List of the most popular hashtags for theme #PORTDEBRASMINSK

Port De Bras ⠀ Делюсь с вами впечатлениями про направление, клуб и тренера, поехали ⠀ 1️⃣ Для меня было открытие, что на конце названия есть буква S . По мне, так лучше без S, Port De Bra ⠀ Не открывая гугл ( может на самом деле все и не так), по ощущениям, мы соединили танцы+силовые упражнения+пилатес. Было не быстро и не медленно, плавно свободно и без определенных правил и законов ⠀ 2️⃣ В начале тренировки, преподаватель @marinamedvedkova обратила внимание на важность внутреннего ощущения, вместо высматривание себя в зеркале. Литературный жанр написания у меня проснулся ⠀ Цитирую: у нас будет большое количество движений ногами и руками. Если у вас не получается все соединять, делайте только ногами, или только руками, главное не останавливайтесь ⠀ Про углы, наклоны, правильную амплитуду никто не придирался, и можно было кайфовать ⠀ 3️⃣ Место проведения шикарное @falconclubfitness . Просторное, свежее, сауна + джакузиСмело захотите отдохнуть ⠀ 4️⃣ Впечатления в целом: Мне очень понравилось! Пот лился рекой, мы соединяли одно упражнение с другим, потом еще и еще, на выходе получив длинную связку на 1.5 минуты во время которой хотелось парить и грациозно двигаться ⠀ Лайфак. Если вы любите жесткие приседания и кардио, то перед тренировкой настройтесь на расслабление и уверен вы подружитесь со своим телом и кайфанете✌️ ⠀ #zарядкаминск #trxminsk #portdebrasminsk

Снижение веса, формирование правильной осанки, уменьшение объема талии, появление красивой и плавной походки, растяжка, плотность и упругость мышц, привлекательный рельеф тела - Все это о прекрасном Portdebras Каждое воскресенье в 12:00 в @doza_fit_minsk #fitnessminsk #portdebrasminsk #pilatesminsk #trxminsk #trxtraining #totalbody #stretching #fitness #пордебра

Port De Bras с Татьяной Богдановой Port de bras буквально переводится как "движение рук и тела".Это направление соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга. Суть тренировки заключается не в выполнении упражнений отдельно, а в плавном перетекании одного упражнения в другое, вследствие чего рождается танец. Эта методика помогает укрепить мышцы, развить координацию и гибкость, сформировать правильную и красивую осанку, научить управлять своим дыханием и научиться чувствовать свое тело в пространстве, расслабляться в движении. Пн.-18.00. Ср.-18.00. #energyclubminsk #энерджиклабминск #portdebrasminsk #пордебраминск #stretchminsk #стретчингминск #pilatesminsk #пилатесминск

Пилатес-гимнастика, которая основывается на плавных и контролируемых движениях. . Занятия пилатесом помогут выровнять осанку, сконцентрироваться на балансе тела, повысят гибкость и выносливость, избавят от болей в спине, помогут повысить мозговую деятельность. И, безусловно, повысят Ваше настроение. . Наши тренеры будут с Вами рядом, проконтролируют правильность выполнения упражнений и Ваше самочувствие. . Ждём всех. Понедельник 9.00, 19.00. Вторник 9.00. Среда 9.00, 19.00 Четверг 9.00 Пятница 9.00 Суббота 10.30 . . . #energyclub #energyclubminsk #fitnessminsk #sportminsk #pilatesminsk #stretchminsk #stretchingminsk #stepminsk #totalbodyminsk #intervalminsk #healthlife #пп #энерджиклаб #энерджиклабминск #спортминск #фитнесминск #пилатесминск #осознанныйптлатесминск #построениеосанкиминск #стретчминск #стретчингминск #степминск #тоталбодиминск #интервалминск #пордебраминск #portdebrasminsk #bodyballetminsk #бодибалетминск

С Рождеством, дорогие наши друзья! Ваш Energy Club✨ . . . . #energyclub #energyclubminsk #fitnessminsk #sportminsk #pilatesminsk #stretchminsk #stretchingminsk #stepminsk #totalbodyminsk #intervalminsk #healthlife #пп #энерджиклаб #энерджиклабминск #спортминск #фитнесминск #пилатесминск #осознанныйптлатесминск #построениеосанкиминск #стретчминск #стретчингминск #степминск #тоталбодиминск #интервалминск #пордебраминск #portdebrasminsk #bodyballetminsk #бодибалетминск

Начните свой день с нами☀️ Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Подходит любому человеку, независимо от пола, физической подготовки и возраста. Пилатес мягко воздействует на тело, при этом дает сильный укрепляющий эффект. . Пн.-9.00,19.00. Вт.-9.00. Ср.-9.00,19.00. Чтв.-9.00. Пт.-9.00. Сб.-10.30 #energyclub #energyclubminsk #fitnessminsk #sportminsk #pilatesminsk #stretchminsk #stretchingminsk #stepminsk #totalbodyminsk #intervalminsk #healthlife #пп #энерджиклаб #энерджиклабминск #спортминск #фитнесминск #пилатесминск #осознанныйптлатесминск #построениеосанкиминск #стретчминск #стретчингминск #степминск #тоталбодиминск #интервалминск #пордебраминск #portdebrasminsk #bodyballetminsk #бодибалетминск

Макс-это сила!Все на силу в EnergyClub!!! . ✔️Пн.18.00-Strong legs&press. ✔️Ср.18.00-Total body. ✔️Пт.18.00-Upper body&tabs . . . . . #energyclub #energyclubminsk #fitnessminsk #sportminsk #pilatesminsk #stretchminsk #stretchingminsk #stepminsk #totalbodyminsk #intervalminsk #healthlife #пп #энерджиклаб #энерджиклабминск #спортминск #фитнесминск #пилатесминск #осознанныйптлатесминск #построениеосанкиминск #стретчминск #стретчингминск #степминск #тоталбодиминск #интервалминск #пордебраминск #portdebrasminsk #bodyballetminsk #бодибалетминск

Сегодня встречаю бодрое и свежее утро в месте встречи двух рек️ под Полоцком. А уже вечером буду в @yourfit.by вместе с любителями PortDeBras! Это тот самый час, когда можно мыслями погрузиться в самое прекрасное место на земле, довериться течению музыки и отпустить себя в поток движения Почувствовать свою природную женственность, замедлиться и через движение поговорить с телом. ☀️Жду встречи! #yourfit #pilatesminsk #portdebras #portdebrasminsk #пилатесминск #персональныйтренерминск

Друзья, рада представить Вам самый элегантный вид фитнеса - PortDeBras — это уникальная техника: гармоничное сочетание танца и пилатеса, йоги и функционального вытяжения.В это воскресенье приглашаю Вас погрузиться в восхитительную атмосферу движения в потоке #PortDeBras #PortDeBrasMinsk #Pilatesminsk #bodybaletminsk #danceminsk #пилатесминск #танцыминск #йогаминск #бодибалетминск #красиваяосанка #здоровыйпозвоночник #фитнесминск #портдебраминск #легкостьдвижения #грация