List of the most popular hashtags for theme #PRANA_ROSTOV

Расписание на эту неделю ⠀ Листай карусель, там расписание ⠀ Класс йогатерапии, Мама+Малыш и детской йоги снова есть. ⠀ Инь Йога на этой неделе перенесена с воскресенья на субботу. ⠀ И Боди Балет в четверг. ⠀ Выбирай для своего тела подходящее направление, а лучше пробуй все и тогда выбирай ⠀ Перед занятием необходимо записаться ⠀ Наш адрес: Бульвар Платова 2 а ⠀ Для записи на занятия писать директ или кликая по ссылке в шапке профиля; ⠀ Звонить 89185070866 или 89508517081. ⠀ До встречи на коврике, йожик

Медитация объятий ⠀ Когда мы обнимаемся, наши сердца ❤️ соединяются и мы знаем, что мы — не отдельные существа. ⠀ Осознанное объятие несет в себе энергию исцеления , взаимопонимания и дарит ощущение наполненности счастьем. В этот момент жизнь становится реальной. ⠀ Практика Осознанного Объятия помогла очень многим людям наладить отношения друг с другом  — отцам и сыновьям, матерям и дочерям, сестрам и братьям и многим другим. ⠀ Итак, откройте свои объятия друг другу. Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов. Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы. Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив. С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле , и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость. Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность. ⠀ Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье — более осознанным и глубоким . ⠀ Тик Нат Хан — Счастье здесь и сейчас ⠀ Наш адрес: Бульвар Платова 2 а ⠀ Для записи на занятия писать директ или кликая по ссылке в шапке профиля; ⠀ Звонить 89185070866. ⠀ До встречи на коврике, йожик

Мотивация от инструктора йоги: ⠀ Никогда не поздно заняться собой ⠀ Никогда не поздно заняться йогой,️ а также фитнесом️, зумбой, танцами на пилоне. И вообще чем угодно, чего жаждет ваша душа. В этом уверена инструктор йоги Наталья Конева, которой есть что вам сказать. ⠀ Получите мотивацию на сегодня, на неделю, месяц, жизнь... ⠀ "Откладывать жизнь на завтра - повсеместная проблема. Возможно, мы слишком долго принимаем решения. Возможно, проблемы с мотивацией. Возможно, тормозит вялое окружение. ⠀ Но однажды приходится делать выбор между пустым потреблением и образом жизни, приносящим эмоциональное удовлетворение. В конечном счете, неважно, что к этому подталкивает: отяжелевшее тело, внутренняя пустота… ⠀ И вам приходит шальная мысль заняться… (вписываете желаемое)✍️. Не поздновато ли? - по привычке выуживаете вы антимотив из своей энциклопедии отговорок. Или вот еще железный «забавный»: не травматично ли? Подобные мысли и ограничения старят. В любом возрасте. ⠀ Возможно, это потребует серьезной дозы решимости или даже мужества️. Но ведь мы уже начинаем ясно осознавать, что важнее быть, а не казаться. Мы хотим быть действительно лёгкими телом и духом. ⠀ Однако надо осмыслить, что прежде, чем что-то получить, нужно как следует поработать. Без этого никак. Лёгкое, здоровое тело не появится от купания в трех котлах, как в сказке.✨ Если мы не делаем чего-то сами, а кто-то делает это за нас (хирурги, например), истинная природа таких результатов всегда будет в лучшем случае просто заметна, в худшем - лишь приблизит печальный период малоподвижности и сожалений об утраченных возможностях... ⠀ Мне было почти 40 лет, когда десятилетняя коллекция отговорок взорвалась и разлетелась бесследно. Да-да, я 10 лет мечтала заняться йогой. И теперь остановить меня не мог молчащий телефон рекомендованного инструктора, закончившийся набор в группу начинающих♂️, неудобное время, трясущиеся от одной даже мысли коленки, понимание, что я там буду точно самая старая. Ха-ха (испытания из разряда «самая старая» только начинались, но это уже другая история). ⤵️⤵️⤵️

А вы слышали такую новость, в Италии йога войдёт в школьную программу!? Премьер-министр Италии во время визита в Дели сообщил: «Италия рассмотрит идею внедрения этой практики в школьные программы. Наша страна будет изучать возможности внедрения практики йоги в итальянскую школьную программу физкультуры и получения сертификации йоги с помощью хорошо зарекомендовавших себя учреждений йоги в Индии" . Что сказать - . А мы ждём вас в России на просторах ковриков в нашей студии скоро вернёмся с йога тура заряженные природой

Йожики, поздравляем вас с праздником!!! ⠀ Сегодня международный день йоги ⠀ Прекрасный праздник, правда? А самое главное, что уровень - весь мир ⠀ Ну и какой же праздник без подарков? ⠀ Так как наша идея и идея самого праздника (популяризация йоги) совпадает, то мы запускаем акцию, до 5 июля включительно ⠀ Приводи свое друга к нам на занятия йогой и получай 5️⃣0️⃣ % скидку❗ ⠀ Так ты поддержишь идею праздника и своего друга, открыв для него йогу ⠀ И давайте по честному друг должен быть который еще не занимался с нами ⠀ А теперь расскажем немного о самом празднике ️ ⠀ Начали его отмечать совсем недавно - с 2015 года. ⠀ В 2014 году премьер-министр Индии Нарендра Моди обратился в ООН с предложением 21 июня отмечать Международный день йоги, так как это самый длинный день в году, т.е. день летнего солнцестояния. Этот день чтится с древних времён и все конечно же не случайно ⠀ Целью этого праздника является распространение информации о йоге и принятия её в образ жизни всеми людьми нашей планеты ⠀ В своем послании, премьер-министр заявлял: "Йога - бесценный дар древних традиций Индии. Она воплощает в себе единство души и тела; мысли и действия, а также гармонию между человеком и природой и целостный подход к здоровью и благополучию. Речь идет не о физических упражнениях, а об открытии чувства единства с самим собой, миром и природой. Если мы поменяем наш образ жизни и создадим новый образ сознания - это поможет всеобщему благополучию. Давайте решим назначить Международный день йоги". ⠀ Это глубокий посыл, который несет важную идею, точнее дело, которое будет объеденять людей. И это прекрасно ⠀ После такого заявления ООН утвердила праздник, и с 2015 года он празднуется по всему Миру ⠀ Мы очень любим йогу, и поддерживаем идею ее популяризации. Потому что йога для всех! Она оздоравливает тело, разум, душу. Спросите тех, кто давно практикует, как изменилась их жизнь? Каждый расскажет вам свою интересную историю и подтвердит позитивное влияние йоги ⠀ А может у вас есть своя история, которой вы хотите поделиться? Присылайте, мы собираем их, чтобы повесить в студии, показывать людям об опыте других. Потому что йога - это свет ⤵️⤵️⤵️

Интуиция не бывает нарушена. Нарушена бывает связь с ней, но её можно восстановить. Интуиция чует, в каком направлении нужно идти, чтобы получить наибольшую пользу. ⠀ К.П.Эстесс ⠀ Поэтому слушайте свою интуицию, слушайте свое тело, развивайте его способность через йогу ️ ⠀ Наш адрес: Бульвар Платова 2 а ⠀ Для записи на занятия писать директ или кликая по ссылке в шапке профиля; ⠀ Звонить 89185070866 или 89508517081. ⠀ До встречи на коврике, йожик

Мозговой штурм ⠀ Умение концентрироваться необходимо для успешной карьеры. Как развить это качество с помощью практики, советует Елена Ульмасбаева. ⠀ У каждого из нас случаются периоды переутомления  и перенасыщения информацией , особенно когда обстоятельства требуют решения многих задач одновременно. В результате способность к концентрации снижается, и мы, будучи не в состоянии удержать в голове миллион дел разной степени важности и срочности, ни на минуту не расстаемся с ежедневником. Для многих людей, которые успешно строят свою карьеру, подобное является скорее нормой, чем временной ситуацией. ⠀ Умение концентрироваться зависит от состояния нервной системы и организма в целом. Согласитесь, сложно сосредоточиться на мыслительных процессах, когда вы нервничаете или у вас что-то болит. Но даже если тело относительно здорово, живя в большом городе, мы все равно постоянно находимся в напряжении – ментальном и эмоциональном, которое влечет за собой усталость. Накапливаясь, она мешает ясности сознания. Двухнедельный отпуск спасает положение ненадолго: в лучшем случае через месяц мы забываем о том, что недавно отдыхали, а чаще уже спустя неделю не помним, что вообще куда-то уезжали. ⠀ Как разорвать этот круг Прежде всего, научитесь расслабляться. Релаксации способствует практика пранаямы (особенно на выдохе) и пение мантр. Попробуйте предварять и завершать свои ежедневные занятия мантрой #Ом️. А вечером найдите хотя бы 15 минут для Шавасаны✔️, после которой можно выполнить #Удджайи или Вилому на выдохе. ⠀ Выполняя асаны, можно тренировать способность к концентрации – точно так же, как во время практики мы укрепляем и вытягиваем мышцы. Но чтобы добиться желаемого эффекта, недостаточно лишь принять внешнюю форму позы. Например, в Триконасане нужно поднимать от пола внутренние стороны лодыжек, подтягивать вверх коленные чашечки, втягивать локти, отводить плечи назад и вниз, поднимать грудную клетку и так далее. В идеале, выполняя асану, мы должны удерживать внимание на всех этих пунктах☝️, но обычно человек в состоянии сконцентрироваться одновременно максимум на двух. ⤵️⤵️⤵️

21 причина заняться йогой ️ ⠀ Гибкость ⠀ Одно из основных двигательных качеств человека☝️ - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. "До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте. ⠀ Вседоступность ⠀ Одна из прелестей йоги в том, что она распахивает дверь перед всеми, в любом возрасте. Никогда не поздно начать. Следовательно, никому нет вреда от занятий йогой, и нет никаких оправданий, не заниматься ею☝️. А вот, насколько она полезна, можно понять лишь практикуя её. «Молодой, пожилой, больной и слабый – все могут обратиться к занятиям йогой и извлечь пользу посредством постоянной практики. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается». ⠀ Мягкое воздействие. Мышцы в тонусе ⠀ Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в ОСОЗНАННОМ☝️ выполнении движений и в том, что она не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, которые играют важную роль в формировании стройной фигуры. ⠀ Наедине с собой ⠀ В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам редко. Практика дарит ни с чем несравнимое чувство единения – с самим собой, помогая успокоить ум, оставив “за дверью” все тревоги и проблемы. Вы научитесь слышать себя и отличать суету сует от того, что действительно важно. ⤵️⤵️⤵️

Каждую неделю мы стараемся добавлять что-нибудь интересное в расписание Листай карусель, оно далее Во-первых, у нас изменилось время вечерних занятий. Во-вторых, в субботу будет йога-нидра, или как ее знают большинство - йога сна. О, как же она глубоко расслабляет вечно бегущий табун мыслей и не перестающее работать тело после такой практики сразу видно контраст тем, кто думает, что не устал и полон сил А в воскресенье мы продолжаем цикл лекций по Дизайну Человека - будет вторая часть ✌️ А наша любимая йога терапия так же без изменений, каждый понедельник и пятницу в 9:30 и 19:30 и инь йога каждую среду в 19:30 и воскресенье 12:00 . Про что хотите чтобы мы подробнее рассказали? Нырнули, так сказать, в глубины . Наш адрес: Бульвар Платова 2 а . Для записи на занятия писать директ или кликая по ссылке в шапке профиля; . Звонить 89185070866 или 89508517081. . До встречи на коврике, йожик