psjubahsouq pssugarscarf psbellaammara ubatdiet ubatkurus pakejpelamin psminazshahalam turunlemak jubahbesar bajubesar pakejpengantin blouselabuh tudunglabuh kuruscantik kurussebelumraya blousebesar seluarbesar pakejbersalin bajumenyusu setbersalinasas jomkurus psleeyanarahman bajubaby losyenkurus cabarankurusonline dietkurus kurus tipsdiet nakkurus onlinecoaching psleeyanarahman
Snack buah lebih membantu untuk kenyang dengan lebih lama.
.
Buah-buahan adalah snack terbaik pada waktu petang dibandingkan dengan pisang goreng & kuih-kuih tradisional yang lain.
.
Buah-buahan memang dah ada segala fiber,nutrisi,vitamin & gula yang diperlukan oleh tubuh kita.
.
Tak perlu yang tinggi kalori pada waktu petang,cukup sekadar serat untuk tahan sehingga waktu dinner.
.
Start petang ni,cuba ubah cara pemakanan kita.In sha Allah ia sangat berkesan untuk turunkan berat badan.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik
KONSISTENSI ADALAH KUNCI
.
TURUN 3-5KG DALAM MASA 21 HARI
.
❌ tak perlu berlapar
❌ tak perlu diet extreme
✅ makan 5 kali sehari
✅ makan nasi pon boleh kurus
.
.
COACH FAIZ
0199452956 .
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
SAPA ADA MASALAH PIPI GINI ?
.
.
follow @faizbadrolhisham untuk dapatkan tips kurus & pemakanan sihat .
.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
JOM CUBA SNACKING SIHAT NI !
.
.
.
JOM TURUN BERAT SECARA SIHAT DI BULAN RAMADHAN
.
.
✅ Menu sahur dan berbuka lengkap bernutrisi
.
✅ Tips kurus dari semasa ke semasa
.
✅ Group pemantauan berjadual
.
✅ 100 peratus ONLINE
.
✅ Result yang power ( lost 5-10kg)
.
.
0199452956 ( COACH FAIZ )
.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
SELAMAT MENYAMBUT BULAN RAMADHAN
.
.
follow @faizbadrolhisham untuk dapatkan tips kurus & pemakanan sihat .
.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
LUNCH APA HARINI ?
.
.
JOM TURUN BERAT SECARA SIHAT DI BULAN RAMADHAN
.
.
✅ Menu sahur dan berbuka lengkap bernutrisi
.
✅ Tips kurus dari semasa ke semasa
.
✅ Group pemantauan berjadual
.
✅ 100 peratus ONLINE
.
✅ Result yang power ( lost 5-10kg)
.
.
0199452956 ( COACH FAIZ )
.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
Cabaran minum 3 liter air masa puasa ganti atau sunat
.
Kalau hari biasa senang nak minum 3 liter dengan cuaca yang panas terik sekarang.
.
Macam mana pula nak minum 3 liter masa puasa?
.
Gunakan waktu solat dan setiap 15 minit ke 30 minit untuk minum inshaa Allah boleh.
.
Jangan minum banyak sekaligus nanti akan kerap sangat ke toilet.
.
Minum sikit demi sikit jadi tak la kelaparan lewat malam sebelum tidur.
.
Kurus Online Coaching Intake MEI
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik #onlinecoaching #kurussebelumraya #teamcoachfridajeb
SAYA MENCARI 10 ORANG YANG BERMINAT NAK TURUN 5-10KG SEPANJANG BULAN PUASA NI ! .
Jika anda berminat boleh DM saya segera ! .
.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #turunberat #psminazshahalam #projekduitraya #pakejpengantin #senamanperut #crossfit #abangnakkurus #tipsdiet #homeworkout #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #gula #seluatbesar #bajubaby #kurussebelumraya #ggmu #bbb #maluapabossku
Bila nak turun berat penting untuk build habit. Yes betul saya setuju dengan @sharifah_sakinah .
.
Cuba listkan habit apa yang perlu diubah. Listkan dan pilih 2-3 habit yang anda betul betul nak ubah. Sebagai contoh minum air manis.
.
Lakukan secara konsisten selama 21 hari. Ubah dari air manis kepada air kosong. Lakukan secara berulang kali.
.
The power of build habit ini memang sangat sangat membantu untuk build satu lifestyle yang sihat. InsyaAllah bila kita fokus part ni, anda tak akan terjebak dalam kancah diet 365 hari.
.
Saya tertarik dengan sharing Sharifah Sakinah. 7 tahun tinggal air manis, bila nak cuba minum balik terus mind dan body reject.
.
Dan habit minum air manis ini tak boleh diubah jika kita tak bemula dengan hari pertama. Semuanya bermula dengan day 1 . Lakukan secara konsisten. Dan satu pattern baru akan terbentuk. Pattern makan sihat dan gaya hidup sihat.
.
.
#teamFH #fithealthyforlife
Coach Fadhlina +60133436011.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #kurussebelumraya