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M I L E S . . Hoy después de calentar 5k bastante rapiditos (órdenes del mister @rodriguezescuderojoseluis ) tocaba un 6x1000 con toda la calor sevillana de las 12 del mediodía ⤵️ . . ✔️3:39 ✔️3:36 ✔️3:37 ✔️3:38 ❌3:43 ❌3:43 . . He pinchado los últimos dos donde el cuerpo ya no me respondía: Notaba que iba a cámara lenta ⏳ & cada pierna me pesaba un y medio (que bien explico las sensaciones ) . . Pero bueno... entreno duro completado con un ☀️ que te mueres y solita... así que solo me queda saltar de ALEGRÍA‼️ Seguimos sumando . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerSpain #WinTheLongRun #pistadeatletismo #Corrermehaenseñado #entrenoduro #entrenodeldia #acidolactico #happyrunner #jump #atletismo #atleta #nopiensescorre #aputotope #runningmotivation #runtoinspire #ad

Poniendo el contador a 0️⃣ para empezar la última semana de carga & penúltima de la temporada . . . Ya la semana que viene será de descarga & competición y VACACIONES ... . . ¿Que correremos @antoniopaez8 y yo? Un 10000, un 5000, un 3000, una nocturna, en pista, en ruta... ¿Qué decís? . . ACABANDO DE AFINAR‼️ . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerSpain #WinTheLongRun #dynaflyte3 #ad #runnergirl #EasyRun #Running #Correr #InstaRunners #InstaRun #MondayRunDay #Deportistas #Atletismo #Athlete #10k #Fondista #YoElegiCorrer #NoPiensesCorre #SumandoKm #RunningMotivation #Inspiretorun

"Quizás no se note, pero la verdad me estoy esforzando mucho para no rendirme ". @rianotrailrun #ultramarathon#trail#trailrunning#mountainrunning#ultramaraton#runners#trailrun#correresvida#ultrarunner#yoelegicorrer#corrermola#benditalocurateam##sinlimites#correr#correrpormontaña#ultratrailrunner#corretrail#nopiensescorre#instatrail

F A R T L E K . . Hacía mucho mucho que no me tocaba un fartlek & me encantan ! . . No deja de ser un entreno de calidad duro pero a mi personalmente se me hacen más entretenidos . . . Hoy tocaba un fartlek de 6km 3’-2’-1’ con ritmos por debajo de 3:35/km y me lo estaba pasando tan bien ‍♀️ que me he echo un km de más sin darme cuenta JAJAJA! . . Gracias por acompañarme y animarme en todo momento @antoniopaez8 ‍♂️‼️Y hacerme estos fotones . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #ASICSFrontRunnerSpain #ASICSFrontRunner #WinTheLongRun #tartherzeal6 #fartlek #fartlekrun #running #correr #run #instarunners #instarun #runforfun #mujerdeportista #runnergirl #atletismo #atleta #happyrun #entrenoduro #nopiensescorre #aputotope #motivationrun #inspiretorun #ad

Tengo que confesar que... . . Hace unos meses me agobiaba con los entrenos de calidad . Iba nerviosa, con mucha presión , con miedo de no poder cumplir los ritmos & realmente me frustraba tanto no hacer el entreno perfecto ... . . Hasta que dije “YA! ⛔️ Esto es un hobby, te gusta correr y superarte, eso está muy bien pero... que no se te olvide que esto lo haces para divertirte!” . . Y no os voy a negar que aún voy un pelín acojonada a algunos entrenos pero nunca se me olvida disfrutar por mucho que sufra & si hoy no salen los tiempos... ‍♀️ CALMA! Acabarán saliendo con constancia y trabajo como todo‼️. . . Hoy por ejemplo han caído 15x300 sufriendo mucho pero disfrutando a partes iguales . . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerSpain #WinTheLongRun #dynaflyte3 #feelfast #running #correr #run #instarunners #instarun #runforfun #deportista #runnergirl #atletismo #atleta #entrenoduro #entrenodeldia #nopiensescorre #corrermola #motivationrun #inspiretorun #ad

✅ Último entreno de calidad de la temporada, uno de esos para afinar de cara a la competición del sábado! . . ✅ Esperaba disfrutarlo aunque sabía que era duro pero a veces el cuerpo no acompaña ‍♀️ y solo queda sacarlo lo mejor posible ⤵️ . . 2x500 en 1’45” rec.30” 1000 a 3:35/km rec. 40” 5x200 en 39/41/40/40/38 rec. 20” . . ✅ Los ritmos debían salir un pelín más rápidos sobre todo en los 200 pero prefería respetar las mínimas recuperaciones ⏱ y bajar un poco el ritmo que descansar más tiempo! . . ✅ Lo importante es que se ha sacado con malas sensaciones, con calor y sola ☠️, que todo suma & que ya estamos listos para darlo todo el sábado . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerSpain #WinTheLongRun #dynaflyte3 #ad #mujeresqueentrenan #pistadeatletismo #Running #Correr #InstaRunners #InstaRun #vidasanayactiva #Deportistas #Atletismo #Athlete #corrermola #runseries #YoElegiCorrer #NoPiensesCorre #aputotope #RunningMotivation #runtoinspire

⛰ "Ve dónde te sientas libre". — Feliz Sábado . #ultramarathon#trail#trailrunning#mountainrunning#ultramaraton#runners#trailrun#correresvida#ultrarunner#yoelegicorrer#corrermola#benditalocurateam##sinlimites#correr#correrpormontaña#ultratrailrunner#corretrail#nopiensescorre#instatrail#libre

⛰⠀ "Yo no borro nada en mi vida...."⠀ Cada cosa,⠀ cada mínima cosa,⠀ me hizo lo que soy ahora.⠀ ⠀ Las cosas buenas me han enseñado⠀ a amar la vida.⠀ ⠀ Las cosas malas a saberla vivir".⠀ ⠀ #ultramarathon#trail#trailrunning#mountainrunning#ultramaraton#runners#trailrun#correresvida#ultrarunner#yoelegicorrer#corrermola#benditalocurateam##sinlimites#correr#correrpormontaña#ultratrailrunner#corretrail#nopiensescorre#instatrail#mar#montañaymar

...⠀ El mundo te romperá el corazón de todas las formas imaginables. Eso está garantizado y yo no puedo explicarlo, como tampoco la locura que llevas dentro ni la locura que llevan los demás. La vida nunca es justa pero debes afrontar los golpes y seguir adelante. Y cuando tengas el corazón roto tendrás que volver a construirlo y, no solo eso, tendrás que volver a confiar y esta es la parte más difícil. A pesar de todo esto, aunque la vida rompa todas tus ilusiones debes seguir soñando,¿sabes porqué?Porque si no te ilusionas,porque si no sueñas,porque si no amas ¿que clase de vida estarás viviendo?¿para qué quieres una vida si no la estás aprovechándola? No se puede vivir con miedo a la vida. La vida es así: te caes, te levantas y te vuelves a caer. Pero, si ni siquiera te mueves por miedo a caerte, en realidad, ya te has hundido.⠀ ⠀ #ultramarathon#trail#trailrunning#mountainrunning#ultramaraton#runners#trailrun#correresvida#ultrarunner#yoelegicorrer#corrermola#benditalocurateam#sinlimites#correr#correrpormontaña#ultratrailrunner#corretrail#nopiensescorre#instatrail