mutimiteszel_fitt mutimiteszel healthyfood mik_gasztro mutimiteszel_mentes szafifree breakfast fitfood mutimiteszel_vegan reggeli vegan egeszsegeseletmod glut healthylifestyle magyarig healthybreakfast ikozosseg instahun szafireform diet foodporn glutenfree glutenmentes sugarfree cukormentes fitness foodie healthyeating женскиебосоножкиопт
Palacsinta reggel
Nagy sikere volt a banános zabpalacsintának, így jöjjön egy másik 3 hozzávalós villámreggeliami kell hozzá: •250g túró •2 tojás •60g zab(daráltam) ízlés szerint édesítheted, és reszelhetsz citrom/narancs héjat. Összekevertem mindent, kis kupcokat halmozva kevés zsiradékon mindkét oldalát megsütöttem, és kész is #gluténmentes és igény szerint lehet #laktózmentes és #cukormentes is
.
#yumm #pancake #pancakeday #photooftheday #mutimitcsinalsz #mutimitsutsz #nyamnyam #imadokenni #egyeteksütit #mentes #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #oat #cottagecheese #reggeli #
Update Esti Málnás Brownie
(9 szelethez)
1szelet 1 pont!
Tészta:
-100g Update Ét Tortabevonó
-75g vaj
-35g Update Esti Liszt
-3db L-es méretű tojás
-15g (20-22%-os) kakaópor
-25g Update Zero
-1mk sütőpor
-100g málna
Elkészítés:
Először is felmelegítjük a sütőnket 180C-ra. A vajat felolvasztjuk egy edényben, majd a tűzről levesszük és belekockázzuk a csokoládét. Ezután csokoládét addig kevergetjük benne, amíg az teljesen fel nem olvad. Ekkor beletesszük az édesítőt is. Egy másik tálba kimérjük az Esti lisztet, a kakaóport, a sütőport és jól összekeverjük őket. A csokis részhez egyesével hozzáadjuk a tojásokat és egy kézi habverővel jól összedolgozzuk.. Ezután a lisztes részt óvatosan hozzászitáljuk a csokishoz és homogénre keverjük.
Egy sütőformát szilikonos sütőpapírral kibélelünk és a tésztánkat beleöntjük. Egy spatulával elegyengetjük a formában, belenyomkodjuk a málnadarabokat. Majd az előmelegített sütőben, alsó-felső sütési funkcióval kb. 10-12 percig sütjük.
Amikor kész, akkor hagyjuk a formában teljesen kihűlni, majd szeleteljük és tálaljuk.
#norbiupdate #norbiupdatereceptek #updatereceptek #lowcarb#lowcarbreceptek#norbireceptek #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fittfood#szenhidratcsokkentett#urhajosdieta #lowcarbdiet #norbivalfogyok Te is gyakran sütsz/főzöl Update alapanyagokból? Mutasd meg mindenkinek! #norbiupdatereceptek hashtag-et is!
☕ Fahéjas-almás quinoa müzlis ÉDES SVÉDROPOGÓS, ahh, de fini így is! Alapból imádom a svédropogóst, de jelenleg a kókuszolajon kívül semmi nem volt itthon hozzá. ♀️ Mondjuk ez engem nem tartott vissza cseppet sem, megoldottam apró változtatásokkal. RECEPT (1 adag)➡️: ✅50g SzafiFree csökkentett CH tartalmú bagett liszt ✅50g SzafiFree fahéjas-almás quinoa müzli ✅10g SzafiReform 4-szeres édesítő ✅1 csipet szódabikarbóna ✅1 csipet SzafiReform keksz fűszer ✅40ml kókuszolaj ✅100ml víz. Összedolgoztam, 10 perc pihi után 2 sütőpapír között kinyújtottam, levettem a felső papírt, az alsó papírral együtt pedig áthúztam egy tepsibe. 180 fokon, alsó-felső sütéssel nekem 25 perc alatt megsült. Figyelni kell, mert a müzli almadarabkái megéghetnek, ha túl sokáig sül! Ez a kis nasika tökéletes volt a kávém mellé. Élni tudni kell! @glutenmentes_ovezet Vera szuper receptjét használtam, lecserélve ezt-azt, de a lényeg ugyanaz : https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/06/szafi-reform-szenhidratcsokkentett-sved-ropogos-kenyer.html. A hozzávalóinkat itt vesszük❤: https://www.dietas-termekek-webshop.hu/szafi_fitt_szafi_free_termekcsalad. #szafifree #szafireform #szafireceptek #szafiközösség #szafiéletmód #csakaszafi #szénhidrátcsökkentett #gluténmentes #mindenmentes #egészségeséletmód #életmódváltás #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #vegánreceptek #vegándesszert #szponzoralttartalom #diétástermékekwebshop #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #fitdepo
Mákos guba gombóc
Hetek óta mákos gubát ennék, már kerestem az alternatívákat kifli helyett, sőt már arra is rászántam magam hogy csinálok glutén/szénhidrátcsökkentett verziót de ez sokkal egyszerűbb @fit_cinnamontomi oldalán találtam a receptet és nem is volt kérdés hogy elkészítem
Hozzávalók: •500g túró •4tojás •100g zabpehely (daráltam) •150g mák •1 citrom héja(narancsot is raktam) •3ek cukor/édesítő
Vaníliasodó: •0,5l tej •2t.sárga •3ek cukor/édesítő •vanília •1cs.ek keményítő
Gombóchoz minden összegyúrunk, pihi a hűtőben, (dió nagyságú volt az enyém) formázzuk és megfőzzük. Sodó: kis tejjel mindent elkeverünk, a nagyobb részt felmelegítjük, majd egynemüsítjük, készre főzzük, kihűtjük. Fittebb szósz verziót nála találtok, és mentesen is működik
#yumm #poppyseed #desszert #mutimiteszel_fitt #mutimitcsinalsz #mutimitsütsz #nyami #gasztro #gasztrofoto #egyeteksütit #makosguba #mik #mik_gasztro
Extra gyors vendégváró desszert
.
1 csomag leveles tészta
1 csomag hidegen felverhető cukormentes vaníliás puding
Vaníliás rizstej
Gyümölcs
.
Először a tésztát egyenlő négyzetekre vágjuk, picit megkenjük felvert tojással és a négy sarkát középre hajtva lenyomkodjuk. Előmelegített sütőben légkeverésen 180fokon pirosra sütjük.
Addig a pudingot a recept szerint elkészítjük.
Mikor picit hűlt a tészta, közepébe pudingot kanalazunk és gyümölccsel díszítjük.
.
.
.
#fitmominthekitchen #mikgasztro_fitt #mutimiteszel_fitt #dessert #dessertporn #healthydessert #fitdessert #tejmentes #foodblogger #mommyblogger #recipe
Újabb büntetlen örömök elé nézünk, Kedveseim! Eredendően a szakácskönyvbe készült ez a recept, de tartok tőle, hogy nem tudom addig magamban tartani. Ez a pizza nemcsak hogy tejtetmék-, tojás-, liszt- és gluténmentes, de teljes értékű is, tehát nincs hozzáadott olaj, nincs hozzáadott cukor, nincs túlzott kalóriabevitel, viszont van rengeteg vitamin, ásványi anyag és rost. Na meg íz és textúra... Jesszus. Aki még ezek után is azt mondja, hogy nem lehet finom, ami egészséges... hát nem is tudom... de szerintem nem lesz olyan. Nos mit szóltok hozzá, szerintetek maradjon ez a recept a szakácskönyv egyik nagy dobása vagy durranjon előbb a bomba? Hogy szeretnétek?
.
.
.
.
.
#inyencfitnesz #FogyjANövényekErejével #mutimiteszel #pizza #mutimiteszel_vegan #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #glutenmentes #gluténmentes #tejmentes #tojasmentes #husmentes #olajmentes #wfpbdiet #wfpb #magyarblogger #magyarinstakozosseg #magyarig #magyarinsta #instamagyar #instahun #instahunig #hungarianfoodblogger #hungarianblogger #fittkozosseg #fittkonyha #gyorskonyha #ikozosseg #ikozosseghungary #ig_hungary
Egy könnyed nyári ebédtipp! ✨
Sütőben sült krumpli, rántott cukkini és uborka saláta
Ebben a melegben amúgy sem lehet megmaradni a konyhába, gyorsan kell mindent megcsinálni. 40 perces fullos ebéd. Ti miket csináltok ilyenkor? ☺️ Mi a kedvenc ebédetek nyáron?
#lunchtime #healthylunches #egeszsegeseletmod #eletmodvaltas #eletmodclub #életmódváltás #vegetarianfoodshare #vegetarianrecipe #veggierecipes #egyélhúsmentesen #egyélzöldséget #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #ebédötlet #foodstagrams #személyreszabotttáplálkozás #foodie #zukkini #nyáriebéd #foodblogers #mik_gasztro #onlyveggies