maratonu to HARDCORE Nic z tych rzeczy Kochani,prawdziwym HARDCOREM jest iść pobiegać na drugi dzień po treningu w RX Fitness
Tak to jest jak się dwa miesiące nie było na treningu dodatkowym, i teraz poziom "bulu" i zakwaszenia wynosi LEVEL HARD Zdjęcie nie oddaje rzeczywistego mojego stanu ,jest o wiele gorzej
Ania wprawiona w bojach miała dzisiaj całą drogę śmiechu ze mnie , a ja biedny cierpiałem z każdym krokiem i jakby mi ktoś kazał dzisiaj wejść na drabinę to bym chyba dał w mordę Niby się forma rodzi w bólu i cierpieniu , tak mówili Trener Mama Artur "Zakwas" Niedźwiedzki ślę pozdrowienia i dziękuję za zmasakrowanie moich nóg Oczywiście w piątek idę powtórzyć trening Człowiek stary i głupi się robi ,bo po co chodzić na jakieś treningi jak można walić browca przed kanapą Miłego dnia
mSport team mSport #msportteam Mizuno Running #mizuno #mizunorunning
#roadtofrankfurtmaraton
Biżuteria Wykonana Ręcznie "ja_biżu" Wataha - Łączy nas bieganie Czubaszek.dietetycznie #bkmm #bwm #bbkts #runner #run #bieganie #fit #fitness #fitmotivation #instarun #instarunner #fitmama #motywacja @msport.eu @rxfitnesslubin #runnersworld #happyrunner #polskadziewczyna
Bieganie w górach to magia
#runn #runninggirls #runnerka #polskabiega #biegacze #fit #fitness #fitmotivation #run #fitmama #mSport #mSportteam #mfitness #mizunorunning #mizuno @msport.eu @rxfitnesslubin #góry #trialrunning #trial #motywacja #instarun #lubin #world #lubin #bieganie #biegacze #runnerscommunity
Uff jak zimno @rxfitnesslubin @msport.eu @mizunoeurope #mizunorunning #mSportteam #inspiration #cool #motywacja #motivation #gym #gymgirl #biegaczki #runnersofinstagram #runnerscommunity #run #runnerka #bkmm #bbkts♀️♀️♀️ #crossfitgirls #crossfit #polska #polishgirls #polishrunner #runishappy #happy #happiness #trialrunning #trail #biegambolubię #biegamwlesie
Bo My się KOCHAMY i razem biegamy
Nie ma nic lepszego niż biegać wspólnie
#loverunning #lubin #runnerscommunity #runnersofinstagram #runishappy #runner #bieganie #fit #fitness #run #runnersworld #happyrunner #polska #sport #instarun #polka #trialrunning #trial #lubin #roadtofrankfurtmaraton #mizuno #mizunorunning #mSportteam #msport
Ania wygrywa bieg na 5 km wśród KOBIET
#msportteam #mSport #rxteam #runner #mizunorunning #mizuno @rxfitnesslubin #bieganie #runnerslife #runnerka #polskabiega #biegacze #fit #fitness #fitmotivation #run #fitmama #biegającemałżeństwo #runnersworld #happyrunner #polska #sport #instarun #polishgirl #crossfitgirls #happyrunner #winners #biegambolubię #biegamwlesie #instarun #polka #trialrunning
Ło matko i córko , ja pier..le ,fakendyda oddać mi moje nogi proszę Walka z zakwasami trwa nadal i cholera jest 2:0 dla nich i gdy ja cierpię to Anulce się na wygłupy zebrało i ma ze mnie polewkę kolejny dzień ,ale ja się jej odgryzę Mówili ,że na trzeci dzień jest najgorzej i się qrwa nie mylili Jedynym pocieszeniem jest piękna pogoda i bieganie po cudownym lesie
I teraz troszkę reklamy bo wpadły mi na nogi nowe buty czyli #mizunowaverider22 i mogę powiedzieć jedno "pokochaliśmy się od pierwszego włożenia" Miód na moją zdeformowaną pięte
Pogoda piękna więc mamy nadzieję ,że spędzacie dzień aktywnie Miłego popołudnia
mSport mSport team #msportteam Mizuno Running #mizuno #mizunorunning
#roadtofrankfurtmaraton
Biżuteria Wykonana Ręcznie "ja_biżu" Czubaszek.dietetycznie Wataha - Łączy nas bieganie #bkmm #bwm #bbkts♀️♀️♀️ #worldsrunners #runners #polska #sport #instarun #polka #trialrunning #trial #lubin #polka #trialrunning #trial #lubin #polka #trialrunning #trial #lubin #polka #trialrunning #trial #lubin #runishappy #fitgirls #fitness #crossfit @rxfitnesslubin @msport.eu #biegam #bieganie #fit #fitness #fitmotivation #run #fitmama #asics #mSport
Jakiś czas temu pomyślałem, że fajnie by było wystartować w triathlonie, ponieważ zawsze kochałem walke ze sobą, podziwiałem również zawodników i uważałem ich za niezniszczalne maszyny. Po 6 miesiącach i 7 dniach zadebiutowałem w 1/4 Iron Mana (950m pływania, 45km jazdy rowerem, 10,55km biegania). Poniżej pozwolę sobie opisać poszczególne etapy:
Pływanko:
Czas: 22:21
Tutaj po kilkuset metrach wjechaly 3 kopniaki na głowę, przez co musiałem poprawić okularki i straciłem na tym trochę czasu. Plan był 18minut, jednak dzięki mojej orientacji 950m zrobiło się prawie 1100 . Tutaj zdecydowanie za mało treningów openwater.
Rower :
Czas: 1:27:54
Tutaj pogoda postanowiła się zbuntowac, był mocny deszcz przez co na zakrętach ostro trzeba było hamować + oczywiście wiatr też nie należał do słabych, odczuwało się to na podjazdach , jednak zdecydowanie najlepszy etap. Kadencja utrzymywana, średnia prędkość 34km/h, wyprzedzania dużo, co odbiło się na późniejszym bieganiu...
Bieganko :
Czas: 54m (TRAGEDIA!!!)
Cały tydzień w myślach mówiłem sobie "rower na spokojnie bez wyprzedzania na podjazdach, to potem nadrobisz na biegu" Niestety plan poszedł się... Połapały kolki, skurcze w czwórkach, przez co musiałem zwolnić ostro tempo, do tego doszły jeszcze 2x słynne Mietkowskie schody i czwórki odmawiały współpracy. Na koniec jeszcze jak każdy wbiegał na metę z uśmiechem do zdjęcia ja wbieglem z grymasem bólu i najmocniejszym skurczem w dwugłowym uda jaki kiedykolwiek miałem(ukazuje to przedostatnie zdjęcie w składance) . Ogólny czas: 2:51:12
Miejsce w kat. Open: 347/887
Miejsce w kat. M20: 38
Chciaż w debiucie 3h złamane . Najważniejsza dla mnie była radość z tego debiutu. Może być tylko lepiej #triathlon #trilover #trajlony #swimbikerun #giant #shimanoservicecenter #msportteam #sys #mylife #myworld #poland #dashrade
Debiut na półmaratonie w pełni udany! Dystans pokonany w 1:43:58, docelowo miała być złamana 1:40 jednak trasa była dosyć wymagająca z kilkoma ciężkimi podbiegami. Samopoczucie było bardzo dobre, czułem że mógłbym urwać te minuty, jednak wolałem utrzymywać tempo (moze zbyt asekuracyjne podejście?). Ostatecznie zająłem 16 miejsce w klasyfikacji M20 z czego mogę być dumny. Atmosfera na takich zawodach jest świetna! Pozdrowienia dla chłopaków @lewytrinuje @tri_ziptii i dla prowadzącego na 1:45 @wrorunism oraz dla wszystkich ludzi tam zgromadzonych! DAŁEM RADE . Następnym razem wrócę do Mietkowa już na 1/4 IM #dashraderun #dashrade #poland #myworld #polmaraton #bieganie #biegambolubie #msportteam #msport #giant #asics #sis #swimbikerunworld #shimanoservicecenter
KOCHAMY CIĘ MAMO #dzieńmatki #runner #run #bieganie #fit #fitness #run #fitmama #crossfit #polska #polskabiega #biegacze #fit #polska #polskabiega #biegacze #fit #fitness #fitmotivation #run #momrunner #mSportteam #mizunorunning #mizuno @mizunoeurope #motivation #miłość #lubin #bbl #biegamdobrze #biegambolubie #biegambolubię #love #momandsonselfie #mamabiega #mamasyn #afrohair #afro