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¡Llega el fin de semana!
Dejamos este outfit, pollera simil cuero y sweater de pelos con lentejuelas
Ambos de #HyM ¿Les gusta?
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ARRANCAR EL SÁBADO DE LA MEJOR MANERA: BANDEJA y a la C•A•M•A! ❤️
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Hay algo mejor que levantarse a hacerse el desayuno y acostarse con la bandeja
✔️Yo prepare un plato de frutas, kiwi, banana y naranja.
✔️Tostaditas con queso untable descremado y palta
✔️Y mis mates!❤️
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Quién te lo puede preparar hoy Mándaselo para que se ponga la 10
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#desayunosaludable #habitossaludables #nodieta #porcionjusta #nutricionista #nordeltabahia #nordelta_ciudad #consultorio
Y QUIÉN SALE COMO PIÑA ESTA
NIGHTTT
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⭐️Mi salvadora, la TARTA DE ESPINACAS, súper fresca, saludable y nutritiva!!!!
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⭐️QUE NECESITAMOS TOMA
2-3 atados de espinaca o 1 paquete de espinaca congelado.
1 cebolla
Queso untable descremado
2 huevos
Queso cremoso
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⭐️En las historias subí el paso a paso para vooossss!!!! pero igual acá se los dejo anotado!!
Como seguimos?
Saltear la cebolla y el morrón.
Luego agregar la espinaca fresca previamente lavada y cortada.
Agregar queso untable descremado y dos Huevos batidos!
Cocinar la masa de tarta unos minutos antes y luego rellenar.
Y estamos en el hornooooo!
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❄️⛄️ALTO FRÍO y ALTO GUISO DE LENTEJAS CASERITO!!!!⛄️❄️
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El frío y el guiso de #lentejas van de la mano!!!
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QUE NECESITAMOS
250g de lentejas
2 cebollas grandes
2 tomates redondos
3 dientes de ajo
1 morrón rojo
2 churrasquitos de cuadril
2 salchichas (podes no ponerle)
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Lavar, y cortar en cuadraditos chiquitos todos los vegetales.
Saltear en un sartén de teflon con aceite en spray.
Luego agregar las lentejas previamente remojadas. Cocinar por 10-15 minutos.
Colocar cuadraditos o tiritas de carne. (Ya cocidos) y las salchichas en rodajitas.
Por última incorporar los tomates hechos puré (yo los procesé)
Dejar cocinar durante 20-30 minutos más y listoooo!!
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QUIÉN ADIVINA QUE TIENE DE RARO ESTA FOTO
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ARRIBA, este día merece un DESAYUNO P•O•W•E•R!!!
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Después del finde largo ... muchos estarán pesando cómo arrancar...
Si con jugos detox, polvos mágicos, ayunos o alguna dieta de la vecina/ la hermana o la mamá!
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Yo te propongo retomar con el cambio de hábitos, para que los puedas sostener el resto de tu vida !!!!
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Acá por arrancar mi día, vine a desayunar antes de entrar al #consultorio y me pedí un #cafeconleche☕ + #tostadas (La cantidad a comer varía para cada persona, igual yo siempre les digo si es necesario realmente comer las que te traen, sino podes llevártelas para la hora del té!
Me faltaría la fruta, que la dejo para media mañana!!!!
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QUIÉN MÁS FAN DE ESTE ALTO DESAYUNO ♀️
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Distintos ejercicios con pelota para mejorar la postura! en @pilatesdelabahia ...
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