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Urinar X assoalho pélvico: qual a relação? . Durante o dia, vamos ingerindo água, suco, café e todos esses líquidos terão suas substâncias relevantes (ou não) extraídas pelo nosso organismo e o resto resultará em XIXI. . Nossa bexiga, responsável pelo armazenamento dessa urina, tem uma capacidade máxima. Nesse processo de enchimento, várias mensagens são trocadas com o nosso Sistema Nervoso até que ele decreta “Libera esse xixi aí, meu bem, chegamos no limite”. . E aí, normalmente, há a CONTRAÇÃO da musculatura da bexiga (músculo detrusor), a ABERTURA das portinhas da bexiga (relaxamento dos esfíncteres interno e externo) e o RELAXAMENTO do assoalho pélvico. ✅ . Porém, em alguns casos, o relaxamento do assoalho pélvico não acontece de forma correta e ocorrem pequenas contrações durante o processo de micção. . Como perceber isso? Ao invés da sua urina sair em UM jato e tudo de uma só vez (SHHHHHHH) - 1o vídeo; sai em VÁRIOS jatos, aos poucos (SHH, SHH, SHH) - 2o vídeo. E aí, podemos não esvaziar totalmente a bexiga, ter retenção urinária, levando até a infecções urinárias... . Por isso que eu seeeempre digo, às-vezes-quase-sempre, mais importante do que saber contrair o períneo, é saber RELAXAR! ✊ . E não esqueçam, essas alterações de funcionalidade podem ser avaliadas e tratadas por um fisioterapeuta da área pélvica! ‍⚕️ . #perineo #assoalhopelvico #miccao #xixi #urina #retencaourinaria #infeccaourinaria #urologia #maternidade #mulher #fisioterapia #fisioterapiaobstetrica #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudeintima #obstetricia #ginecologia #osteopatia #gestante #gestacao #saude #bemestar #florianopolis #biguacu #saojose

Sextouuu barrigudinhas lindas!!! . Bora colocar esse corpinho p mexer!! Principalmente as que estão com o forninho prestes a ser desligado . Gestante ativa é nosso lema evite ficar só deitada. . O controle do seu corpo está na SUA MENTE ... vc se preparou para isso!!! Tem todas as informações que precisa p brilhar em SEU parto!! ESCUTE o seu corpo, o que ele vai te dizer .... controle sua RESPIRAÇÃO!!! Viva o melhor de Deus p sua vida ❤️ e aquilo que Ele reservou para vc e seu baby irá acontecer !! ❤️ . A @Fisiopelv deseja tudo de maravilhoso para nossas gestantes e também para todas nos segue aqui ❤️ . #bebe #baby #parto #gestanteativa #fisioterapiaporamor #fisioterapiapelvica #preparoparaoparto #massagemperineal #preparoperineal #perineo #epino #fisioterapia #biofeedback #fisioterapiaobstetrica #saudedamulher #partohumanizado #fisioterapiahumanizada

Você sabia que a respiração tem total influência sobre o nosso assoalho pélvico (AP)? . Primeiro de tudo, vocês conhecem o diafragma? Ele é o principal músculo da respiração e separa a cavidade torácica da abdominal, estando em contato com as últimas costelas. . Pois bem, quando inspiramos (puxamos o ar), mecanicamente o diafragma desce e o assoalho pélvico também. Ao expirarmos, acontece o contrário! ⬇️⬆️ . Então, podemos considerar que teremos uma maior ativação mecânica do nosso assoalho pélvico ao estarmos SOLTANDO O AR... ✅ . Beleza, mas o que isso tudo tem a ver com a vida? Pensem na situação de vocês estarem na academia levantando peso, por exemplo. Muita gente segura a respiração durante o movimento de força, não é? ‍♀️ . Se o assoalho pélvico acompanha o diafragma, quando prendemos o ar, o que será que acontece com o assoalho? Simmm, ele fica TRAVADO, sem movimento, recebendo toda a pressão diretamente, sem “amortecimento”... Isso é péssimo pra funcionalidade dele! . Por isso que no consultório, quando estamos fazendo exercícios de fortalecimento (do assoalho pélvico ou qualquer outro músculo), a contração é feita durante o período EXPIRATÓRIO (observem no vídeo do post)!!! . Vamos tentar levar isso pra vida? Nosso corpo é ou não é perfeito?! . #assoalhopelvico #perineo #corpo #diafragma #respiracao #didatica #academia #maternidade #mulher #fisioterapia #fisioterapiaobstetrica #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica #saudeintima #obstetricia #ginecologia #osteopatia #gestante #gestacao #saude #bemestar #florianopolis #biguacu #saojose

* Andréa Marcella Fisioterapia Obstétrica * Equipe formada por Fisioterapeutas capacitadas para atender Gestantes e Pós parto. Atendimento personalizado no conforto da sua casa!!! #gestantes #posparto #andreamarcellafisio #andreamarcellafisioterapiaobstetrica #doula #terapiamanual #doulaandreamarcella #ftaerikasantosmachado #rosarequiao #pilates #pilatesdomiciliar #hidrogestante #drenagemlinfatica #massagemrelaxante #massagemperineal #perineo #perineointegro #partonormal #partocesariana #partohumanizado #massagemshantala @rosarequiao ‍⚕️ @andreamarcellafisio ‍⚕️ @ftaerikasantosmachado ‍⚕️

Agora o studio Rachel Nascimento tem outra unidade!!! Dentro do maior centro de referência de parto humanizado de Belo Horizonte @institutonascer ❤️ Aqui eles desenvolvem um trabalho LINDO de acompanhamento das famílias, no planejamento de um bebê, na gestação e no pós parto! Eu e minha equipe estaremos aqui para completar todos esses maravilhosos profissionais!! ❤️❤️ EXERCÍCIOS FÍSICOS NA PREPARAÇÃO PARA O PARTO, DURANTE A GESTAÇÃO E NO PÓS PARTO! NÃO COLOQUE LIMITE EM SEUS SONHOS... . . . . #abs #abdomem #barrigachapada #barrigadossonhos #barrigadossonhoschegando #core #consultorias #diastase #disciplina #eatclean #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #fit #fitness #ginasticaabdominalhipopressiva #gestantes #ginasticaabdominalhipopressivabh #hipopressivos #mamaes #maes #perineo #pospartoemforma #posparto #saudedamulher #tecnicatupler #Tuplertechnique

Rotina preciosa e revigorante de exercícios no Reformer #cgpapilates #pilates #reformer

Durante o PARTO NORMAL precisa fazer um corte na minha vagina (na região dos músculos íntimos)? A resposta é NÃO! De rotina nunca! Minhas queridas, é necessário conhecer um pouco mais sobre parto... Tenham muito cuidado com profissionais que realizam #episiotomia - corte para "ajudar" o bebê passar pela vagina - de forma rotineira, principalmente, quando nas consultas do pré natal avisam a pacientes que se o parto for normal precisará fazer esse corte. Atualmente, não existem estudos cientificos que indiquem a #episiotomia. Na verdade, o que existe, hoje em dia, é justamente ao contrário. Estudos indicam que o uso rotineiro dessa prática é prejudicial, pois aumenta o dano perineal, aumenta as chances de dor no pós parto e dispareunia (dor na relação sexual), diminui a sensibilidade da região, aumenta o risco de edema local, infecções e hematomas. Esse procedimento JAMAIS deverá ser realizado sem consentimento da paciente. Em poucas (raríssimas, pra não dizer nenhuma) situações podem ser indicado. Mas a indicação será no momento do período expulsivo, na sala de parto. Não existe essa de no pré natal o médico dizer que tem que fazer #episiotomia! E, se houver laceração no canal de parto, dependendo do grau de laceração nem será preciso suturar. Laceração um pouco mais profunda pode precisar de sutura e mesmo assim o dano é muito menor do que provocar um corte com a #episiotomia. Por este motivo, é de extrema importância a atuação da equipe médica com a FISIOTERAPIA PÉLVICA durante o pré natal. Essa união fantástica ajuda a preparar/trabalhar a região perineal (músculos íntimos), ajudando a mulher durante o parto, diminuindo o tempo de trabalho de parto, o risco de complicações pós parto, menor tempo de recuperação funcional no pós parto, além de ajudar a diminuir o risco e tratar incontinência urinária, dor pélvica/lombar e dor na relação sexual. . E você? Teve parto normal? Já tinha ouvido falar em episiotomia? Texto adaptado do escrito por @ericamantelli _________________________________ Dr.° Luan Alves - Fisioterapeuta Reabilitação Perineal, Saúde Sexual e Obstetrícia DÚVIDAS/CONSULTAS ⤵️ | (84) 99937-0689

Prática de cinesioterapia integrada no módulo de coloproctologia. Várias técnicas associadas e potencializando o atendimento! Como sempre, estou sendo a cobaia e a @fisio_priscilamoura arrasando no comando verbal! ‍♀️‍♀️ #fisioterapiapelvica #saudedamulher #saudedohomem #incontinenciaurinaria #incontinenciafecal #fisioporamor #perineo #pelvic #Fisioterapia #fisiopelvica #assoalhopelvico #perineopower #lowpressurefitness #cinesioterapia #fisioterapeutapelvica #posgraduacao #pilateslovers #pilates

Hoje vim compartilhar com vocês minha felicidade.... O consultório ainda não está totalmente pronto após a reforma, mas estou tão feliz em voltar ao trabalho com minhas salas bem mais aconchegantes para atender meus pacientes. Quando estiver pronto, compartilho aqui com vocês como ficou o novo consultório, e também a equipe linda que formamos. Aguardem novidades! #fisioterapiapelvica #saudedohomem #saudedamulher #perineo #incontinenciaurinaria #gestantes #posparto #dornarelacao #dorpelvica #fisioterapiaobstetrica #constipacao #fisioterapiauroginecologica