List of the most popular hashtags for theme #POLECOACH

Training day! Haven't practice this nice #pdsplit since a loooong time! #oldiebutgoodie . . . : The Counting Crows / Colorblind . . . #poleflow #poleart #polecombo #poletricks #polesport #polefitness #polepassion #poledance #poledancer #poleinstructor #polecoach #spinningpole #aerialdance #aerialist #gay #gayboy #instagay #gayartist #gayperformer #gaylatino #coursparticuliers #coursadomicile #coaching #parisian #flexibility #pdgargoyle #spinningpole #pdyoginivariation . . . @upartists @menspoledance @poledancersareawesome @poledancersofinstagram @poledance_info @poledancenation @poleranking @poletrickoftheday

Я вернулась к выступлениям Это большая моя личная победа на собой. Вчера я заняла первое место на @airdream_polechampionship2018 Но самое приятное это далеко не медаль. Мне удалось чувствовать себя в моменте, думать и настроиться без паники. ‍♀️ Люди в зале зажглись от номера и я услышала так много приятных отзывов ❤️ Я благодарна вам за эти слова, для артиста отзывы ценнее всего ❤️❤️❤️ Многие считают, что спортсмены с многолетним стажем не переживают, это не правда Это мои первые соревнования после года перерыва. По стечению обстоятельств, болезней и неприятностей я отказалась от трёх выступлений в прошлом сезоне. Вчера мне казалось, что я выхожу в первый раз. Знаете, в чемпионатах, особенно в родной стране, я люблю атмосферу закулисья, всеобщее волнение, взаимовыручку и поддержку Самый длинный момент жизни - номер перед тобой, когда ты сто раз протёр руки, намазал, поприседал, проверил костюм, а номер все ещё идёт А затем ты выступаешь, и на душе так легчает, как будто только что закрыл сессию на стипендию Спасибо @antonovaannasport за крутой чемпионат. Спасибо @yuliyadany за помощь в постановке Самая большая благодарность моему мужу ❤️ И ВСЕМ - ВСЕМ, кто был причастен к этому дню, я вас люблю, люди! #пилонхарьков #танцынапилоне #polecoach #poledancemotivation #poledancer #poleart #poledancekharkov #poledanceukraine #poledanceinukraine #polelove #polelover #пилонхарьков #танцыхарьков

Дети на пилоне - это спорт или мода? Мне очень часто пишут родители малышей (3,4,5 лет) со словами : "Возьмите нас на пилон, она висит во дворе на всех трубах." Я отправляю их всех на гимнастику! И удивляюсь, откуда такая идея. Что может выполнять ребёнок с неразвитым мышечным корсетом и координацией на пилоне? Конечно, мы можем организовать группу начальной физической подготовки, но пилона там не будет. Я вела такую группу при наличии зала без пилона, а на пилоне мы висели и крутились 10 минут в качестве бонуса. Я болезненно отношусь к тому, что наш вид спорта кажется родителям весёлым и лёгким, таким, каким можно заниматься в качестве хобби, два раза в неделю, параллельно с основными танцами, бассейном, бадминтоном, английским. Почему никто не приходит на ШВСМ и не говорит: "Моя дочь мечтает научиться прыгать сальто, поэтому мы походим к вам два раза в неделю по часу." Я как тренер только за серьёзный подход к секциям и только за работу на результат. Любой спорт это самоотдача и большие затраты времени. Не стоит путать спорт и лечебную физкультуру. Не стоит отдавать на художественную гимнастику "для осанки", а на pole dance "для развития пластики" (я такое часто слышу ). Очень советую мамам, отдающим на пилон, сходить на несколько тренировок для взрослых, чтобы осознать, насколько весело выполнять зацепы голой кожей и висеть на слабых руках. Я жду, когда ко мне будут приходить только дети, мечтающие стать чемпионами мира по pole dance И я очень хочу видеть серьёзное отношение со стороны родителей. ❤️Коллеги, когда же нас начнут воспринимать всерьёз? Кто как справляется с подобными переживаниями? #пилон #акробатикахарьков #детинапилоне #полспортхарьков #спортхарьков #тренировкихарьков #гимнастикахарьков #poledancekharkov #polekidskharkov #dancekharkiv #тренерpoledance #gymnasticskharkov #kidskharkov #poledanceinukraine #polelove #polecoach

Я думаю, что бы там ни случалось, зато я могу сделать флаг на столбе Уже есть, за что себя уважать! Нам тренер по гимнастике так и говорила : "Понимаете, вы лучше ваших одноклассников, вы уже в 10-11 лет чего-то достигли. Гордитесь этим и цените. " Не важно, стал ли ты чемпионом своей секции, города, страны или мира, ты уже преодолел то, что многим не под силу. #пилонхарьков #танцынапилоне #polesport #strength # streetpole #poledancekharkov #poledanceukraine #poledanceinukraine #polelove #polecoach #polekidskharkov #акробатикахарьков #poleart

Часто спрашивают-"В чём самая большая сложность на пилоне?" - Самая большая сложность- в легкости исполненияИ это моё 500 видео на пилоне, если перейти по моему хэштегу➡️#tanyanesterenko #pole#poledancenation#polecoach#poleathlete#poletraining#polemove#polesplit#polesport#poletrick#poleflexy#poledanceserfing#polepower#poleperformens

Второй тренировочный день #pdmonthchallenge Первое видео - пока наиболее удачный результат борьбы со своим тупым страхом. Соревнования позади, теперь можно тренить новое Самое радостное, что я преодолела себя сама без страховки. Знаю, что в следующий раз прийду в зал и снова страшно будет Но уж если выучу сама, то это со мной останется точно. Бесит, что я боюсь даже не упасть, а пилона. Самое трудное было - заставить себя не прыгать в сторону. Кто как учил фонджи, делитесь своими ощущениями, долго боялись? @artemkazymov @alyona_khyzhniak жду ваших отчётов #пилонхарьков #мотивация #танцынапилоне #polecoach #polekids #poledancekharkov #poledanceukraine #poledanceinukraine #poledance #polesport #polelover #poledancemotivation #poledancer #polechallenge #pdfonji

Как выживают спортсмены? В каком режиме существуют дети? Последнее время мне кажется, что я с коллегами выгляжу, как бабули и дедули, которые : " А мы в советские времена!" Хочу немного поделится своим детством с теми, кто не посещал ДЮСШ или балетные школы. Любительские кружки не в счёт. ⭐ Меня отдали на художественную гимнастику в 3 года, потому что рядом с домом. Меня спрашивали? Нет, но я очень благодарна стала уже лет в 12. ❤️ ⭐ В новичках мы посещали 3 раза в неделю. Где-то с 7-8 лет мы перешли на тренировки 5 раз в неделю по 3 часа. Выходные на гимнастике были в будни. В субботу и воскресенье были тренировки. В старших разрядах на 9 утра. ⭐ Я гуляла и ходила в гости к подруге 1, 2 раза в неделю,когда сделаны уроки и убрано в комнате. ⭐ Я училась в английской школе, где в старших классах англ. яз. и домашка по нему были каждый день. С 8 класса была шестидневка. ⭐ В старших разрядах я так уставала после тренировки, что могла уснуть дома на полу, не раздеваясь, или сидя за столом. ⭐ Я делала Д. З. по важным урокам - математика, англ. яз., химия, физика. Литературу читала летом, русский и украинский язык я усваивала на уроке, стихи часто учила по дороге или на перемене. Делать досконально всё я бы не успела, да и зачем? Кому пригодились контурные карты по географии? ⭐ Если ты пропускал 3 (из 20) тренировки в месяц, то большая вероятность, что на соревнования не брали. ⭐Я не ездила с классом в поездки, потому что пришлось бы пропускать гимнастику. ⭐ Гимнастка должна была весить "рост минус 120". Я хорошо помню, что при 156 см в 8 классе я весила 36 кг. К чему я это всё... Невозможно достичь результата в какой-то области, не приложив усилий. В моей секции ещё был очень лайт режим. Родители сейчас говорят нам, что дети устают, что программа сложная. Мне моя мама говорила : "Смена деятельности - это отдых." Люблю маму ❤️ И правда, я замечала, что прибегаешь на трешу, разминаешься - уже переключился. Не отдавайте детей в спорт, если вы не готовы поставить его в приоритет перед погулять, покушать в маке, выучить все предметы на 12 (даже не нужные ребёнку), съездить с классом в поездку и т. д. Коллеги, поделитесь своим детсвом ❤️

Fun in the Sun ☀️

Целое дело загрузить видео в инсту Номер целиком. ❤️ Мама после просмотра сказала: "Этот номер превзошёл девушку-ковбоя" А ковбой был ещё в 2012! Это был любимый номер моей мамы Я конечно же смотрю и вижу помарки. Я так хочу отработать следующий номер до идеала. Где-то в параллельной вселенной ... Музыку эту обожаю, я с ней выступила на кольце, в арте и спорте. И наконец-то остыла к ней #пилонхарьков #poledancekharkov #dancekharkiv #poleart #poletheatre #poledanceukraine #polelover #polecoach #poleshow #polesport #poledancemotivation #burlesque #танцынапилоне