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⚖️ : SOJA NATURE VS LAIT D'AMANDE . (Valeurs données pour 1L de boisson) . ✅ CONCLUSION : Le lait d'amande est 2x moins calorique que le lait de soja. En revanche, cette dernière est quasiment 6x plus protéine et contient plus de sucres que le lait d'amande. Les macronutriements de ces deux boissons ne se ressemblent pas. Apprenez à lire les étiquettes ! . Prenez la boisson correspondant à vos objectifs et à vos goûts ! . VOUS PRÉFÈREZ LAIT D'AMANDE OU SOJA ? . . . . . . . . . . . . . . #bienfaits #regime #regimeuse #teamshape #reequilibragealimentaire #paleodiet #vegandiet #végétarien #sucre #nutritionsportive #nourrituresaine #santé #soja #alimentationsaine #myfitnesspal #pertedepoids #perdredupoids #caloriecounting #healthychoice #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #mincir #sanssucre #diététique #lsdp #lsdpienne #bio

[ No change, no growth ] . Best porridge ever Overnight porridge avec une préparation de @deliciouslyella , chiapudding, banane, grué de cacao, amandes, fraises et miel . J’espère que vous allez bien

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LUNCH Un bon training de terminé avec un nouveau record perso sur le RDL ‍♀️ Je suis allée faire des courses après. J'ai pris de la viande et du poisson à Lidl, faut avouer que c'est quand même top niveau prix ... pour 22€ j'ai pris du magret de canard, filets de cabillaud, filets de dinde et aiguillettes de poulet puis 2/3 trucs ✔ 200g de patates douces crues 200g de filets de cabillaud crues 166g de purée haricots verts courgette épinards 105g d'haricots verts 30g de crème soja 10g de beurre de cacahuète Total : 600 calories Bonne journée . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

La déshydration peut être fatale, du coup, tout au long de la journée il est important de prendre le temps de boire assez

LUNCH Repas post workout de ce midi ‍♀️ J'ai pas pu le poster avant désolé 1 pavé de saumon 250g d'haricots verts 1 œuf dur 60g de riz thaï cuit 30g d'avocat Total : 440 calories Bonne journée . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

[~Ce matin, ma fille me bichonne.. Elle m'a laissé faire ma grasse matinée et maintenant elle me prépare de beaux pancakes aux pépites de chocolat. ......... 1oeuf 100g de fromage blanc 2cs de farine bien bombées 1/2 sachet de levure Vanille liquide Topping au choix~] #instaregime #instafood #teamcroqueuse #instadiet #healthy #healthyfood #croqkilos #croqueuse #healthylifestyle #teamcroqkilleuse #diet #perdredupoids #eatclean #mangersainement #regime #pancakes #breakfast #petitdejeuner #fruits #recettes #recipes #jecroqueleskilos #changementdevie #minciravecplaisir #motivation #lifestyle #reequilibragealimentaire

Muffin chocolat noisette Le chocolat c'est vraiment un intemporel ,encore plus quand il est mélangé a la noisette et le tout forme un muffin fourré comme il faut. Voilà typiquement le genre de goûter que je fais dans mon programme pour surfer sur le pic de cortisol au goûter.si vous êtes plus fruits ,prenez en avec des noix idéalement pour reguler la hausse du taux d insuline . Et toi tes goûters c est gâteau maison ou fruit?ou rien du tout lol. Bonne soirée à vous.

Midi Pour 461 calories . ~ Assiette fourre tout . 140gr patate douce (111 cal) 1 œuf (59 cal) Salade, tomate (13cal) 4 T de bacon (50cal) 90gr d'avocat (130cal) 20gr de mozzarella (47cal) . . . Encore une assiette assemblage mais j'adore ça . . . Quoi de bon dans votre assiette ? . Belle journée . . ~ . J'utilise l'application Myfitnesspal pour compter les calories Je mange entre 1200 et 1500 calories par jour ️ Je fais 3x par semaine 1h de vélo elliptique Code promo @kazidomi CHAAA20 . . . #green #lunch #lunchtime #lifestyle #mangerbien #regime #diet #gourmand #food #reequilibragealimentaire #maigrir #perdredupoids #healthyfood #weightloss #eatclean #mangermieux #healthy #mangersain #healthylifestyle #eat #regimeuse #foodporn  #food #instaregimeuse #motivation #nonauxkilos #photooftheday #fitgirl #dinner #foodie #salad