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A união faz a força
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Nenhuma engrenagem é mais perfeita do que nosso corpo. Em tempos de tanta (e necessária) anestesia de sentidos, torna-se urgente conhecer, sentir e habitar essa in-crí-vel casa!
Pilates é um dos caminhos para desenvolver consciência corporal.
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Fazer exercícios sem o alinhamento correto pode causar desequilíbrio musculoesquelético gerando tensão desnecessária para o corpo.
Observe a diferença do alinhamento do quadril usando um simples almofadão.
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Pode chover, que mesmo assim vai ter exercício para começar a semana com muita disposição ☔️ Da série parece fácil, mas trabalha força de abdômen geral!
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“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”. #josephpilates
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Da série: treino de 'profs'
Quem morrer primeiro limpa o estúdio
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Véspera de feriado e vamos de prancha! Pq eu amo pranchas né amores
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É simples , porém muito importante para mobilidade da coluna.
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