pilate pilates yoga fitness corestrengthening absfordays balancetraining beequitness corestrength equitness fullbodyworkout homeexercises pilatesankara pilatesantalya pilatesbursa pilatesistanbul pilatesizmir pilatesminiball pilatesprops pilatesring stabilitytraining yogablocks sport fashion motivation newcollection nike nikerunning bodyweight iran pilatesankara
Êtes vous prête pour vos prochaines séances de yoga ? ♀️⠀
⠀
Livraison gratuite⠀
Obtenez le votre dès maintenant ⠀
⠀
Sur :⠀
https://kics.fr ⠀
#leggingsoftheday #leggingsport #newleggings #yoga #pilate #leggingfitness #yogaleggings #leggingsforlife #frenchfitness #legging #leggingslove #fitfrench #gymleggings #leggings #fitfrenchies #leggingsarepants #leggingsaddict #fitnessleggings #leggings #kicsfrance #kics #beauty #beautiful #style #sensuelle #design #flowers #parlezvousfrancais #yogapants
Êtes vous prête pour vos prochaines séances de yoga ? ♀️⠀
⠀
Livraison gratuite⠀
Venez voir nos ensembles ⠀
⠀
Sur :⠀
https://kics.fr
⠀
#leggingsoftheday #leggingsport #newleggings #yoga #pilate #leggingfitness #yogaleggings #leggingsforlife #frenchfitness #legging #leggingslove #fitfrench #gymleggings #leggings #fitfrenchies #leggingsarepants #leggingsaddict #fitnessleggings #leggings #kicsfrance #kics #beauty #beautiful #style #sensuelle #design #flowers #parlezvousfrancais
Pilatesseverler,
#cnrsportsweekchallenge boyunca bizimle Pilates yapmaya ne dersiniz?
Videonuzu bizimle paylaşın, Türkiye’nin en büyük spor organizasyonunun bir parçası olun.
.
Kazanan 10 kişi, 13-16 Eylül tarihlerindeki CNR Spor Haftasına ücretsiz giriş hakkına sahip olacak.
.
Bu hafta Tüm Vücut Haftası
@didembicerrr .
Evsahibi Eğitmenler
@hilalleighpilates
@korayyagmur
@pilates.besteaksoy
@sporcu_anne
@didembicerrr
.
Sponsor:
@cnrsportsweek
.
Bu Hafta Tüm Vücut Haftası
.
1.Egzersizde Leg Pull ile başlıyoruz. Kollarımızı bedenin arkasına alıp, avuç içlerimizi yere basıyoruz. Sırtımızı dikleştirebildiğimiz noktaya kadar geride olsun kolarımız. Nefes alırken hazırlanıyoruz, nefes verirken kalçamızı yukarıya doğru yükselitiyoruz Hareket boyunca karın aktif/ boyun açık ve bakışlar karışa doğru olsun.
2.Egzersizde nefes alırken karın kaslarımız aktifleştiriyoruz, nefes verirken sol bacağımızı (Kalça ve Bel) hizamızın bozulmadığı noktaya kadar yerden kaldırıyoruz.Ve diğer bacak için devam ediyoruz..
3.Egzersizde Side Plank /Bend pozisyonuna geçiyoruz, nefes alıp karın, kaslarımız aktifleştirityoruz. Bura da vücudumuzu yere en yakın pozisyona kadar getirip tam indirmeden tekrar nefes vererek kaldırıyoruz.Diğer taraf içinde devam ediyoruz.
Tüm hareketler de Karın /Kalça/Omuz /Sırt /Bacak Aktif....
Keyifli çalışmalar dilerim ♀️♀️
.
⭐Videolarınızı paylaşırken @pilatestv yi etiketlemeyi ve #cnrsportsweekchallenge i kullanmayı unutmayınız!
.
.
.
.
.
#pilatestv #pilates #fitness #yoga #workout #gym #fit #pilateslovers #health #crossfit #motivation #pilatesbrasil #training #healthy #exercise #fitspo #lifestyle #core #love #anatomi #fisioterapia #abs #pilate
Top 9 Instagram
As mais curtidas de 2018
Meu corpo meu templo : instrumento de conscientização, respeito e superação de limites, manifestação de amor e inspiração a arte.
Que assim seja em 2019
#palcopilates#top92018#meucorpo#2019#maiscurtidas#pilate#pilateslovers#pilatesavancado#saude#amor#love#gratidão#verao2019
내가 너무 애정하는 파슬리 신상 입고
오빠 센터에서 같이 운동하고 집에오니까 너무너무 좋았는데
담번엔 먹자골목도 들려볼까나-?
신천이 글케 북적북적한덴지 처음암
혼자 롯데월드라도 다녀올까봐 ㅎㅎ
:
이번에 파슬리 신상 완전 쫀쫀한데 숨막히지않고 부드러워서 넘 편한데, 몸 라인이 너무 예뻐보이게 떨어진다는
색깔도 내가 좋아하는 탁한 파스텔
@parsley_kr
:
뒤에 내 쪼꼬미 귀여워
:
#필라테스 #웨이트 #홈트 #홈트레이닝 #임산부트레이닝복 #파슬리 #파슬리웨어 #parsley #필라테스복 #편한레깅스 #고급진레깅스 #파슬리브라탑 #레깅스추천 #피트니스모델 #핑크레깅스 #피트니스 #다이어터 #유지어터 #촬영 #pilate #운동하는여자 #관리하는여자 #근육조아 #근요미
Exercício global no #cadillac
#pilate #pilateando #pilatessolo #matpilates #prancha #powerhouse #core #abdominal #pilatesfit #pilatesday #pilatesmove #pilateseveryday #pilatesteacher #pilatestrainer #pilatesoriginal #pilatesclassico #pilatescomtemporaneo #pilatescomamor #contrologia #focanopilates #pilatesinstructor #pilatesavançado #mariasdopilates #pilatesstudio #euamopilayes #pilateslove #clinicavivaz #anapaulabitepilates @pilatesstalker @erielleantunes.pilates