List of the most popular hashtags for theme #POLEDANCEMOSCOW

Наша школа Pole Dance с комфортным залом и большими окнами в 100м. от метро Преображенская площадь приглашает Вас на занятия! Открыт набор в дневные и вечерние группы Exotic: ⠀ Понедельник, среда 19:00 (Виолетта) - любители+ Понедельник, среда 20:00 (Виолетта) - любители+ Вторник, четверг, воскресенье 14:00 (Даша) - новички Вторник, четверг, воскресенье 16:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 16:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 20:00 (Таня) - любители Вторник, четверг 21:00 (Таня) - новички Суббота 14:00 (Кристина) - любители ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Стойка на вытянутой руке, положение ног-диагональный шпагат. ⠀ Важно: для выполнения этой стойки, вы должны уметь стоять в стойке на вытянутой руке в базовых вариациях, указанных в конце обучающего видео. Только потом вы начинаете усложнять ее. ⠀ Техника захода в стойку. ⠀ 1. Кисть плотно прижата к полу, развернута в направлении от вашего исходного положения тела и находится на расстоянии от пилона около 10 см. ⠀ 2. Хват верхней руки вывернутый, верхняя рука вытянута максимально по пилону вверх. ⠀ 3. Если вы пока не можете оттолкнуться от пола из позиции животом вверх и произвести разворот в воздухе, вы принимаете облегченную позицию, попой вверх, лицом к полу и делаете мах ногой по окружности. ⠀ 4. после того, как вы оттолкнулись от пола одной ногой и произвели мах по окружности другой ногой, вы должны принять положение базовой стойки на вытянутой руке. Обратите внимание в этой стойки у вас должна получиться одна ровная линия вашего таза, плеч и опорной кисти. ⠀ 5. После захода в базовую стойку, где у вас получилась ровная линий, вы начинате делать скрутку в корпусе и уводить ноги в позицию диагонального шпагата. ⠀ 6. Обратно вы возвращаетесь по той же траектории. ⠀ Продуктивных тренеровок ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Идёт набор в дневные и вечерние группы POLE DANCE: ⠀ Понедельник, среда 10:00 (Аня) Понедельник 11:00 (Аня) Вторник 13:00 (Кристина) Вторник, четверг 18:00 (Настя) Вторник, четверг 19:00 (Настя) Пятница 13:00 (Кристина) Суббота 12:00 (Кристина) Воскресенье 10:00 (Настя) Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

. Друзья всем прекрасного дня ☀️ Наступила предновогодняя неделя ❄️ Праздник к нам приходит мы уже в предвкушении а вы ? Уже совсем скоро начнётся пора праздничных застольев Давайте закончим этот год продуктивно И хорошенько потренируемся сейчас чтоб быть в форме после . ученица студии @lidostatos . ❗️Подробно о Ценах Педагогах и Расписании ВЫ можете узнать http://matrixpole.ru/ . ❗️Запись на занятия direct ✍️ ‼️☎️ 8 (925) 346 40 86 . #poledance #polesport #poletrick #polegirls #poleman #poledancemoscow #полденсмосква #полденс #обучениеснуля #записьdirect #пилонныйспорт #тренерполденс #джанейро #спортивныелюди #школапилона #тренировкикаждыйдень #школатанцевмосква #matrixpole #matrixpolestudio #matrixpoledance

Миримся, трудимся, маемся. И экзотим. На видео Катя @abramova_polesport. ⠀ #mypolespace #mypolestudents #poleexotic #exoticpd #pole #poledance #poledancespb #пилонспб #poledancemoscow #пилонмосква

Наша школа Pole Dance с комфортным залом и большими окнами в 100м. от метро Преображенская площадь приглашает Вас на занятия! Открыт набор в дневные и вечерние группы для новичков по направлениям: ⠀ POLE DANCE - любой уровень Понедельник, среда 10:00 (Аня) Вторник, четверг 18:00 Вторник, четверг 19:00 (Марина) Пятница 19:00 (Аня) ⠀ EXOTIC Вторник, четверг, воскресенье 14:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 20:00 (Таня) - любители Вторник, четверг 21:00 (Таня) - новички ⠀ STRETCHING - любой уровень Понедельник, среда 11:00 (Аня) Вторник, четверг, воскресенье 15:00 (Даша) Пятница 20:00 (Аня) Суббота 15:00 (Виолетта) ⠀ Количество мест в группах ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Хотите научиться Exotic с нуля? Мы продолжаем набор в группы для начинающих по расписанию: ⠀ Вторник, четверг, воскресенье 14:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 21:00 (Таня) - новички ⠀ До конца года дарим бесплатный абонемент и радуем новогодними ценами. Подробности в предыдущих постах. ⠀ Занятия в группах по предварительной записи ⠀ Количество мест в группах ограничено **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Акция «Новогодние цены» ⠀ Прекрасные наши дамы, напоминаем, что в преддверии Нового Года у нас действуют праздничные цены! ⠀ Вы можете приобрести абонементы на 8 занятий со скидкой. Срок действия абонементов с 08 января 2019 по 04 февраля 2019 года. ⠀ Для новых учениц студии - скидка 1000 рублей. Для действующих учениц студии - скидка 500 рублей. ⠀ Спешите, количество абонементов по акции ограничено ⠀ Занятия в группах по предварительной записи **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/

Хотите научиться Exotic с нуля? Мы продолжаем набор в группы для начинающих по расписанию: ⠀ Вторник, четверг, воскресенье 14:00 (Даша) - новички Вторник, четверг 21:00 (Таня) - новички ⠀ Занятия в группах по предварительной записи ⠀ Количество мест в группах ограничено **************************************** Подробности и запись на сайте lettaya.ru Запись по тел.+79163694789 **************************************** #poledancestudio #poledance #poledancemoscow #YablokovaVioletta #LettaYa #танцынапилоне #полденс #полденсмосква #студияполденс #dance http://lettaya.ru/