List of the most popular hashtags for theme #PALADINGROUP

Сегодня я хочу затронуть тему растяжки, а именно ответить на, пожалуй, самый очевидный вопрос: зачем кроссфитерам и тяжелоатлетам тянуться? Конечно, демонстрация шпагатов никак не повлияет на результат в спортивной борьбе, но имея их в своём арсенале, можно получить значительное преимущество перед соперниками. Какое именно? Итак, рассмотрим несколько из них: 1. Профилактика травм. Специфика большинства кроссфит-упражнений заключается их широкоамплитудности, сопряжённой с большими весами либо взрывной силой, что делает их травмоопасными при недостаточной подвижности суставов и неспособности мышечных волокон удлиняться в процессе их выполнения. 2. Эффективное восстановление после тренировок. Процесс растяжки (удлинения мышечных волокон) прямо противоположен процессу сокращения (напряжения) мышц в ходе тренировки. Соответственно растяжка поможет снизить (или вовсе избавиться) от болевого синдрома (крепатуры), возникающей после работы с околопредельными (с учётом количества подходов и повторений) весами. 3. Ну и третий пункт мой любимый: называется #бытьгибкимудобно , а это значит, что сложные технически (по своей биомеханике) кроссфит-упражнения дадутся вам гораздо проще. Ну и поскольку это мой любимый пункт, считаю, что ему должен быть посвящен отдельный пост. Продолжение следует #bemorehuman Ну а я завтра и в чт жду всех на растяжку в 20.30 в @crossfit.medieval, а в среду в 19.00 начинаем тянуться в @park_arena_crossfit ‍♂️ Ph.: @kovalevichmax

Some awesome adventures of HMB fighter @yola_pallna at Crossfit Bayard and a epic photoshoot involving medieval combat in the extreme snow ⛄❄ Photo Credits: @antserg88 & Ilya Nodia #paladin #paladingroup #knightess #knight #armor #armour #рыцарь #доспехи #crossfit #bayard #crossfitbayard #snow #winter #blizzard #hmb #hmbwomen #bohurt

19.3 х 3 #Free_EJ #большечемжив #crossfit #intheopen #plyushkinteam #paladingroup #bayardpaladin #19point3

Предварительный план мероприятий на следующий год и одновременно предложение присоединиться кому интересно. - точно буду участвовать в 5 неделях безумия под названием #opencrossfitgames они как обычно в феврале - 14 апреля полумарафон "Любовь и Космос" в городе Королеве - 8 мая мини марафон "На Крыльях Победы", Москва - 19 мая московский полумарафон - где-то в июне или июле хочу повторить #Тропамужества на этот раз взять таки 100км - 30 июня марафон #Белые ночи, Питер - с 30 июля по 4 августа подал заявку на ультрамарафон на перевал Дятлова - 22 сентября московский марафон - несколько забегов на 10км, пока не определился с датами. - все забеги по типу #станьчеловеком #гирятлон #гонкагероев #бизонрейс Если у вас есть предложение пробежать ещё что-то, пишите обсудим.)) #бойцовыйкот #планы #мотивация #забеги #bayard #bayardpaladin #paladingroup

Коротко о важном. 1. На соревнованиях главное взять хороший темп 2. Не смотреть по сторонам 3. Получать удовольствие от процесса. #crosslifting #crossfit #plyushkinteam #amiprosportpit #bayardpaladin #paladingroup

Шпингалеты живи . Спасибо за заботу. @pdsharapov #неустал #cfbayard #paladingroup a #bayardpaladin

Спасибо всем за то, что приехали поддержать команду #VeselkovTeam в @soyuz_crossfit Вы молодцы @sasha_zhelezniy и @n.miheev Атмосфера была просто заряжена позитивом и драйвом! Организация отличная,целый зал позитивных спортсменов, что может быть лучше!!! Нашим спортсменам желаю силы‍♂️, скорости‍♂️, выносливости ‍♂️ и конечно побед !!! #кроссфит #команда #кроссфиткоманда #crossfit #VesrlkovTeam #paladingroup #кроссфитмытищи #кроссфитмосква #sport #team #crossfitcoach #coach #happyday #hollyday # #‍♂️ #‍♂️

halloween тыквы-то я вырезала, но вот не успела дорисовать леопарда , суетной был денёк)) море еды и веселья!Всем спасибо за атмосферу и угощения!!! #halloween # # # #fitnesscoach #fitness #coach #crossfit #paladingroup #тыква #весело #bambino #sexycoach #fitnessgirl #fitnessmodel #model #ladyfitness #beautiful #красотка #fun #happy #крутопогуляли #party #вечеринка #fitnessparty #sexylady #happyday #veryfun #sportlady #sportgirl

Главная составляющая любого мероприятия это люди!!!И на моё счастье в нашем зале @cfmyt , самые весёлые спортсмены, готовые на любой кипиш , кроме голодовки!!! Всем сказали: «Приходите в костюмах‍♀️‍♀️‍♂️‍♀️ и со вкусняшками » И буквально все отнеслись к этой идее максимально ответственно.А некоторые и другим принесли потрясающие костюмы @tio_xj @aron.kaplan Всем спасибо за вечеринку! #halloween # # # #fitnesscoach #fitness #coach #crossfit #paladingroup #тыква #весело #bambino #sexycoach #fitnessgirl #fitnessmodel #model #ladyfitness #beautiful #красотка #fun #happy #крутопогуляли #party #вечеринка #fitnessparty #sexylady #happyday #veryfun #sportlady #sportgirl