List of the most popular hashtags for theme #NAZILLIDIYET

Herkese merhaba Hepinize mutlu, güzel bir hafta diliyorum . Bayram geçti, geçen hafta bayramda alınan fazla kilolar verildi . Bu hafta yeni haftayla birlikte duran kiloları harekete geçirmeye ve kilo kaybetmeye devam . Kilo verme sürecinizi #dorestdiyetisyen ekibi ile keyifli hale getirebilirsiniz . Bunun için tek yapmanız gereken telefonla bize ulaşmak Aydın şehri içinde iseniz merkezimize gelerek ücretsiz vücut analizi yaptırabilir ve ücretsiz ön görüşme ile bizle tanışabilirsiniz . Aydın dışında iseniz telefonda online diyet programımız hakkında bilgi alabilirsiniz. Şehir dışında olsanız bile yüz yüze görüşme samimiyetinde kilo vermek ve yakından diyet takibi sağlamak mümkün . Bizle diyet programına başlamak için bize ulaşmayı unutmayın . . _______________________________________________________#aydın #aydındiyet #aydındiyetisyen #izmir #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #nazilli #nazillidiyetisyen #nazillidiyet #dorest #dorestdiyet #gerçekdiyetisyen #sağlıklıbeslenme #haftanınenleri #kiloverenler #sağlıklazayıfla #obesity #nutrition #nutritionists #kiloverme

Herkese merhaba . . Her evde sevilerek, annelerin güzel ellerinde sarılarak tüketilen sarmanın ham maddesidir asma yaprağı . Tadının lezzetli olmasının yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalıdır asma yaprağı . Barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığın tedavisinde yer almaktadır. . Peki asma yaprağının faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? . Hafızayı güçlendiren asma yaprağı Alzheimer hastalığını önler. . Toplardamarların güçlenmesini sağlar. . Vücudun direncini arttırır. . Varis ve hemoroid tedavisinde kullanılır. . Demir ve mineraller bakımından oldukça zengin olan asma yaprağı kan hücreleri üreterek anemiyi önler. . İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. . İltihaplı yaraların ve çıbanların geçmesini sağlar. Eklem ağrılarını hafifletir. Midede oluşan iltihaplanmaları geçirir. Sarılık tedavisinde kullanılır. Bağırsakta oluşan yaraların tedavisin de kullanılır. . Böbreklerde oluşan kum ve taşın dökülmesini sağlar. . Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller. . Ağız yaralarını iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. . Saç ve cilt bakımında kullanılır. . Alkol tedavisinde etkilidir. . . . #aydın #aydındiyet #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #izmir #nazilli #nazillidiyet #nazillidiyetisyen #dorestdiyet #dorestdiyetisyen #muğladiyetisyen #kuşadasıdiyetisyen #ramazantatlıları #ramazandabeslenme #bayramdabeslenme #şekerbayramı #ramazanayı #ramazanbayramı

Günaydın . Yaz yaklaştı tatiller geldi çattı Bayram tatili, yaz tatili, okul tatili derken tatil rahatlığına kapılmamak gerek Çaba sarf ederek emek vererek kaybedilen kiloları, yerine gelen sağlığı kaybetmemek gerek Evet tatil olduğu için biraz daha rahat davranabilir, diyet ucundan kaçabilir ‼️ Ama ucundan kaçsın Yediklerinizi dengeledikten sonra ucundan kaçanlar bizi etkilemez . Kaçamakları dengeleyerek sağlıklı beslenme ve kilo kaybına devam edebiliriz . Bol su içerek kaybedilen suyu yerine koyabilir ödem oluşumunu önleyebiliriz Tatil moduna geçip yatmak yerine yürüyerek, yüzerek hareketi artırabiliriz . Yaz sebzeleri tüketerek hafif beslenebiliriz . Gazlı içecekler yerine ev yapımı limonata veya maden suyu tercih edebiliriz . Dondurmanın ucu kaçmadan ölçülü şekilde tüketebiliriz. . Yeter ki isteyin sağlıklı beslenmek sizin elinizde ❤️ Tercihleriniz sağlıklı, kaçamaklarınız dengeli olsun _______________________________________________________#aydın #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #aydındiyet #izmirdiyet #nazilli #nazillidiyetisyen #nazillidiyet #kiloverme #sağlıklıbeslenme #dorestdiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetizmir #onlinediyetistanbul #diyetisyendirenkaptan #dorestdiyet #ramazandabeslenme #ramazandakiloverme #ramazandakilokontrolu #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionists

Herkese mutlu haftasonları ve şimdiden iyi bayramlar Ramazan ayının sonlarında olduğumuz bu günlerde tatlılara doyamadığımız, anne böreği, sarma ve dolmaları ile ünlü bayram da yaklaştı ❓Peki bayramda tatlı, börek, sarma-dolma yemeyelim mi? Ramazan ayından sonra beslenme nasıl olmalı? Ramazan ayı boyunca iki öğün yemek yeme beslenme düzeninizi değiştirdi. Bu da ramazanın sona ermesi ile birlikte bayramda ister istemez fazla yemek yemenize neden olabilir ‼️‼️ Bayramda aşırı miktarda yemek yeme mide rahatsızlıklarına ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle Sabahları mutlaka kahvaltı yapılmalı, . Az ve sık beslenilmeli, öğün atlamamaya özen gösterilmeli, . Ana öğünler arasına ara öğünler eklenmeli (meyve, süt, ayran, fındık, ceviz, badem gibi.), Bayram boyunca yapılan her ziyarette ikram edilen çikolata, şeker, tatlı tüketimine çok dikkat edilmeli, . Yapılan her ziyarette ısrarla ikram edilen tatlılardan sadece 1 porsiyonunu tüketmeye çalışılmalı, . Tatlı türü olarak şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih etmeye çalışılmalıdır. . Özellikle diyabet, tansiyon, kalp rahatsızlığı, böbrek problemleri olanların ve diyet yapanların bayram süresince diyetlerine dikkat etmeye devam etmeleri çok önemlidir. Bayram süresince ve bayramdan sonra oluşacak ödemi önlemek amaçlı tüketilen sıvı miktarına özen gösterilmelidir. . Günde ortalama 2,5-3 litre su içilmelidir. Bayram süresince alınan fazla enerjiyi harcamak için mutlaka egzersiz veya yürüyüş yapmaya dikkat edilmelidir. . . Egzersiz veya yürüyüş yapmaya fırsatımız olmasa dahi mümkün olduğunca hareketli olmaya dikkat edilmelidir (kısa mesafelerde araba kullanmamak, asansörle inmek yerine merdivenleri kullanmak gibi ). Bunlara dikkat ederek güzel bir bayram geçirmek ve kilonuzu kontrol altında tutmak mümkün . Şimdiden herkese iyi bayramlar . #aydın #aydındiyet #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #izmir #nazilli #nazillidiyet #nazillidiyetisyen #dorestdiyet #dorestdiyetisyen #muğladiyetisyen #kuşadasıdiyetisyen #ramazantatlıları #ramazandabeslenme #bayramdabeslenme #şekerbayramı #ramazanayı #ramazanbayramı

Herkese merhaba . Günün motivasyonu Derya Hanımdan . En tatlı danışanlarımdan olan Derya Hanımla yaklaşık 6 aydır birlikteyiz Hipotiroid ve insülin direncimiz olduğu için bizi kolay bir yolculuğun beklemeyeceğini biliyorduk Ancak zaten bu süreç hemen kilolarım gitsin bitsin diyebileceğimiz bir süreç değil ‼️sağlıklı beslenme ve bununla birlikte sabır gerektiren bir süreç ☺️☺️ . 75,5 kilo, 26,6 kg yağ, %35,2 yağ oranı, %47,42 su oranı ve 43 metabolik yaş ile bizi endişelendiren sağlıksız bir beslenme ile başladık bu sürece . Yeri geldi kilomuz takıldı, vücudumuz direndi, kabızlık sıkıntımız bize şişkinlik olarak geri döndü kilo aldığımız zamanlar oldu . Ama Derya Hanım hiç pes etmedi, motivasyonunu hiç bozmadı sabırla ve azimle -12,1 kg verdi . ❤️ Ve şu an 63,4 kg, 16 kg vücut yağı, %25 vücut yağı, %54 su oranı ve 9 yaş gençleşerek 34 metabolik yaşımızdayız . ❤️ Yağ oranının ve kilonun bu kadar düşmesi insülin direncinin de kırılmasını sağladı . Şu an ideal kilo, ideal yağ oranı ve sağlıklı beslenme bilinci ile kilomuzu korumaya geçiyoruz . . . ______________________________________________________#aydın #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #aydındiyet #izmirdiyet #nazilli #nazillidiyetisyen #nazillidiyet #kiloverme #sağlıklıbeslenme #dorestdiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetizmir #onlinediyetistanbul #diyetisyendirenkaptan #dorestdiyet #ramazandabeslenme #ramazandakiloverme #ramazandakilokontrolu #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionists

Günün motivasyonu gelsin o zaman . Gülşah Hanım ile 3 ayda diyete güzel uyumu ile -15,1 kiloyu geride bıraktık . 84,2 ile başladığımız diyet sürecinde şu an 69,1 kg ile devam ediyoruz . Asıl önemlisi ise 35,1 kg olan vücuttaki yağ ağırlığı şu an 21,4 kg Yani verilen kilonun neredeyse hepsini yağdan kaybetmiş olduk . Tabi bu süreçte su oranımız, mineral ve protein değerlerimiz arttı Metabolik yaşımız düşerek metabolizmamız hızlandı . Sağlıklı beslenmeyi öğrenerek aç kalmayarak ve yediklerimizi dengeleyerek güzel bir diyet süreci geçiriyoruz İdeal kilo ve ideal yağ oranına ulaşana kadar da devam diyoruz _______________________________________________________#aydın #aydındiyetisyen #izmirdiyetisyen #aydındiyet #izmirdiyet #nazilli #nazillidiyetisyen #nazillidiyet #kiloverme #sağlıklıbeslenme #dorestdiyetisyen #diyetisyen #diyetisyendirenkaptan #dorestdiyet #ramazandabeslenme #ramazandakiloverme #ramazandakilokontrolu #sağlıklıbeslenme #nutrition #nutritionists

Herkese merhaba . Haziran ayının gözde meyvesi olan kiraz, herkesin severek tükettiği, lezzetli bir meyvedir. Aynı zamanda sağlık içinde pek çok yararı bulunmaktadır. . Kirazın en önemli özelliği kırmızı ve mor meyvelerde bolca bulunan antioksidandır. . Bol miktarda A vitamini içeren kiraz bunun yanında C, K ve B6 vitaminlerini de içermektedir. . Kiraz, aynı zamanda potasyum, demir ve magnezyum açısından da zengindir. . Lif içeriği yüksektir ve doyurucudur. Ayrıca kirazın %75 i sudur. Az kalorili ve lif içeriğinden dolayı sağlıklı bir atıştırmalıktır. Yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlığın önlenmesinde yardımcıdır. Kirazın yapısında bulunan melatonin uykuya geçişi kolaylaştırır. Düşük glisemik indekse sahiptir. Yani kan şekerini yavaş yükseltir. Bu nedenle diyabet hastaları için ideal bir meyvedir. Denizli’nin güzel kiraz bahçelerine gidip orada ağaçtan kiraz toplayarak yemek ise bambaşka Sizde gün içerisinde meyve hakkınızı yaklaşık 12 kiraz olarak kullanabilirsiniz . . . #aydın #aydındiyet #izmir #izmirdiyet #nazilli #nazillidiyet #dorestdiyet #dorestdiyetisyen #muğladiyetisyen #aydındiyetisyen #denizlidiyetisyen #izmirdiyetisyen #kiraz #kirazmevsimi #kirazsapı #nutrition #nutritionists #fruit #healthyfood #healthylifestyle

Daha sağlıklı ve daha fit olmak için başlamaya ne dersiniz . . . . . #dorestgüzellik #aydındiyet #nazillidiyet #bölgeselincelme #aydın #aydındiyetisyen #didimdiyetisyen #onlinediyet #kiloverme #sağlık #beslenme #healthyfood #instafit #obesitemorbide #insulindirenci #hastalıklardabeslenme #diyabettebeslenme #çölyakvebeslenme #btlaesthetics #zayıflama #kiloalma

Dorest’te Haftanın Enleri TÜM DANIŞANLARIMIZI VE EKİBİMİZİ KUTLUYORUZ Siz de bize katılmak isterseniz ön görüşme ve ücretsiz vücut analizi için sizi merkezimize bekliyoruz Son 3 haftanın enleri ... ________________________________________________________#aydın #aydındiyet #aydındiyetisyen #izmir #izmirdiyetisyen #izmirdiyet #diyetizmir #nazilli #nazillidiyet #nazillidiyetisyen #kuşadasıdiyetisyen #onlinediyet #yüzyüzediyet #gerçekdiyetisyen #dorestdiyetisyen #dorestdiyet #kiloverme #incelme #zayıflama #nutrition #diet #obesity #domontbentonite #bentonitedomont #healthylifestyle #domont #domontlife #bentonitedomont