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IT’S THE WEEKEND!!! perfect time to grab a buddy and hit up a new workout spot(dis my cute frand, Maddie) Bringing friends can make new gyms a lot less intimidating-or just show up and force yourself to introduce yourself to the person next to you! If you’ve been going to the same place for YEARS, all I’m sayin is that your body likes variety. SWITCH IT UP, BRING A FRIEND, TRY SOMETHING NEW. What do ya have to lose?! ***DM me if you went to any studios that you think I should try:) HAVE FUN❤️ tag your workout buddy in the comments to hold them accountable for a workout this weekend⬇️

Tive a oportunidade de fotografa-lo enquanto competia no @bopeheroes E vi um pouco da sua alegria contagiante, apesar de não o acompanhar nas redes sociais eu o admirava muito como artista, um grande artista por sinal. Espero que você esteja em um lugar melhor!! . . . . #gabrieldiniz #gd #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitlife #crossfitter #cfbroficial #crossfitgirls #crossfitbr #crossviciado #crossfitbrasil1 #crossfitbrasilgirls #wod #crossfitbrasilia #fitness #crossfitbrasiloficial #revistacf #crossfitbras #crossfiters #crossfitbroficial #crossfitlifestyle

Não perca a motivação só porque as coisas não estão correndo como o previsto. Adversidade gera sabedoria e é isso que levará você ao sucesso. #instagood #instaphoto #instagram #juizdefora #tvcidade #globo #sbt #bloggerstyle #blogueiras #blogger #blogueirasbrasil #blogueirinha #vogue #dress #revista #revistacf #mg

Da Rússia para o Brasil O Urso 24kg @heavymetalsport Estreando em uma das praias mais bonitas do Rio de Janeiro um combo de 4/4 simple 4/4 reverse 4/4 press 4/4 snatch @oksananikifor @inoxcrossfit #revistagrip #rebookcrossfit #crossfitgames #crossfit #cfrepost crossfitgopro #cfbroficial2 #cfbroficial #amrap_brasil #myboxmag #crossviciado  #boxinsideme #cfgymnastics #revistacf #crossfitkettlebell #crossfit #heavymetalsport #barradatijuca #inoxcrossfit

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Hoje eu só tenho a agradecer, a minha família, meus amigos, meus alunos, meus sócios! Começo hoje um novo desafio na minha profissional, com a responsabilidade de trazer mais qualidade de vida para as pessoas, obrigado a todos de coração que nos momentos difíceis estavam ao meu lado, muito trabalho pela frente, mas com muita disposição pra fazer o que eu mais amo! #coachdanielwayand #crownpetropolis #teamcrown #crownbrasil #teamcamaradas #crossfit #crossfitbrasil #crossviciado #cfrepost #crossfitrj #revistacf #estilodevida #crossfitandtatto #bulksuplementos Box: @crownpetropolis @crown.brazil Parceiros: @boticaderossi @laboratoriodecorreas @dra_barbaravasconcelos @coachrafaferreira @crown.fuel @nutriehealthy @lojabulksuplementos

UM STRICT MU PASSANDO PELA SUA TIMELINE! . . Descobri hoje que fazia tudo errado por isso essa bosta não saia de jeito nenhum. Muito detalhe para acertar mas ele saiuuuu! Obrigada @okubi por me ajudar em mais essa conquista. Agora to um nojo ‍♀️. . . . . Treino: @bsbstrong . ‍♀️ @okubi. Patrocinadores: ‍♀️ @crossfit_troia . @rokbox_fitness . Parceiros: @pharmactive_farmacia . ‍⚕️ @dra_barbaravasconcelos . @nutribelaflores . @fabioperisse .

Aquela ansiedade pra assistir a galera monstra arrebentar no #crossfitgames2019 amanhã e entrando no foco pra ano que vem estarmos lá... como plateia \o/ #gowells ❤️ #crossfitgirls #revistacf #girlpower #crossfitcommunity #crossfitsaude #cfsaude #crossfitathlete

Enfim, ACABÔ! Mais um fds de muita sofrência e muito aprendizado! De longe, não consegui dar meu melhor na arena até pq no final eu mal estava conseguindo treinar, tentei conciliar trabalho novo, pós e treinos e óbvio que um deles eu tive que abrir mão e TUDO BEM, tive tanta sorte de ainda sim ter tantas pessoas me apoiando mesmo sabendo que eu não estava bem que isso só me fez agradecer, pelas amizades, pelo carinho e apoio ❤️ Essa minha segunda casa @crossfit_saude me fez entender o significado de TIME e tenho orgulho de cada um deles! Isso sim é crossfit! @joy_image #crossfit #crossfitgirls #grlpwr #love #crossfitathlete #cfsaude #crossfitaddict #revistacf #crossfitbrazil #crossfitcommunity