List of the most popular hashtags for theme #OLYMPTANDEM

Какой чудесный день, и бегать мне не лень Какой лучший день чтобы начать бегать этот день-сегодня Сегодгя всегда лучше чем завтра, ведь завтра может не настать, а ты так и не попробуешь Слегка прохладно, снег ещё лежит, но дорожки уже все сухие. Морозный воздух компенсируется ярким солнцем ☀️ и горячей кровью Так что давай, выбегай на встречу лету . . #withlove #olympkazan #olymptandem #олимптандем #nikerun #nikerunning #justdoitsunday #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #likes #motivation #мотивация #бег #пробежка #марафон

Сегодня, завтра, а может стоило уже вчера? Начать делать то, что так давно откладываешь. Не ждать того момента когда станет удобно, а тогда когда что-то изнутри подскажет что ты готов и пора действовать. Начать заниматься своим здоровьем, спортом, сменить работу, выучить язык или влюбиться . У каждого из нас есть такие дела, которые мы хотели бы начать, но боимся что то менять. У меня срабатывает такой способ «А почему бы и нет» . Всегда лучше попробовать, возможно результат будет не тот, который ты ожидаешь. Но путь по которому ты пройдёшь будет обязательно интересным, это тебя изменить. Ведь все в жизни меняется, если ты перестанешь меняется, возможно ты перестать и жить. Во всяком случае, жить так как ты мечтал. . . #withlove #olympkazan #olymptandem #олимптандем #nikerun #nikerunning #justdoitsunday #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #likes #motivation #мотивация #бег #пробежка #марафон

Да, утром был дождь, да, потом ещё и снегу навалило лужи, холод, и после тренировки ног, бегать тоже тяжело. Но какой же это кайф, ощущать, что ты можешь сделать то, что другие не могут. Быть там , где другие только мечтают. И быть тем, на кого ровняются . . #withlove #olympkazan #olymptandem #олимптандем #nikerun #nikerunning #justdoitsunday #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #likes #motivation #мотивация #бег #пробежка #марафон

Порой, ты думаешь, все, хватит, это слишком тяжело, я и спорт - мы слишком разные и не подходим друг другу‍♂️. Вспомни, чтобы добиться чего-то стоящего, придётся изрядно потрудиться, совершать ошибки и учится на них. И если твоя цель того стоит, ты будешь бороться до конца. ☀️Сведение рук в блоке лёжа, 5 подходов 20-12 повторений; ☀️Жим штанги на наклонной скамье, 5 подходов, 15, 12, 10, 8, 12 повторений; ☀️Жим гантелей на наклонной скамье, 5 подходов, 12-6 повторений; ☀️Жим в смите, 5 подходов, 12 повторений; ☀️И что-то на трицепс . . #withlove #squad #olympkazan #olymptandem #олимптандем #strong #powerful #fit #stronger #flex #instafit #muscles #bodybuilding #bodybuildingmotivation #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagramanet #like #gym #gymlife #фитнес #здоровье #бодибилдинг #пресс #сила

Привет, привет! Думаешь, как бы изменить свою жизнь в этом году Внеси изменения в тренировочный процесс, добавляй круговую тренировку раз в неделю. Ведь нужно с чего-то начинать изменения Веса средние, интенсивность высокая. Гребля 500м Присед 2 Становая тяга 2 Отжимания 10 Пресс 10 Жим Арнольда с гирями 10 Ходьба 2 минуты 5 кругов. Каждый круг добавляем по 2 повторения. . . #withlove #squad #olympkazan #olymptandem #олимптандем #strong #powerful #fit #stronger #instafit #muscles #bodybuilding #bodybuildingmotivation #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagramanet #like #gym #gymlife #crossfit #фитнес #здоровье #бодибилдинг #пресс #сила

Каков твой настрой Перед тренировкой тебе обязательно нужно настроится на неё. Отбросить лишние дела и своё недовольство за пределами зала. Нужно понимать чем ты занимаешься, и какие мышцы прорабатываешь. Важно концентрироваться на себе и своих ощущениях. Это своего рода «железная» медитация Истязание тела, для духовного расслабления ☝️. . . #withlove #squad #olympkazan #olymptandem #олимптандем #strong #powerful #fit #stronger #flex #instafit #muscles #bodybuilding #bodybuildingmotivation #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagramanet #like #gym #gymlife #фитнес #здоровье #бодибилдинг #пресс #сила

Очень даже льзя заниматься много раз подряд, особенно когда прет и хочется все больше и больше (да и зелёный порошочек знает сове дело) Сегодня как раз такой день, люди меняются, а ты продолжаешь качать железо, сегодня 3.5 часа подряд Грудь Жим лёжа со штангой, 6 подходов, 16, 12, 8, 10, 16 повторений; Сведение в кроссовера, 6 подходов, 15-12 повторений; Жим в Смите от пола, 6 подходов, 12-8 повторений; Жим в тренажёре 6 подходов, 16-12 повторений; Плечи ❄️Суперсет: жим стоя с гантелями 5 подходов, 12-8 повторений, тяга гантелей в наклоне 10-12 повторений; ❄️Суперсет: махи с гантелями стоя 5 подходов, 20 повторений, отведений рук в наклоне 10-12 повторений; ❄️Суперсет: протяжка с гантелями 5 подходов 20 повторений, подъем гантелей перед собой 20 повторений; ❄️Трисет: махи перед собой, махи в стороны, отведение рук в наклоне, 5 подходов, 12 повторений; Грудь (все по 5 подходов) ❄️Жим в наклоне, 16, 12, 10, 8, 16 повторений; ❄️Сведение рук в кроссовере лёжа, 16 повторений; ❄️Жим гантелей, 8-10 повторений; ❄️Жим в тренажёре, 12-16 повторений; ❄️Разгибание рук на трицепс в блоке, 20-10 повторений; Дописываю и идём работать над ногами Предновогодняя подготовка ❄️ . . #withlove #squad #olympkazan #olymptandem #олимптандем #strong #powerful #fit #stronger #flex #instafit #muscles #bodybuilding #bodybuildingmotivation #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagramanet #like #gym #gymlife #фитнес #здоровье #бодибилдинг #пресс #сила

Приятно иногда вернуться в старый зал, знакомые все лица, воспоминания. Ведь проработал тут больше 2 лет. Здорово позанимались, 2 часа прошли незаметно #olympkazan #olymptandem #олимптандем #strong #powerful #fit #stronger #flex #instafit #muscles #bodybuilding #bodybuildingmotivation #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instagramanet #like #gym #gymlife #gymrat #фитнес #спортзал #здоровье #бодибилдинг #пресс #сила

Вот и осень пришла Продолжаем беговой сезон, Погода просто отличная ☀️. Свежо, красивые пейзажи. Беги и радуйся . Дыши полной грудью и получай удовольствие . Но будте осторожны, меня чуть не съела собака , почти не испугался хорошо что на привязи была . В общем, начинай заниматься, пока совсем холодно не стало ☃️. . . #withlove #olympkazan #olymptandem #олимптандем #nikerun #nikerunning #justdoitsunday #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #likes #motivation #мотивация #бег #пробежка #марафон