List of the most popular hashtags for theme #POLEMOSCOW

Я люблю работать с девчонками, которые только начинают путь на пилоне, у них самые живые эмоцииПервые получившиеся трюки, первые болевые зажимы, у них всё впервые и всё ярко! Это вдохновляет и возвращает мне как тренеру эмоции для работы дальше . #polesport #poledancer #poledanve #pole #polemoscow #poletrick #poleart #полденс #полдэнс #танецнапилоне #тренерполденс #школаполдэнс

#мояистория_гу О местах силы (ч. 36) ▫️ Пробыв неделю в Сочи, выступив на России в спорте, накатавшись на каруселях, сгорев на море (дачный загар под футболку), нафоткавшись в Сочи-парке и сгоняв на Красную поляну, я решила, что план перевыполнен и пора двигать дальше. ▫️ Так мы с Катей Березенко @cherry_pole_dance_pro и Танюшей @tanya_parshina__ оказались в двухэтажном поезде, поехали к Кате в Ростов ещё на неделю, тренить. Я была сгоревшая и красная как вареный рак... Пантенол и обезбол были моими спутниками. ▫️ В Ростове мы сняли хостел прямо в том же доме, что и студия Черри. Приехал Илья @ilja_med и понеслась!❤ ▫️ Мы вставали утром, ползли завтракать, потом до 3х ночи, а иногда и 5 утра, тренили и выползали спать. ▫️ Я ехала к Кате за радугой Марченко и, как видите, она у нас получилась. Таня офигительно гнулась, Илья с Катей танцевали как боги, а я страдала первые 2 дня со сгоревшей кожей, потом уезжала в Таганрог вести МК, (там такие клевые девчонки! Набором #чухчухГрищук пользуюсь до сих пор) и оставшиеся дни пыталась тянуться, танцевать, даже провела одно занятие в Черри. ▫️ Тренить там было перфекционистски тяжело - танцевать получалось плохо, связки не запомнились, тянуться не получалось как Катины монстры ‍♀️, мы с Таней каждый день рыдали от счастья и шока, а Илья и Катя ржали каждую минуту.))) ❤ Люблю их всех. ▫️ Я вернулась оттуда новой, перестала бояться лажать и быть не красивой, и по факту стала чище, гибче и красивее. ▫️ Такие поездки, которые случаются со мной так редко, когда ты учишься и впитываешь в себя новое, когда любуешься людьми, которые вдохновляют, очень нужны. Надо будет повторить.❤ ▫️ Что было дальше, я напишу вам в следующий раз. Всё ещё интересно?) ▫️#rainbowmarchenko

Вот такой офигительный шпагат я сделала сегодня на тренировке у @polesport_man в @alor.dance . Просто не могу сразу не похвастаться им с вами . Вообще в последнее время я сильна на всякого рода затяжки, надеюсь, это не временное явление и дальше будет ещё больше . Всем хороших выходных!

Продолжаем нарабатывать интересные переходы в нашей группе профи у @polesport_man . Ну и, конечно, никуда без нашего любимого СФП А сколько лазов на пилон можете сделать Вы за 3.30 мин? . @alor.dance ⭐

Лайтовая стойка‍♀️ @avenueartlab #спорт#стойканаруках#пилон#pole#poledance#polesport#poledancer#sport#sportgirl#polemoscow

Мои вторые соревнования в категории pole art любители и вторая медаль за 3-е место Я не рассчитывала на призерство, единственное чего хотелось это выйти и кайфануть на сцене! И я кайфанула Спасибо огромное @yakudzaandrianovna , везу и тебе дипломчик, @gallucinatia спасибо за твои коррективы, мне очень пригодились! Мероприятие прошло на высоком уровне, тайминг, награждение и в целом организация очень четкие,спасибо @air_acro_russia И огромное спасибо всем кто за меня болел и поддерживал! #poledance#polecompetition#poleart#polepower#champion#poledancelife#polestyle#polestudent#polecoach#motivation#flybypole#flexybility#stronggirl#polebeauty#polemoscow#зрители#сцена#адреналин#эйфория#ведьмахочетбытьартистом

Господи, как же уже хочется так же: ▫️ без компрессионного чулка, веся на 2 кг меньше не думая о том, что ногу будет больно и тут и там, легко и непринужденно. ▫️ Кстати, когда я сделала и сняла эту связку, я подумала: ну что за легкотню опять нафигачила? А сейчас даже повторить не смогу. ▫️ Всё познаётся в сравнении. ▫️ #видеостренировки_ульянагрищук #честныйpoledance #ульянасделалашпагат

Наш элемент недели в исполнении моих учениц. ▫️ И раз уж я тут как пилонщик, поделюсь своими пилонными мечтами (которые не цели, потому что я над этим не работаю/не добиваюсь, просто хочу): ▫️ ⚀ выступить на сцене большого и красивого театра (на пилоне естественно); ▫️ ⚁ выступить в цирке, на любой летающей штуке (чтоб страшно, но весело ); ▫️ ⚂ поехать тренером в пилонный кэмп на морюшко (зовут, но не срастается); ▫️ ⚃ посудить международный чемп (до всероссийских уже доросла); ▫️ ⚄ начать уже вести МК за границей Россиюшки (пока звали только в Минск); ▫️ ⚅ сделать пилонный дуэт с Пантюшевым (раз я об этом ещё на Алтае заявила, логично, что не могу же не хотеть. @morly.yoga вся страна этого ждёт, ты понимаешь?). ▫️ Вот как-то так. Скромненько. ▫️ Главное что пункт "гордиться своими учениками" у меня пересбывается, а это значит, что я - хороший тренер. ▫️ @crazypole #crazypole_грищукbands #тренерУльянаГрищук #честныйpoledance

Уникальная возможность заниматься с мега профессионалами в нашей школе. @taasha_me Наталья Мещерякова эксклюзивно проводит для вас уроки в нашей школе в 18:00 и 19:00 по вторникам и четвергам! Не упусти эту возможность. Запись по тел у администратора. Уровень сложности групп - высокий ! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Тел: +7 (495) 920-21-41 Алор Данс - Школа Pole Dance (полдэнс) Москва, Старая Басманная д. 21/4 стр. 1 http://www.alor.dance