List of the most popular hashtags for theme #PROСПОРТ

Наши победители забега - наше здоровое, спортивное будущее #Россия #Псков #ПроРФ #ProСпорт

Наши лица, когда @yuliya.queen уехала на #itsconvection2016 , а мы остались работать @nesterova.ula #томск#регион70#настроение#красотаспасетмир#сибирь#фитнес#спорт#pro_tsk#proспорт#fitness#sport#красота#успех#здоровье

#PROспорт ❤Сегодня один из наших главных тренеров, чемпионка и спортсменка, а так же супер-мама - @svetapodosenova - поделится с Вами парочкой советов о спорте и фитнесе в послеродовой период Света, после родов, очень быстро пришла в спортивную форму и уже во всю ставит новые рекорды и завоевывает медали! Уж кому, как ни ей, знать "Первое, о чем хочется сказать - это о мотивации. Выходя из роддома, ты еще не совсем понимаешь, как с этого момента изменилась твоя жизнь. Ничего не успеваешь, вечная усталость, недовольство собой и тд. Надо помнить главное - все проходит, и это состояние тоже временно! Нужно только постараться и все получится! С чего начать занятия? Начинать надо с самых простых упражнений и небольшой нагрузки. Даже самая небольшая нагрузка может вызвать усталость. Начинайте занятия с 5 минут, постепенно увеличивая длительность и интенсивность. Не старайтесь выполнять все упражнения за один раз, не бойтесь делать перерывы, если вы устали или если ребенок не дает вам заниматься. Ведь, в первую очередь, Вы именно МАМА, а уже потом "ЗОЖница", "ППшница", "Фитоняшка".... Не стоит заниматься сразу после кормления, так как ребенок может срыгнуть. (Проверено) Первые 6 недель после родов не качайте пресс с поднятием верхней части туловища – ограничьтесь простыми наклонами стоя в разные стороны. (у нас есть специальные программы, которые учитывают даже КС) Не переживайте о том, что вы не знаете каких-то специальных упражнений или же у вас нет нужных приспособлений. Вам хватить того, что есть под рукой. Например у нас в PROfit мы составляем программы без инвентаря вообще или с использованием каких-то подручных средств (бутылочки с водой и тд) ✨И главное - ничего не бойтесь! Просто начните!" ------------------------------------- Закажи программу! Вступи в клуб! Измени свою жизнь с PROfit! ТВОЙПРОФИТ.РФ TVOY-PROFIT.RU #мойпрофит#спортсила#всеоспорте#фитнес#треню#спортивнаямама#аннахилькевич#универтнт#телегабезтега#маманапп#хочустатьлучше#инстамама#люблюспорт#фитнес#фитнеспрограмма#фитнесменю#фитнесрецепт#фитнесблог#фитнесдома

Начнём старт с этой фотки #wrestling#coach#шарапгитинов#mma#ufc#travel#sport#proспорт#спорт

Отдельное спасибо магазину спортивного питания @expertbrest ! В отдельности Максу! Спасибо за поддержку! У меня лучшая команда! Спасибо спорту, что свёл меня с этими ребятами! Ну и конечно @adrenalin_brest , где я собственно и тренировалась:)

Зарегистрировалась,взвесилась. -3кг за неделю. Итого 69кг. Счастлива!:) Ноги болят после вчерашней движухи. Жду папу с наколенником и бегу на разминку!

Турнир по уличному баскетболу в Парке Горького( при поддержке фонда "Кириленко-Детям!", журнал PROСПОРТ,МБЛ) #никитаморгунов#баскетбол#турнир#уличныйбаскетбол#паркгорького#2013#кириленкодетям#proспорт#мбл#nikitamorgunov#basketball#streetball#kirilenkokids

Привет:) ну , пришло время рассказать о моей поездке в Могилев на Кубок РБ по бодибилдингу и фитнесу Начнем с того,что билет мне достался в конкурсе от #pro_sport .вернее даже не мне,а Ксю но он нужен был мне через 3 дня купила билеты на поезд, заказала маршрутку из Минска в Могилев и стала ждать:) настал день Х.в 9 утра была уже в Минске. До маршрутки оставался 1.20ч и я решила сходить на Немигу. Ну в общем кое-как я добралась. Побыла там 10 минут и оставалось 20 минут до маршрутки, а путь я немного подзабыла, а гугл мэпс вел куда-то не туда так я ещё не бегала кофту можно было выжимать:) с горем пополам в 10.25 я сидела уже в маршрутке, хорошо,что водитель классный попался!:) 2.5 часа и я в Могилеве. Так как совсем сел телефон, я осталась его заряжать в коридоре, ходила по выставке. В зал я зашла только в 15.00. посмотрела открытые, бодибилдинг, бодифитнес и пляжный бодибилдинг. Я была в восторге! Море эмоций и мотивации! Невероятная радость за Брестских ребят! 18.00. соревнования закончились. До поезда 7 часов . компании нет. В 18.30 я вышла из дк, пошла в ближайший супермаркет. Походила, побродила, вернулась к дк и стала ходить рядом с тем районом. Прекрасная набережная. Посмотрела (опять же по картам) как дойти до следующей остановки, на которой останавливается мой автобус . Прогулялась немного. Зашла в автобус. Кондуктор как давно я не видела кондукторов:))))) 21.00 до поезда 4 часа.. в общем замечательно проведенное время на вокзале кофе, ЦТ по биологии, разряженный телефон,алкаши рядом. Прекрасная компания:) И вот 00.45,я уже еду в Брест, счастливая. Утром просыпаюсь, ноги гудят, люди рядом уже другие(не сразу понимаю где нахожусь) и состояние очень разбитое.) Поэтому весь вчерашний день я провела в кровати Впечатления от поездки потрясающие! Потому что 1- всю поездку я была сама, поэтому было очень интересно находить и решать вопросы 2- поездка была не запланированная и от этого ещё более интересная! 3- я просто люблю эту качковскую тему, поэтому..) Вам было интересно читать вышенаписанное? Кстати, я сняла небольшой влог. Стоит монтировать? Будете смотреть?) П.с. надеюсь дочитали до этого момента:)))

Работаем #prosport_by #proспорт #командировка #работа #бодибилдинг #фитнес