List of the most popular hashtags for theme #NERWICA

Raz na jakiś czas prowadzę tego typu dialog w wiadomościach od Was: - Łukasz nic mnie nie zadowala, nie umiem czerpać radości, przyjemności ze swojego życia, nikt nie jest dla mnie dość dobry i nie potrafię przestać krytykować czy osądzać innych - Czy jesteś zadowolony z siebie? - Nie. - Dlaczego nie jesteś? - Bo.... I tutaj zaczyna się refleksja i powody, dla których projektujemy na innych swoje własne niezadowolenia z siebie, krytyki, obawy. - Chcesz to zmienić? - Tak - Zatem zastanów się co możesz zrobić, aby być zadowolonym z siebie i swojego życia? - Mogę zrobić.... - Doskonale zacznij to robić. Zacznij się angażować w samego siebie. Jak to może odmienić Twoją sytuację? - Bardzo. - Jesteś w stanie to zrobić? - Tak jak będę potrafił - Dobrze. Pamiętaj, że to rozwój. To wymaga cierpliwości, której warto się nauczyć. To rezygnacja ze zbyt wielkich wizji samego siebie, które zamiast wznosić przytłaczają. - Będę się uczyć bo naprawdę mam dosyć tej sytuacji - Poradzisz sobie wspieram Cię w tym Im szybciej staniesz się dla siebie wystarczająco dobry, tym łatwiej będzie Ci dostrzegać w innych ludziach to, co Cię zadowala. Życie samo w sobie staje się wtedy lżejsze i ciekawsze. TO INNY ŚWIAT. Bycie dla siebie wystarczająco dobrym to tak naprawdę zwolnienie siebie z bycia idealnym dla siebie i innych. Nigdy nie będziemy dla siebie idealni i dla innych też. Jesteśmy tylko ludźmi. Wspieram Łukasz Metoda Ok, może tak być!© została uznaną za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych metod pracy nad emocjami. Uwalnia na trwałe Kursy w PL: #POZNAŃ 29.06.2019 #WROCŁAW 20.07.2019 #WARSZAWA 17.08.2019 ‍♀️ Sesje indywidualne: ‼️ KLIKNIJ LINK W BIO‼️ _______________________________ #motywacja #pracanadsobą #praca #polska #polishboy #polishgirl #życie #psycholeogia #warszawa # #poznan #wroclaw #krakow #rozwoj #rozwojosobisty #neurointuicja #metodaokmozetakbyc #nerwica #depresja #problem #dyscyplina #metodaokmozetakbyc

Budować z kimś przyszłość bez zrozumienia, bez przyjęcia a następnie akceptacji przeszłości tej osoby spotka się tylko z porażką, walką, brakiem zaufania oraz pretensjami. Taki związek jest skazany na niespełnienie i stratę czasu. Przeszłość stanowi dla każdego z nas bazę do własnej przyszłości. To na wspomnieniach mózg buduje wizje życia. Jaką masz bazę takie masz życie w tu i teraz. Praca nad swoją przeszłością to dar dla swojego życia teraz i potem. Praca nad stosunkiem do przeszłości osoby, z którą chcesz żyć to dar dla niej i dla siebie. Po co tworzyć z kimś cokolwiek z obawami o przyszłość wynikającymi z wiedzy o jej poprzednich doświadczeniach? To bez sensu. Pracuj nad tym. Taka jest cena szansy ma dobry związek. Wspieram Łukasz Metoda Ok, może tak być!© została uznaną za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych metod pracy nad emocjami. Uwalnia na trwałe Kursy w PL: #POZNAŃ 29.06.2019 #WROCŁAW 20.07.2019 #WARSZAWA 17.08.2019 ‍♀️ Sesje indywidualne: ‼️ KLIKNIJ LINK W BIO‼️ _______________________________ #motywacja #pracanadsobą #praca #polska #polishboy #polishgirl #życie #psycholeogia #warszawa # #poznan #wroclaw #krakow #rozwoj #rozwojosobisty #neurointuicja #metodaokmozetakbyc #nerwica #depresja #problem #dyscyplina #metodaokmozetakbyc

Arif☆Çopan @HaRDi_ZeTi96 #irbil #amad #akre #nainawa #barzan #van#istanbul#qamshlo#dersim #geverdüğünleri#duhokmusic#muzik_medya#rojava#oramari#doski#harki#kurdi#mhabad#sna#nerwica#krmashan#hawraman#slemani#halabja#zakho

Mamy wtłoczone do głowy silne poglądy społeczne i kulturowe. Wiele z nich tworzy się automatycznie ze względu na logiczne wg nas obserwacje różnic między ludźmi, tym jak wyglądają oraz co posiadają, kogo znają i gdzie przebywają. Realnie nie ma żadnych podziałów i wytykanie siebie palcem lub krytyka, poczucie lepszości, gorszości jest iluzją. Realnie po prostu wszyscy jesteśmy. To jest najbardziej logiczna ocena. W następnej kolejności każdy z nas „jest” w pewien określony sposób. Porównujemy między sobą ten sposób, ponieważ różni się on wygodą! Zasobnością! Estetyką! Możliwościami! A mózg nieustannie dążący do wygody i bezpieczeństwa zaczyna pragnąć tego „jak” inni żyją bo sam tak chce. My jednak tego nie widzimy i dedukujemy błędnie, że to my jesteśmy gorsi lub lepsi. Nie nie my. Nawet nie można powiedzieć że to jak „jesteśmy” jest lepsze lub gorsze bo to zależy od i indywidualnej oceny oraz potrzeb. Czy rozumiesz teraz, że wszyscy po prostu „jesteśmy” i po prostu jesteśmy „jakoś”. Chcesz żyć inaczej niż teraz to zmień to, a nie atakujesz siebie, że jesteś gorszy, że masz mniej. Nie możesz pewnych rzeczy zrobić ani osiągnąć? To też naturalne bo każdy ma inne predyspozycje i to, że ktoś żyje jakoś i Ci się to podoba to nie musisz tak samo, czasem nie możesz. Dlatego należy poszukiwać takiego życia, które możemy zbudować na miarę swoich predyspozycji, nie porównując się z innymi bo wtedy żyjemy szczęśliwie i zdrowo, dojrzale. Wspieram Łukasz Metoda Ok, może tak być!© została uznaną za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych metod pracy nad emocjami. Uwalnia na trwałe Kursy w PL: #POZNAŃ 29.06.2019 #WROCŁAW 20.07.2019 #WARSZAWA 17.08.2019 ‍♀️ Sesje indywidualne: ‼️ KLIKNIJ LINK W BIO‼️ _______________________________ #motywacja #pracanadsobą #praca #polska #polishboy #polishgirl #życie #psycholeogia #warszawa # #poznan #wroclaw #krakow #rozwoj #rozwojosobisty #neurointuicja #metodaokmozetakbyc #nerwica #depresja #problem #dyscyplina #metodaokmozetakbyc

Czasem wydaje mi się, że wróciłam do punktu zero. Że jest jak te 3 lata temu, chwilę przed szpitalem, kiedy nie wiedziałam, jak się nazywam i po co to ciagnąć. Teraz, podczas zmiany leków i trudnego okresu walki z nawrotem też wracają te obawy, ale przyjaciele, którzy są ze mną od dawna mówią mi, że to niemożliwe. Że tak wiele się we mnie zmieniło, tak inaczej to wszystko postrzegam, że nie ma opcji, by to było to samo. I jak się faktycznie nad tym zastanowiłam, to mają rację. Jestem w terapii poznawczo-behawioralnej (wraz z terapią schematów) i tak: poznawczo ogarniam maksymalnie dużo, gdzie 3 lata temu byłam dzieckiem we mgle. Teraz wiem, że ten stan minie, że wszystko jest przejściowe i ta panika się skończy. Mam też świadomość tego, że życie jest po prostu fajne, lubię je i spotka mnie w nim jeszcze wiele dobra. Absolutnie nie chcę go kończyć, a kiedyś było to moim największym marzeniem. Behawioralnie – odcięłam się od różnych krzywdzących rzeczy i osób z mojego starego życia. Nauczyłam się dbać o siebie i zachowywać tak, by czuć się lepiej. Mam wokół siebie wspaniałych ludzi, zgromadziłam cudownych przyjaciół, z którymi łączy mnie zdrowa i bardzo wartościowa bliskość, której kiedyś nie znałam. Spotyka mnie bardzo dużo dobrych doświadczeń, a złe trzymam na dystans i już nie latam do nich jak ćma do światła. W gorszych chwilach łatwo zapominamy o tym, co już zrobiliśmy, co się zmieniło, czego się nauczyliśmy, co się udało. Warto sobie to zapisywać i czytać w takich stanach albo spytać bliskich. Ja łapię się tych wspierających myśli i po prostu próbuję przetrwać, bo przecież wszystko mija i wkrótce będzie lepiej. Chociaż wypranie emocjonalne i beznadzieja, które czuję, są krytyczne i wydają się nieznośne, to też niedługo się wysycą. Trzeba o tym pamiętać i starać się zaakceptować to, że teraz jest ciężko. Prosić o wsparcie, zajmować się sobą, nie szamotać się z życiem. Nie dać emocjom (albo pustce, też mnie przeraża ostatnio) zawładnąć tym, co wiemy, co zakodowaliśmy w poznaniu i behawiorze. Dać sobie czas. I lekom Synapsy, nosz kurde, zacznijcie już stykać. To rozkaz! ☝️

#poland #Wroclove #deszczleje #koreknadrodze #stoimywkorku #dwiegodzinywkorku #trafiamnie #nerwica #dalekododomu

Mam dobry czas, fajnie się czuję, nie martwię się tym, co było ani tym co będzie, robię co trzeba, a kiedy mogę to nicnierobię dla równowagi. I chciałbym zapamiętać to wszystko, co teraz przychodzi mi z łatwością: dobre myślenie o sobie, asertywność, robienie rzeczy bez lęku itd. bo w momentach, kiedy będzie kiepsko, to wszystko wydawać się będzie tak nierealne, jakby nigdy się nie wydarzyło. Wtedy wydawać mi się będzie, że jednak zawsze czułam się beznadziejnie, nie ma ratunku i zupełnie nie ogarniam, skąd miałam kiedyś siłę do działania, skoro nic się nie zmieniło, a teraz jej nie mam. Pamiętajcie o tych dobrych momentach, zapiszcie sobie, co was cieszy, co relaksuje, co daje wam siłę, róbcie zdjęcia najlepszych chwil i rzeczy i trzymajcie to na czarną godzinę. Godzinę, w której chorujący znienacka mózg uzna, że jednak pierdoli i zaprzeczy wszystkiemu, co dobre w waszym życiu. Zdziwiona/y, że piszę to tak, jakby to było pewne? Bo problemy ze zdrowiem psychicznym mogą się przytrafić każdemu i spotkają na przestrzeni życia co 4 osobę w Polsce. To możesz być ty albo ktoś, kto jest Tobie bliski. Pamiętaj, że skutecznym sposobem na choroby jest ich leczenie. Jeśli leżysz w łóżku z powodu długotrwałej, 40 stopniowej goraczki- szukasz lekarza. Tak samo postępuje się, gdy pojawiają się nieustępujące symptomy świadczące o psychicznym niedomaganiu. Mamy maj, miesiąc, który od wielu lat jest oficjalnie miesiącem świadomości zdrowia psychicznego. I chociaż chciałabym, żebyśmy wszyscy byli zdrowi, to statystycznie 500 osób, które trafią na ten post (czyli 1/4 moich odbiorców) boryka się/borykało lub będzie miało problemy natury psychicznej. Straszne? Tak, zwłaszcza dodając do tego klimat, jaki towarzyszy zdrowiu psychicznemu w Polsce- wstyd, śmieszkowanie, pobłażliwość i brak elementarnej wiedzy na ten temat. Dlatego warto go oswajać i pokrzepić tych, którzy myślą, że wszyscy inni sobie świetnie radzą. No nie wszyscy i nie zawsze. A jeśli w tej kiepskiej loterii zaburzeń psychicznych padło na Ciebie, to bardzo mi przykro! Nie możesz się tego pozbyć z dnia na dzień, ale zgłaszając się do specjalisty masz ogromne szanse na poprawę swojego funkcjonowania i dobre życie!

Dzień dobry w piątek. Smętny, ponury piątek. Przychodzę do Was żeby się chwilę poużalać... Jest mi źle. Od ponad tygodnia znów mnie adoruje moja stara znajoma nerwica. Wraca kiedy chce, kiedy jej się podoba, zatruwa życie i kopie w dupę. A przy okazji przynosi ze sobą cały bagaż prezentów : skoki ciśnienia, bóle żołądka i głowy, bóle mięśni, złe samopoczucie, nerwowość, mrowienia, itp. Za każdym razem inny zestaw, tak żeby nudno nie było. Jak już przeczołga człowieka jak rekruta na poligonie, to idzie sobie, zostawiając zwłoki za sobą... Mam nadzieję, że już się powoli pakuje w dalszą drogę, że wczorajszy dzień, to była taka jej impreza pożegnalna. A do tego jeszcze dosypało śniegu, więc trzeba było sięgnąć o świcie za łopatę. Jakby jeszcze było nie dość, to klient spóźnia się półtorej godziny i cholera wie, czy wogóle dotrze, no bo póki co nie raczył wystukać mojego numeru i zadzwonić z informacją. Szlag mnie trafia jak widzę i doświadczam tego, jak bardzo ludzie się na wzajem nie szanują. Czyjejś pracy i czasu. Jestem wściekła. Idę już sobie... Mam nadzieję, że dla Was ten piątek będzie lepszy. Miłego dnia Kochani. ------ #dzieńdobry #goodmorning #piątek #friday #fridaymood #poranek #nerwica #mamdoła #złydzień #kawa #coffeeisfun #coffeetime #coffee #czasnakawe #kawusia #cappuccino #whitecoffee #książka #czytam #piątekzksiążką #reading #booklover #bookporn #czytanie #książkoholiczka #bookholic #milegodnia

Witajcie kochani. Kilka lat temu pewne osoby próbowały mi wmówić, że się wywyższam że twierdzę, że jestem lepsza. Obrażały mnie , Próbowały wzbudzić we mnie poczucie winy, nekaly psychicznie. Jestem pewna , że swoje 'rację do tej pory wpajają innym ludziom. Tylko był problem . Ja nigdy nie uważałam i nie uważam się za 'lepszą'. Według mnie każdy powinien być sobą. A to , że ja zrobię sobie makijaz czy się ładnie ubiorę nie czyni mnie w żaden sposób 'lepszą '. Kobieto ! Pomaluj się ,kup sobie ładną kiecke też będziesz 'lepsza'. Moim zadaniem te osoby szykanujac moją osobę wmawiając innym ludziom swoje racje chcą się jakoś dowartosciowac. Nie słuchajcie wszystkiego co usłyszycie być może historia była inna A ktoś nie dał sobą pomiatac. Spróbuj poznać dopiero później miej śmiałosc oceniać . Ja przez te osoby zmagam sie z silną nerwicą. Te osoby z premedytacją niszczą psychikę innych i to sprawia im satysfakcję bo chcą poczuć się lepiej . NIE daj się lepiej urwij kontakt nawet jeśli to ktoś z Twojego bliskiego otoczenia . To wyjdzie Ci na dobre . Dobrej nocy. #polishgirl #beautygirl #radosc #smile #loki #lips #makijaż #matkawariatka #noc #prawda #dwiestrony #niebadzobojetny #reaguj #szykanowanie #uroda #piekno #badzsoba #nerwica #juzsienieboje #women #kobieta #bedemowic #eyes