List of the most popular hashtags for theme #ONLINEDIETITIAN

Merhabalar . PAZARTESİ-PERŞEMBE VE CUMA GÜNLERİ BEYLİKDÜZÜ'NDEKİ OFİSİMİZDE RANDEVU SİSTEMİYLE BESLENME DANIŞMANLIĞI VERMEKTEYİM☺️☺️ . Randevu ve bilgi almak için : 05525041065 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz . . #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #kiloalma #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayıflamaprogramı #diyetonerileri #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglikicinsporyap #beylikdüzüdiyetisyen #avcılardiyetisyen #buyukcekmecediyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyendilansogut #dytdilansogut #onlinediyet #istanbuldiyetisyen #saglik #beslenme #kilo #saglikliyasam #diyetisyen #diyet #onlinedietitian

super @target haul today breaking these down by nutrient to show you our staples! CARBS: ✖️cereals like @kashi because it’s one of the best aisles at tar-jay ✖️cream of wheat/rice (like to mix it up from typical oats) ✖️organic canned pumpkin ✖️bananas (buy in bulk to freeze for smoothies) . PROTEIN: ✖️fajita grilled chicken strips (Zack loves these) ✖️raw shrimp for air-frying ✖️egg whites and pasture-raised eggs (I add a serving of egg whites to eggs sometimes to bump the protein) ✖️tempeh (also amazing air-fried! ) . FATS: ✖️ ✖️dark chocolate almond butter (also have vanilla that’s amazing ) ✖️garlic hummus Other staples: -kombucha + raw ACV + @clekraut + pickles for all the gut health (and I love all of these things ) -veggies like organic greens for salads, power blend for roasting as a side and snacking cucumbers -dips like honey mustard and @primalkitchenfoods BBQ sauce for above protein What’s your target grocery staple? #dietitiandeanna

‌ در این پست به 6 اصل تغذیه سالم اشاره شده: ‏⠀ 1. آب بنوشید هیدراته بودن بدن شما کلیدی برای سلامتی شماست. نوشیدن ب برایدپوست شما عالی است، گرسنگی را کاهش می دهد و به بسیاری از فرایندهای دیگر در بدن شما کمک می کند! ⠀ ‏⠀ 2. حداقل دو واحد میوه بخورید. ‌‌ از این طریق ویتامین ها و مواد معدنی را به بدنتان تزریق کنید. مصرف میوه سالمترین راه برای رفع هوس شما به مزه شیرینی میتواند باشد. ‏⠀ 3. حدود ۵ واحد سبزیجات در روز بخورید. ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق سبزیجات نیز می توانید دریافت کنید. سبزیجات سرشار از فیبر هستند و یک راه کم کالری برای پر کردن معده شما هستند. ⠀ ‏⠀ 4. غلات سبوس دار استفاده کنید. ‌ تعویض غلات سبوس دار با غلات سفید اثرات مفید زیادی برای بدن شما دارد. زیرا غلات سبوس دار کمتر فرآوری شده اند و سرشار از فیبر هستند.⠀ ‏⠀ 5. متوقف کردن مصرف تنقلات  حتما شنیدید که میگن هر آنچه از دیده رود از دل برود. اگر نمی توانید در مقابل تنقلات مقاومت کنید، خرید نکنید. اگر در خانه و یا محا کار شما تنقلاتی نباشد مصرف هم نخواهید کرد! ‏⠀ 6. مصرف الکل محدود شود. ‌ همه ما می دانیم که الکل خاصیت تغذیه ای خاصی ندارد بنابراین مصرف خود را محدود کنید! ⠀ ⁉️اگر سوالی دارید می توانید در کامنت ‌‌ بپرسید. برای دریافت رژیم آنلاین یا مشاوره به دایرکت پیام دهید. #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #پروتیین #رژیم_اصولی_و_لاغری #رژیم_آنلاین #دکترتغذیه #متخصص_تغذیه #دکتر_تغذیه #سالم_خوری‌ #کیلوریزون #سیری #کاهش_وزن ‏#healthy_eating #nutrition #diet #weightloss #mealplan #protein #healthyfood #calories #flexibledieting #fruit #getfit #meals #healthyliving #weightloss#onlinediet #onlinedietitian#لاغری #لاغری_آسان #لاغری_تا_عید_98

Un desayuno superrrr completo! Recuerda acoplarlo a tu porción *huevo ( aoa ) por lo regular completo lo dejo en mantenimiento * pan de caja ( cereal) * aguacate ( grasa) * ensalada de espinaca, pimiento, champiñón y calabaza ( verdura) guisada con un poco de aceite ( grasa) , sal y pimienta ! DALE VARIEDAD A TU COMIDA APARA EVITAR ABURRIRTE DE LO MISMO. solo necesitas un poco de imaginación y ganas de cuidarte y listooooooo Citas. Presencial y online Lunes a viernes de 9 a 6 Sábados de 9 a 2 3323756955 #comersano #comebien #nutriologa #nutricion #pierdepeso #alimentacionconsciente #cardiosaludable #nutriologahannali #noobsesion #dietaflexible #saludable #vivesaludable #tapatia #comeloquenecesitas #desayunosaludable #desayuno #huevo #aguacate #avocadotoast #avocado #healthyfood #onlinediet #onlinedietitian #comebien #sanoyrico

‌ احساس گرسنگی همیشگی شما میتونه ۸ دلیل داشته باشه: ‌ ۱. کربوهیدراتهای فرآوری شده‌ مصرف می کنید. ۲. شما گرسنه نیستید در واقع تشنه اید. ‌ ۳. همراه با تماشای تلویزیون، غذا ‌‌مصرف می کنید.‌ ۴. مدام استرس دارید.‌ ۵. خواب منظمی ندارید و یا بیخوابی دارید.‌ ۶. کالری دقیق حساب می کنید اما به خاطر عدم آگاهی، مقدار دریافتی شما از غذاهای مغذی که سیر کنندگی بالایی دارد نیست.‌‌ ۷. سرعت غذا خوردنتان بالاست.‌ ۸. وعده های غذاییتان را حذف می کنید.‌ اگر سوالی دارید می توانید در کامنت بپرسید. برای دریافت رژیم آنلاین یا مشاوره به دایرکت پیام دهید. #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #پروتیین #رژیم_اصولی_و_لاغری #رژیم_آنلاین #دکترتغذیه #متخصص_تغذیه #دکتر_تغذیه #سالم_خوری‌ #کیلوریزون #سیری #کاهش_وزن ‏#healthy_eating #nutrition #diet #weightloss #mealplan #protein #healthyfood #calories #flexibledieting #fruit #getfit #meals #healthyliving #weightloss#onlinediet #onlinedietitian#لاغری #لاغری_آسان #لاغری_تا_عید_98

آنچه شما می خورید، تعیین می کند که چقدر احساس سیری کنید. . برای مثال، شما با کالری کمتری از سیب زمینی یا جو دوسر احساس سیری می کنید تا از بستنی یا کروسان. . سیب زمینی آبپز سیب زمینی بسیار سیر کننده است و بالاترین شاخص سیر کنندگی را بین مواد غذایی مختلف دارد. سیب زمینی می تواند شما را سیر کند و به شما کمک کند کالری کمتری بخورید . . تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار مغذییست و محتوای بالای پروتئین آن تأثیر زیادی بر روی سیری دارد. حتی میتواند تا ۳۶ ساعت به کنترل بهتر اشتهای کاذب کمک کند . . . جو دوسر یک انتخاب فوق الهاده برای صبحانه است و سرعت تخلیه معده را کم می کند و به شما کمک می کند کالری کمتری در وعده های بعدی مصرف کنید. . . ماهی غنی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ است و احساس سیری را افزایش می دهد. پروتئین ماهی حتی نسبت به سایر انواع پروتئین ها میتواند اثر قویتری داشته باشد. ‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ سوپ ها از وعده های غذایی بسیار سیر کننده هستند، گرچه در فرم مایع هستند. میتوانند در معده بمدت طولانی تر باقی بمانند، بنابراین احساس سیری را طولانی تر می کنند . . گوشت استیک غنی از پروتئین است و خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد. دومین بالاترین شاخص سیری را بین مواد غذایی پروتئینی دارد. . . اگر سوالی دارید می توانید در کامنت بپرسید. برای دریافت رژیم آنلاین یا مشاوره به دایرکت پیام دهید. #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #پروتیین #رژیم_اصولی_و_لاغری #رژیم_آنلاین #دکترتغذیه #متخصص_تغذیه #دکتر_تغذیه #سالم_خوری‌ #کیلوریزون #سیری #کاهش_وزن ‏#healthy_eating #nutrition #diet #weightloss #mealplan #protein #healthyfood #calories #flexibledieting #fruit #getfit #meals #healthyliving #weightloss#onlinediet #onlinedietitian#لاغری #لاغری_آسان #لاغری_تا_عید_98

Influencer vs Expertise! Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Γλασκόβης @uofglasgow οι influencers των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δίνουν λανθασμένες  διατροφικές και άλλες συμβουλές 8 στις 9 φορές! Νομίζω θα συμφωνούσατε μαζί μου αν σας έλεγα ότι το να συμβουλευτείς έναν άνθρωπο σχετικά με την υγεία του είναι πολύ σοβαρό, αλλά πάρα πολύ σοβαρό θέμα! Άρα θα ήταν καλά να ξέρεις τι λες! Είναι σωστό να παίζουμε με την υγεία μας; Θα αφήνατε δηλαδή ένα τραγουδιστή να σας κάνει εγχείρηση ανοικτής καρδίας;  Ξέρω, σκέφτεστε ότι υπερβάλω αλλά πραγματικά έτσι είναι τα πράγματα. Δυσκολεύομαι να κάτσω με σταυρωμένα τα χέρια και κλειστό το στόμα όταν βλέπω όλο και περισσότερους μη διαιτολόγους και όχι μόνο να εκφέρουν γνώμη σε θέματα διατροφής! Πάρα πολλοί Influencers πληρώνονται για να υποστηρίξουν διατροφικά μοντέλα που μπορούν να βάλουν  τη υγεία μας σε ρίσκο, για να μην πω και την ζωή μας. Μην με παρεξηγήσετε, σέβομαι κάθε γνώμη και θαυμάζω άτομα που μοιράζονται το διατροφικό του ταξίδι με άλλους γιατί αυτοί οι άνθρωποι αποτελούν έμπνευση @geoloizou Όμως είναι καλό να μάθουμε να διαχωρίζουμε σ’ αυτή τη χώρα τον expert από τον Influencer και σας διαβεβαιώ ότι θα συνεχίσω να προσπαθώ για αυτό! #gutfriendly #alexiapotamitou #onlinediet #onlinedietitian #recipes #smartdiet

Το πιο κάτω άρθρο είναι αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες που παλεύουν για την ιδανική εικόνα που η κοινωνία τις έχει εγκλωβίσει σε αυτήν! Κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή, μοναδική και όμορφη! Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες! ❤️ L I N K I N B I O #gutfriendly #alexiapotamitou #onlinediet #onlinedietitian #recipes #smartdiet

Διακόψτε το κάπνισμα! ❌ Υπήρξα καπνίστρια για κάποια χρόνια και γνωρίζω καλά πως η διακοπή καπνίσματος είναι μια δύσκολη υπόθεση για τους περισσότερους. Όποιοι και αν είναι οι δικοί σας λόγοι για διακοπή του καπνίσματος, διαβάστε παρακάτω πως μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδρομή ευκολότερη! Γιατί πιστέψτε με γίνεται...LINK IN BIO #gutfriendly #alexiapotamitou #onlinediet #onlinedietitian #recipes #smartdiet