List of the most popular hashtags for theme #PRIMETIME_VRNZ

Любимая работа @primetime.russia #primetime_vrnz Старт летнего 16 сезона

Что кушать после тренировки? ________ ✅Если занятия утром или днём, то особых правил нет, через 1 час после завершения активности кушайте то, что у вас по плану ________ Не должно быть Никаких «окон». Около 10 лет назад в массы пошло заблуждение под названием «углеводное окно», которое гласило, что в течение получаса после тренировки можно есть абсолютно все, и вся энергия из этого приема пищи не отложится в жиры. Отложится, особенно, если по энергетической ценности этот прием пищи будет в два раза превышать калории, затраченные на тренировке (например, шоколадка, бургер или тортик) _______ ✅ Если тренировка поздно вечером, то лучше не кушать ничего кроме зелёных сырах овощей и зелени. Для того чтобы этого было достаточно приём пищи «до» нужно делать более питательным Но если вы не успели покушать полноценно до тренировки, то после, кроме зелёных сырых овощей, зелени, различных листьев салата, вы можете кушать: ✔️ нежирные сорта рыбы: минтай, треска, пикша, хек, навага, путассу, камбала и тд. ✔️из морепродуктов: отваренные кальмары, ✔️ яичный белок до 150 г (4-5 шт). И всё это обязательно с сырыми зелёными овощами/капустой. ________ *Вопреки популярному мнению, Основываясь на новейших исследованиях и собственном опыте, Продукты Молочного происхождения, не рекомендуются к употреблению во второй половине дня, особенно поздно вечером и на ночь*

-Любимый, у тебя шнурки развязались -Но у меня нет шнурков.. -Я пошутила, ты мне не любимый #primetime #primetime_vrn #primetime_vrnz

#primetime_vrnz #primetime #primetime_

-Тренер, а я точно похудею? -Самому интересно! #primetime_vrnz #primetime

Мой собирательный образ для стены тренерского почета @alexfitness_maximir вылился в совместное негласное сотрудничество: брови и стиль от @evafrofro, помада и стрижка от @darya__frolova подвеска от мамы настроение от @roman_arestov и шампанского мероприятие от @primetime.vrnz фото от @fotokrista дизайн фото от @silent83dim отдельное спасибо @pivasikn #primetime_vrnz #primetime #alexfitness #alexfitnessteam #спортворонеж #фитнестренерворонеж

страшней всего когда бумага и ты достал уже чернил и слёзы подступают к горлу но тут кончается февраль . . Весна, я так ждала тебя #primetime_ #primetime_vrn #primetime_vrnz #бег #спорт #фитнестренерворонеж

вороне как-то вместо сыра господь послал тирамису и этим очень озадачил лису Спасибо #праймтаймочкам за поздравления с 8 марта #primetime_vrnz #primetime_vrn #primetime_

Всем известно, что Настроение зависит от наличия гормонов счастья в организме. Именно благодаря им, мы смеемся, улыбаемся, чувствуем эйфорию. Если плохое настроение - Ваш постоянный спутник, включите в свой рацион каши и шоколад. Из фруктов вам помогут - бананы. Однозначно восстановить уровень гормона радости помогают занятия спортом, к примеру с @primetime.vrnz Но есть ещё один фактор который, влияет на настроение - это работа! Я люблю то чем занимаюсь! Каждый раз включая микрофон зажигаюсь сам и повышаю Настроение другим! А вы любите свою работу? #ведущий_красиво #роман_арестов #ведущийворонеж #ведущийнапраздник #ведущийнасвадьбу #primetime_vrnz