List of the most popular hashtags for theme #POLESPORTALMATY

Самое изящное направление в нашей студии от @tatyana_silks Пн, ср, пт 11:00-12:00 12:00-13:00 ❗❗❗Скидка - 20%❗❗❗ . Воздушные полотна (Aerial silk) направление, пришедшее в танцевальный спорт из цирка, сочетающие в себе силовую акробатику, изящество, грациозность, пластику, растяжку, хореографию, и танцевальные элементы. Танец на воздушных полотнах — это потрясающе красивое зрелище! Физические нагрузки в танце с полотнами неразрывно связаны с растяжкой, а все это вместе — в воздухе — развивает точность и координацию движений. Кроме того, воздушные полотна дарят вам прекрасную осанку. Благодаря работе на воздушных полотнах человек постоянно работает над своими мышцами, приобретается гибкость и изящество. Занятия на воздушных полотнах популярны в качестве вида фитнеса, так как трюковые элементы задействуют все тело и развивают гибкость. Эти занятия не только сделают вас более пластичными, они помогут избавиться от лишнего веса. Добившись определённых результатов и постоянно занимаясь на воздушных полотнах, вы всегда будете оставаться в прекрасной физической форме. Занятия доступны ДЛЯ ВСЕХ — вне зависимости от роста, комплекции и отсутствия какой-либо физической подготовки. Приходите, пробуйте и получайте удовольствие!

Ты дал мне многое.. Но, я вынуждена с тобой попрощаться на неопределенный срок скажу тебе-пока мой любимый пилоша #tinybirdydancestudio #tinybirdy_dancestudio #poledance #poledancealmaty#polesport#polesportalmaty #pole#poledancer#poledancenation #gymnastics #rg#unitedbypole#poleaddicted#poledancersofig #bendyback#split#тыжедевочкавойна @hammali_

Reposted from @90bibi - Funny and crazy transition on static pole.. to wish happy holidays to everybody • • • #poledance #poletraining #polecombo #acropole #happyholidays #worldchampion #worldchampionship #polesport #polesportkids #polesports #uspolesportsfederation #uspolesport #polesportworldchampionship2018 #miamipolesport #greaterfortlauderdale #polesportrussia #polesportorg #polesportalmaty #polesportart #polesportkorolev #polesportstudio #polesportteam #training #trainingpole #fitness #polesportfitness #polesporthungary #fitbody #polesportbrasil #polesportnorge

Я с тобой в космосе. Без тебя я не смогла. Не отпускай меня. Чтобы я не ушла. #tinybirdydancestudio #poledance#polesport#poledancealmaty#polesportalmaty #autumn2018 #polelover#pole#poledancer#poledancenation #unitedbypole##poleaddict #almaty#kz

Reposted from @90bibi - Anno 2018..l'anno in cui ho realizzato uno dei miei sogni più importanti.. vincere il Campionato del Mondo di Pole Sport POSA.. Buon anno a tutti...Buona vita a tutti..❤ Non smettete mai di sognare Non smettete mai di crederci.. lottate con tutte le vostre forze per realizzare i vostri obiettivi... se ci credete potete raggiungere ogni meta.. la vita è così bella ma non è infinita... viviamo ogni attimo con passione e determinazione.. Ti aspetto a braccia aperte 2019... ------------------------------------------------------------------ Year 2018.. the year in which I realized one of my most important dreams .. winning the World Championship of Pole Sport POSA.. Happy New Year to all..Good life to everybody..❤ Never stop dreaming Never stop believing .. fight with all your strength to achieve your targets ... if you believe you can reach every goal .. life it's so beautiful but it's not forever ... we have to live every moment with passion and determination .. I'll wait for you with open arms... 2019 • • #happynewyear #newyear #goodlife #welcome2019 #sportslover #worldchampion #worldchampionship #polesport #polesportkids #polesports #uspolesportsfederation #uspolesport #polesportworldchampionship2018 #miamipolesport #greaterfortlauderdale #polesportrussia #polesportorg #polesportalmaty #polesportart #polesportkorolev #polesportstudio #polesportteam #polesportsleague #polesportsfederation #polesportargentina #polesportfitness #polesporthungary #polesportvzla #polesportbrasil #polesportnorge

Крошечки, наше новое расписание : Расписание Понедельник, среда, пятница В 18:30 экзот (1 час тренировок) в неделю 3 раза, в месяц входит 12 занятии. Тренер: Лада В 19:30 воздушное кольцо (1 час тренировок) в неделю 3 раза, в месяц 12 занятии. Тренер: Лада В 19:30- pole dance (1,5 часа тренировок) 3 раза в неделю, 12 занятии. Тренер: Ширин Вторник, четверг В 15:30 воздушное кольцо (дети) (1,5 часа тренировок) в неделю 2 раза, в месяц 8 занятии. Тренер: Лада В 18:30 программа коррекции фигуры (1 час тренировок) в неделю 3 раза включительно субботы в 09:00, в месяц входит 12 занятии. Тренер: Ирина В 19:30 pole dance (1 час тренировок) в неделю 2 раза, в месяц 8 занятии. Тренер: Ирина Суббота, воскресенье (Группа выходного дня) В 09:00 воздушное кольцо (дети) 1 час тренировок, в неделю 2 раза, в месяц 8 занятии. Тренер: Ширин ———————————————————————— #sherricarpediemfit #carpediem #carpediemfitstudio #bysherri #sherriogol #almaty #poledancealmaty #aerialhoop #aerialsilks #алматы #акробатикаалматы #спорт #sport #спортукралмоесердце❤️ #poledancealmaty #polesportalmaty #poleartalmaty #пилоналматы

Почему важно тянуть спину? ‍♀️ ⠀ Укрепление мышц спины важно для формирования красивой осанки, так как сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, стабилизируя туловище и защищают спину. Не говоря уже о том, что без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания или тяги например) сильно нагружают и спину. Но это отдельная тема. ⠀ Знаете ли вы, что не менее важно позаботиться и об эластичности мышц, поэтому особенно важна растяжка спины. (Мы говорим о здоровых спинах, не страдающих, грыжами, позвоночными травмами, больными суставами и т.д.) ведь даже такие казалось бы обыденные вещи, как неудобная поза ночью, сидячая работа или просто малоподвижный образ жизни прибавляют нагрузку на спину, так как даже в спокойном состоянии мышцам приходится работать, что неблагоприятно сказывается на нашем позвоночнике. ⠀ Так что же происходит, когда мы начинаем растягивать наши спинки? (без фанатизма о хардкорных растяжках спины поговорим позже ) ⠀ Мы тянем и воздействуем на множество различных «узлов» тела, сухожилий и т.д., которые находятся в постоянном напряжении, тем самым разгружаем их. ☁️ Правильная и постепенная растяжка спины позволит вам снять нагрузку и с позвоночника и сохранит диски в целости и сохранности ⠀ Всем здоровых тел и упругих ягодиц ————————————————— #братствошпагата #вашрыжик #carpediem #poleart #спортукралмоесердце #sport #fitness #almaty #poledancealmaty #kasef #poledance #polesportalmaty #polesport #mk #poledancealmaty

А вот и та бомбическая хоряга от @mityastaev —————————————————- Подумываю переснять ее - соло. Что скажете? ☺️ ——————————————————— #братствошпагата #вашрыжик #carpediem #poleart #спортукралмоесердце #sport #fitness #almaty #poledancealmaty #kasef #poledance #polesportalmaty #polesport #mk #poledancealmaty #nursultan #pavlodar #staevvkz

Шедевральный класс от @mityastaev ☺️. До сих пор нахожусь в щенячьем восторге Воздушная, окрылённая, вдохновленная.... ⠀ Митя (@mityastaev ), огромное тебе спасибо! За позитив, за вдохновение, за все. Это наша вторая и надеюсь не последняя встреча. ⠀ Ребят, при нашей первой встречи у нас не было столько времени пообщаться, и в этот раз настолько близкий по духу, понимающий и очень умный человек. Любого заставит поверить в себя и в свои силы. ⠀ Что касается классов: 1. #polechoreo 2 часа танцев, 2 часа чувственного контемпа, где твои эмоции ограничиваются техникой.... и ты в танце проживаешь образ из твоей головы... я кстати была джазовой певицей, в красном платье с красной помадой и локонами, как в 30-х... ⠀ 2. #poleart вот, где воля эмоциям, фантазиям и самореализации. Боже, кем мы только не были. И улитками, и дождем, и градом, громом, молнией и даже только родившимся ягнёнком... Это настоящий взрыв мозга, а после эйфория.... —————————————————————— Видео вышлю позже, не хочу ломать кайф @lukina_irina_podium и @xrisss_pole ——————————————————— #братствошпагата #вашрыжик #carpediem #poleart #спортукралмоесердце #sport #fitness #almaty #poledancealmaty #kasef #poledance #polesportalmaty #polesport #mk #poledancealmaty #nursultan #pavlodar #staevvkz