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Os principais benefícios do alongamento
Mais flexibilidade
O alongamento é uma excelente forma de melhorar a flexibilidade do corpo. À medida em que os músculos vão sendo alongados, eles vão ter mais facilidade para fazer determinados movimentos que antes já haviam se tornado difíceis.
Melhora a circulação
O alongamento ajuda a melhorar o fluxo de sangue que vai para os músculos e juntas. Quanto mais você se alongar, melhor os músculos e juntas irão trabalhar.
Reduz o stress e tensão nos músculos
Quanto mais você se exercitar, menos irá sofrer com dores musculares. Se o corpo estiver tenso, ele não só causa dor, mas também fica mais suscetível a problemas como torções.
Melhora a postura
Muitas pessoas sofrem com problemas de torcicolos ou dores nas costas de tempos em tempos. Fazer alongamento quando está com esses problemas parece ser bem mais doloroso, entretanto o alongamento pode ajudar a reduzir os sintomas. Com menos dor você terá uma melhor postura.
Mais energia
Quando o seu corpo começa a funcionar como uma máquina bem regulada, você irá sentir um retorno da energia e disposição. Tarefas que costumavam ser dolorosas e até mesmo demoradas passarão a ser realizadas com mais facilidade.
Melhora o sono
Se você tem problemas para dormir durante a noite, pode ser que o corpo esteja sentindo falta de alongamento. Realizando alongamento todos os dias, o seu organismo ficará mais regulado e o corpo saberá quando é a hora de descansar.
Claro que os alongamentos não são formas de tratamento tão fortes como as massagens e ajustes quiropráticos. Mas ao realizar esses exercícios com frequência, você logo começará a notar os benefícios do alongamento no corpo.
Se você quer melhorar a sua postura e está em busca de quiropraxista em Moema, entre em contato com a Vita Quiro! Somos uma clínica de quiropraxia com profissionais treinados que irão te ajudar a cuidar da saúde da sua coluna vertebral.
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Llamanos y recuperá tus ganas de moverte junto a Covadenil!
Olvidate de los dolores en articulaciones y huesos.
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La espalda es el gran sostén de nuestro cuerpo. Sostiene nuestra cabeza, extremidades y apoya en la cadera. Que intensos pueden ser los dolores de espalda verdad?
El dolor de espalda puede ser causado por cansancio, estrés, la presencia de una hernia discal, mala postura o debido a traumatismos, y algunas medidas simples que se pueden practicar para aliviar el dolor de espalda son descansar lo suficiente y movilizar los músculos para mejorar la circulación sanguínea, promoviendo el bienestar. ✨ Tomá conciencia de tu espalda, cuidala, elongá, practicá yoga, cuidá tu postura, dale masajes. Recordá que Covadenil colabora en la reducción de los dolores provocados por hernias de disco, articulaciones y huesos.
Lo mejor de todo es que no sólo contribuye en la reducción del dolor, sino que también promueve la reparación de los tejidos dañados. Tenés alguna consulta? Estamos acá para aclararla..contactate: 011-3972-6704 / 4600-4951 / 4901-0412 Whatsapp 11 4087-2860 ✉️ info@covadenil-arg.com
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Una de las principales causas de que padezcamos dolores de espalda es la mala postura al sentarse. Al permanecer tanto rato sentados la postura se desbalancea y resiente el área de los discos. Al mismo tiempo esto causa que las vertebras se muevan, se desajusten y esto causa mayor peso sobre tu columna lumbar, discos y rodillas. Tanto la terapia láser y los ajustes quiroprácticos son la solución para una mejor postura y evitar daño a tus discos, al mismo tiempo que si ya hay daño regeneramos tejido con el láser y estabilizamos columna con los ajustes. Haz tu cita llamando al 787.777.1171 ó envía mensaje de texto 787-244-4413 para más información! #quiropractica #quiropr #puertorico #sanjuanpr #guaynabo #salud #elitechiropractic #bienestar360
❓ℹ FASCIA ℹ❔ -
A lot of scientific terms gets thrown around in this industry, FASCIA will be one of the most common throw-around terms therapist use!
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Fascia is a web like membrane that is prominent in between the layers of flesh and muscle it covers your body from head to toe. Its role is to LUBRICATE muscles and moving cells in between those layers so that your body can function and move the way it does!
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Fascia can cease up and ADHESIONS can occur throughout the web-like substance resulting in strain, pain and tension in a particular area. This then means muscles will be OVERWORKING to compensate for the lack of movement CREATING muscle knots, trigger points and so on...
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When you get a treatment from a therapist, we aren't just working on your muscles! We target your fascia too
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*Video credit: thanks for the awesome video @inbalancemuscletherapy*
Este mes fue de muchos pacientes, despues de retirar toda la carga en ellos por lo general nosotros tenemos repercuciones. Es muy importante tener en cuenta que somos una maquina perfecta, pero al final una maquina que necesita mantenimiento.
El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y la estética, uno como técnica de masaje terapéutico, y el otro de masaje estético eliminando toxinas y ayudando al cuerpo a autoregenerarse.
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