planetafitness academia santos baixadasantista planetafitnesskazan smartfit планетафитнес планетафитнесказань fitness казань 15летвтатарстане blogueira blogueiras brasil cachorrosdobrasil kazan modaacademia praiasdobrasil santoscity santosfc присоединяйтеськкоманделидеров bonafide bonafiderd fitnessfamily santiago santodomingo sportlover alfagym planetafitnesskazan
Чем больше ты худеешь, тем злее становишься ©Мама
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#планетафитнес
#планетафитнесхадитакташ
#планетафитнесамирхана
#планетафитнесмусина
#планетафитнеспарина
#планетафитнесказань
#казаньфитнес #казаньтренер
#planetafitness #planetafitnesskazan
#planetafitness #planetafitnesskazan
#afitness #afitness_tandem #афитнес
#максимусказань #maximus_kzn #семьямаксимус
Тот, кто не уделяет времени физическим упражнениям, неизбежно потратит его на лечение своих болезней⌚ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#Казань #kazan
#планетафитнес
#планетафитнесхадитакташ
#планетафитнесамирхана
#планетафитнесмусина
#планетафитнеспарина
#планетафитнесказань
#казаньфитнес #фитнесказань #казаньтренер
#planetafitness #planetafitnesskazan
#planetafitness #planetafitnesskazan
#ka4_kzn
#afitness #afitness_tandem #афитнес
#максимусказань #maximus_kzn #семьямаксимус
Удивительная история,как только признаешься себе в каких либо провалах(вчерашний пост), это становиться нейтральным и отношение такое же......а если перевеса нет, то все само по себе происходит самым наилучшим образом
И #энергии на все хватает с утра была на английском потом работа, потом готовила ужин дома, сейчас собираюсь в зал ♀️
.
.
Спасибо мои любимые за поддержку вчера и Советы ❤️❤️❤️
Sexta feira 》 6hrs da madrugada 》 horário de verão 》 mta chuva = TREINO! Seja melhor que sua maior desculpa! Bom Diaaa!
#treinodehj #esmagarsuperiores #musculacao #secar #foconameta #eatclean #fitness #nopainnogain #noexcuses #gohard #academia #lifestyle #projetovivabonita #agachababy #foconotreino #running #musculacaofeminina #muscle #academiaprimeiralinha #bumbumnanuca #bonecadeferro #fitgirl #instafit #boratreinar #girlpower #hardcoreladies #segueoplano #gymmotivation #planetafitness #gym
E cada um reflete o que tem... o que é❣
#sejaluz
#treinodehj #esmagarinferiores #legday #musculacao #foconameta #eatclean #fitness #nopainnogain #noexcuses #gohard #academia #lifestyle #agachababy #foconotreino #musculacaofeminina #muscle #academiaprimeiralinha #bumbumnanuca #bonecadeferro #fitgirl #instafit #boratreinar #girlpower #hardcoreladies #segueoplano #gymmotivation #planetafitness #gym #sextou
PILATES или история о том, как я влюбляюсь в новое направление
⠀
В сентябре прошлого года попала я как-то на групповую тренировку под названием Pilates
Да, раньше я слышала об этом направлении, читала о нем, смотрела видео тренировки в интернете Даже как-то выходила на замену по Пилатес в фитнес клубе, где только только начинала работу фитнес-тренером. Но тогда, направление Пилатес был для меня совершенно иным, нежели сейчас. Тогда, я просто давала упражнения один за одним для укрепления тех или иных мышц, для развития баланса♀️
⠀
А что изменилось сейчас?
⠀
Я узнала о школе Polestar Pilates @polestarpilatesrussia , где изучают не количество упражнений, а качество ДВИЖЕНИЯ, улучшая при этом качество ЖИЗНИ.⠀
Метод Polestar говорит о том, что разумное движение нашего тела способствует развитию осознанности себя и окружения
⠀
Пока отойдем от метода Polestar, и разберем, что такое вообще Пилатес?⠀
А может быть это не ЧТО, а КТО?
⠀
Действительно, не все знают, но Пилатес – человек
⠀
Его звали Джозеф. Он создал собственную программу упражнений совершенствования тела, благодаря которой справился со своими физическими ограничениями (по легенде Джозеф страдал от астмы, рахита и ревматической лихорадки)⠀
Изначально, метод Пилатеса применялся для реабилитации после травм и восстановления двигательной активности♂️
Сегодня же люди приходят на занятие Пилатесом для улучшения своей осанки, физической формы, увеличения подвижности в суставах, и самое главное, для улучшения КАЧЕСТВА своей ЖИЗНИ
⠀
Мои наблюдения: занимаясь Пилатесом, появляется легкость в теле и чувство окрыленности♀️. С каждой тренировкой я намного лучше осознаю свое тело, намного больше люблю себя и свое окружение❤️
⠀
P.S. На фото мастер класс от великолепной @elena_volkova_pro с прошедшего ещё в феврале семинара «Принципы движения Polestar Pilates»⠀
P.p.s. А на этих выходных уже следующий этап обучения Polestar Pilates с @tokmakova_natalya. Жду не дождусь
As vzs parece q nada vai mudar.. Mas as vzs muda❣ #bomdia #treinodehj #esmagarinferiores #legday #musculacao #foconameta #eatclean #fitness #nopainnogain #noexcuses #gohard #academia #lifestyle #agachababy #foconotreino #musculacaofeminina #muscle #academiaprimeiralinha #bumbumnanuca #bonecadeferro #fitgirl #instafit #boratreinar #girlpower #hardcoreladies #segueoplano #gymmotivation #planetafitness #gym #quartou
Портрет от 1400р, доставка по России
Портрет на подрамнике РУЧНОЙ работы ПО ФОТО в стиле поп арт и блестками:
20см х 30см - 1400р
30см х 30см - 1600р
30см х 40см - 1800р
40см х 40см - 2100р
40см х 50см - 2300р
50см х 50см - 2600р
50см х 60см - 2800р
60см х 80см - 3800р
70см x 90см - 4800р
.
⭐️Шоу звёздная пыль⭐️ (Портрет на выезд )
50см х 60см - 5000р
60см х 80см - 6000р
70см х 90см - 7000р
100см х 100см - 9000р
.
. Не путайте с печатью на холсте, ТОЛЬКО РУЧНАЯ РАБОТА
.
.
Тел. 89063255905 whatsapp
https://vk.com/id292909528
#maximus_kzn #planetafitness #alexfitness_kzn #ривьераказань #extralounge #korstonclubhotel #snoblounge #akimbo #набережнаяказань #кальянказань #кудапойтиказань #lovestorykazan #казаньонлайн #вказани #вказанипоймут #вказаниинтересно #набережнаяказань #кудапойтиказан #молодежьказани #селфи116 #следизабазаром #bazzarish #jambar #jambarkzn #bivenxl #solkzn
Se alguém jogar pedra no seu caminho, junte-as, forme degraus e suba! Grandes vitórias exigem grande dedicação.
@carvalholucena obrigada por confiança em meu trabalho. já temos uma grande evolução minha seguidora
Vem vc também p/ @planetafitacademia
#tudosodependedevoce
#amizade
#planetafitness
#educaofisicaporamor