List of the most popular hashtags for theme #RELAXФИТНЕС

Варикозное расширение вен – проблема, которая требует тщательного рассмотрения. Появлению варикоза предшествует отечность ног, их усталость и характерная тяжесть. Красоту женских ножек ещё можно сохранить на первых этапах варикозной болезни, а когда вены начинают разбухать, бездействовать уже просто нельзя! Как же справиться с проблемой варикоза? когда вены начинают разбухать, бездействовать уже просто нельзя! В студии красивой фигуры представлено высокотехнологичное оборудование, помогающее решить проблему варикозного расширения вен в несколько этапов: 1️⃣ Необходимо избавиться от застойных жидкостей и отеков – главных "соратников" варикозного расширения вен. С механическим "разгоном" жидкости в организме прекрасно справляется оборудование для прессотренинга - лимфоштаны или лимфокуртка. Данные процедуры выводят застойные жидкости и снимают отеки в нижней и верхней частях тела. 2️⃣ Больше двигайтесь. Регулярные упражнения, бег и ходьба послужат отличной профилактикой развития болезни. Варикоз вызван скапливанием крови в венах, а это результат малоподвижного образа жизни. Повысить двигательную активность мышц и суставов конечностей можно с помощью занятий на тонусных столах. Занятия на этих тренажерах отлично подойдут тем, кто ведет сидячий образ жизни или раньше никогда не занимался спортом. Тонусные столы без лишних нагрузок и усилий разработают суставы, повысив циркуляцию крови в ногах. Только регулярные тренировки и активный образ жизни помогут вам в борьбе с устранением варикозного расширения вен! Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 #relaxфитнес #студиякрасивойфигуры #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия #худеемвсамаре

Студия красивой фигуры "RelaxФитнес" - это место, где занимаются только женщины. Программы тренировок, разработанные специально для женского организма, совмещают: спортивные занятия, аппаратные процедуры по уходу за телом, релакс-процедуры. А самое главное никаких мужчин и стеснений! Каждая женщина чувствует себя в студии абсолютно раскованно и уверенно. Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 #relaxфитнес #студиякрасивойфигуры #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия #худеемвсамаре

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 2 День: 1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) 2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 3 День: 1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

Не забываем в праздники правильно питаться! . Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

Дорогие наши девушки! Команда Relax ФИТНЕС от всей души поздравляет вас с Международным женским днем! Мы хотим пожелать в этот чудесный праздник:  уважения и понимания от коллег,  восторга и восхищения от окружающих,  любви и теплоты от родных сердец,  удовольствия и наслаждения от жизни,  приятных сюрпризов,  добрых подарков от судьбы. Желаем настоящего женского счастья и неувядаемой чудесной красоты. . Режим работы: Сегодня клуб не работает. С завтрашнего дня в привычном режиме ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 ................ #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

☝Самое время заняться собой, экономить свой бюджет и не тратить все силы на изнурительные диеты! С нами вы сбережете деньги, которые собирались потратить на дорогущих фитнес-тренеров! После тренировки у вас останутся силы на все прелести этой жизни! Занятия в Relax Фитнес приносят лишь удовольствие и никакой усталости! Приглашаем вас на пробную тренировку с персональным инструктором! Запишись прямо сейчас! Лето близко! . Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 ................ #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

Основные правила растяжки ☝ Выполнять  упражнения  можно как самостоятельно, так и в качестве заминки после кардио или силовой тренировки. Чтобы упражнения были максимально эффективными, старайтесь придерживаться этих рекомендаций: Выполнять стретчинг-упражнения лучше утром. По мнению специалистов University of Tennesseе, этот вид физических тренировок улучшает кровоснабжение и работоспособность. Также спокойные упражнения очень хороши для тех, кто не настроен на интенсивные занятия сразу после пробуждения. Делайте упражнения плавно, в спокойном темпе. Ориентируйтесь на собственные ощущения: задерживаясь в нижней точке на 10-15 секунд, вы должны чувствовать умеренное напряжение мышц, но никак не режущую боль. Перед упражнениями разомните мышцы: выполните приседания и махи ногами, вращайте стопами, бедрами. Это поможет предотвратить растяжение при резком движении. Чтобы улучшить тонус бедер, вечером, когда принимаете душ, массируйте ноги и ягодицы массажной мочалкой - массаж, как ни странно, также способствует достижению заветной цели - улучшению растяжки внутренней поверхности бедер. . Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 ................ #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

«Не чувствую ног от усталости» — фраза, знакомая каждой женщине! Ни возраст, ни образ жизни не избавляют нас от симптомов усталости, тяжести и ощущения отечности ног. Но выход есть — SMART-сапожки-сауна Сочетание приятной расслабляющей процедуры для стоп и глубокого ИК-прогрева идеально для снятия напряжения и усталости после трудового дня. Идеальный подарок на 8 марта!  . Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 ................ #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия

ТОП-5 продуктов, которые следят за Вашей талией: 1) Фасоль Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. 2) Квашеная капуста Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! 3) Льняное семя Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт. 4) Миндаль По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус. 5) Киви После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен. . Режим работы: ⏰ с 07:30 до 22:00 пр. Кирова, 348 ☎ 249-00-02 ................ #relaxфитнес #фитнесвсамаре #женскийфитнес #фитнесдляженщин #самаракрасивая #женскоездоровье #прессотерапия