List of the most popular hashtags for theme #MURAWEYFITNESS

Приглашаю поехать со мной в Йога-тур в штат Карнатака, на побережье индийского океана (где закаты шикарны), поселиться в эко Йога лагере недалеко от древнего священного городка Гокарна, где, по преданиям, Шива родился из уха коровы. Будем выполнять практику йоги и общаться на тему йоги утром и вечером, купаться и отдыхать днём, съездим на экскурсии в древний храмовый комплекс местечка Хампи и в священные города Удупи и Мурудешвар, где вы увидите огромную статую Шивы на берегу океана. ЭКО лагерь @ecolodge.ind находится вдали от туристических маршрутов среди кокосовых пальм, проживание в одно и двух этажных бунгало с душем и электричеством. Даты: с 1 по 10 декабря Стоимость поездки на 1 чел: При двухместном размещении в 1-этажном бунгало - по предоплате до 1 мая 650$, после 1 мая - 700$ При четырехместном размещении в 2-х этажном бунгало - до 1 мая - 600$, после 1 мая - 650$ Есть ещё каменные домики, при желании обсудим про них лично. Предоплата 150$ В стоимость входит: Йога семинар, проживание, полноценное 3-х разовое вегетарианское питание, экскурсии, трансфер от/до аэропорта, помощь с покупкой билетов и оформление виз. В стоимость не входит: авиаперелеты, виза, питание и проживание на экскурсиях. Все интересующие вопросы ко мне!. #muraweyprk#yogatour#yogaprk#muraweyfitness

12 апреля - день космонавтики и авиации в нашей стране! ⠀ ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ⠀ Желаем открытия новых космических границ в жизни, в работе и в спорте!!! ⠀ ТАКЖЕ в честь праздника у нас АКЦИЯ ⠀ БЕЗЛИМИТ на МЕСЯЦ 2700 руб. ⠀ Что входит: -тренажерный зал -кардиозона -посещение сауны -групповые занятия по расписанию ( в том числе и занятия на скалодроме) -консультация тренера по работе на тренажерах ⠀ Ждем вас на тренировках!!! ⠀ #murawey #муравей #muraweyfitness #murawey_fitness #fitnessprk #фитнес_муравей #муравей_прокопьевск #прокопьевск_фитнес

Хотим поделиться позитивным настроением одной замечательной девушки @na__to__ Анастасии Толкачевой! Научным сотрудником городского краеведческого музея города Прокопьевска! Полное видео смотрите на нашем канале IGTV #muraweyfitness #muraweyprk #прокопьевск #спорт #мотивацияспорт

Когда вам кажется, что цель недостижима, не меняйте цель - измените свой план действий! ⠀ КОНФУЦИЙ ⠀ ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#мотивация

ЗАВТРА в 13:,00 ⠀ ZUMBA fitness ⠀ Вход свободный приходи и тебе понравится!!! ⠀ #murawey #муравей #muraweyfitness #murawey_fitness #fitnessprk #фитнес_муравей #муравей_прокопьевск

Спорт-Арена МУРАВЕЙ место для достижения спортивных результатов, а также новых полезных знакомств! ⠀ Наша задача чтоб каждый получил удовольствие от тренировок, окружая себя единомышленниками в спорте, бизнесе или любимом деле. Меняйся с нами, мы ждем именно тебя! --------------------- Пять составляющих пути к победе - это стойкость, скорость, сила,мастерство и воля. Причем воля - это самое главное!!! ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#новости

На прошлой неделе к нам приходили студенты  последнего курса ГБПОУ ПТФК для прохождения преддипломной практики. Экскурс в фитнес-центр. ⠀ Ребятам провели экскурсию по фитне-клубу. Рассказали какие направления  ведутся, показали все оборудование и заллы. Ребята были заинтересованы и слушали с интересом. Желаем им удачи и возможно кто-то из них придет к нам в дальнейшем тренером. ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес

⚡Как выбрать рабочий вес⁉ —--------------------- ❗Допустим вы решили делать такое упражнение, как жим штанги лежа. У вас есть конкретная схема, где рекомендуется делать 6-10 повторений в рабочем подходе. Какой поставить вес, если вы раньше никогда не жали? Будем ставить на себе опыты. ------------------------ СТАВИМ СРЕДНИЙ ВЕС ( чаще всего это 40-50 кг для мужчин) И ПРОБУЕМ СДЕЛАТЬ 10 ПОВТОРЕНИЙ. ❗ У нас получилось меньше (сделали 8 и наступил отказ) = БИНГО (мы сразу выбрали точный вес, потому что 8 находится в промежутке 6-10 повторений) ❗У нас получилось нужное кол-во (сделали 10 повторений) = УВЕЛИЧИВАЕМ ВЕС (нагрузка слишком маленькая, потому что отказ не наступил в промежутке 6-10) ДОБАВЛЯЕМ 5-10 кг. (если было тяжело дожимать 10, то добавляем 5 кг, если легко, то добавляем 10 кг.) т.е. ставим 60 кг и делаем следующий подход жима. ❗ У нас получилось меньше 10 повторений соответственно это наш рабочий вес ❗ У нас получилось нужное количество (сделали 10 повторений) = УВЕЛИЧИВАЕМ ВЕС ДОБАВЛЯЕМ ЕЩЕ 5-10 кг. т.е. если у нас было 60 кг, то ставим 65 кг или 70 кг. Делаем 3-й подход. У нас получилось меньше 10 = это наш рабочий вес У нас получилось 10 = УВЕЛИЧИВАЕМ ВЕС. и т.д. Таким способом мы «прощупываем» нужный рабочий вес #muraweyfitness#fitnessprk#фитнесмуравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худетьвпрокопьевске#спорт_прк#фитнессовет#советтренера#аэробика#тренажерныйзал#прокопьевск#тренеровкаутром#тренировка#фитнеспроект#фитнес#правильноепитание#совет_тренера

Приглашаем на ⚡БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ с Марией Рябовой! Мария проведет функциональную разминку, расскажет для чего она нужна, как и когда правильно её делать. Объяснит нюансы и подводные камни!!! Ждем вас!!! #муравейфитнес#муравей#прокопьевск#muraweyfitness#murawey#fitness