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Zawsze po jakiś wymagających biegach, mam problem żeby potem zmobilizować się do treningów Tydzień po polmaratonie, a ja dopiero drugi raz wyszłam pobiegać Jakoś ostatnio bliższy jest mi rower #bieganiejestfajne #bieganie #polskakobieta #polishrunner #polishwoman #biegambochce #biegambolubie #runner #runnig #run #10km #przygotowaniadomaratonu

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Ve sezonun son yarisinida yas grubu 3.lugu 35 dk ile bitirdim,yagmur ,camur.sabah joglari derken bir yil bitti,simdi bir haftacik ara,bu surecte beni hazirlayan @tbaskin69 abime sobsuz teskkurler #19mayisyolkosusu #izmir #pb #10k #runnig #runner #instarun #instarunner #nike #nikezoomflysp #kalenji #rundenizli #sendekos #kosmakbirtutkudur

There will come a day when I can no longer run. Today is not that day! . . #run #running #runnersofinstagram #runner #runners #instarunner #instagramrunners #instarun #instarunning #wearetherunners #instarunners #igrunners #runrunrun #runnersworld #iloverunning #runnerscommunity #adidas #runtastic #runforlife #runs #runhard #funrun #runningworld #runhappy #runchat #iloverunning #runnig #runitfast #runaddict #happyrunner #runningmakesmehappy

‍♂️Run

BTT Empezamos la mañana a tope sin tiempo que perder, prontito nos vamos al gym @gofitnessjerez para seguir con los ejercicios de la escápula con poleas , me están costando pero ya se nota la mejoría en la movilidad Volvemos corriendo a casa para pillar la bici ‍♂️‍♂️ y hacer unos pocos km Antes de ir a Trabajar Hoy salieron 32km luchando contra el aire que nunca nos da tregua Seguimos sumando y mejorando de cara a esta recuperación, lenta pero que cada día marcha mejor, también los ánimos por las nubes al ver un pequeño avance en el día de hoy Además le ponemos un poco de color a la vida con los girasoles , eso si como picaban las piernas después #bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #f #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training

SENDERISMO Vaya día pase más bueno ayer en compañía de mi pequeña Casia Y es que nos fuimos a la sierra de grazalema a caminar un poco por sus montañas Desde la lesión hacía meses que no pisaba están sierra que tanto me gusta ‍♂️‍♂️, pero ayer volvimos a conectar con ella Fueron solo 8km con 400m positivos en algo más de 1h40’ pero disfrute, me relaje y mate el gusanillo de mis poder correr ‍♂️‍♂️aún por montaña La recuperación va muy despacio y poco a poco vamos sintiéndonos mejor y Agusto conmigo mismo, he asumido el problema y así todo es más fácil Seguiremos visitando esta sierra que tantas alegrías me ha dado #bigban74 #runbrands #mountains #mountain #trail #trailrunning #trailrunning #sportlife #energy #worldrunner #archmax #runnerscomunity #runplanet #vfuel #actitud #f #instarunners #todosuma #nopiensescorre #aputotope #sumaysigue #iloverunning #iloverun #runplanet #run #runnig #photooftheday #garmin #asics #training

7. PKO Nocny Wroclaw Polmaraton: LEWANDOWSKA EWA nieofic. msc open 2449 czas:01:48:16 K50 -5 Obyw -2217 Wrocław zrobił nam psikusa Wszyscy myśleliśmy, że będzie parno i duszno, a tu niespodzianka cały czas deszcz i błyskawice ⛈ Spektakularne widowisko Ale to nic, że w butach chlapie, mało widzę, bo okulary mokre nogi do tyłka w błocie, przemoczona do suchej nitki życiowki nie ma a i tak na mecie gęba się cieszy Jednak kulminacyjnym punktem, był wbieg na stadion po kostki w błocie, że trudno utrzymać równowagę..... przeżycie niezapomniane i bezcenne Za rok znowu tam wrócę, a biegnąc mówiłam, że to mój ostatni polmaraton Taki jest właśnie Wrocław, że przyciąga jak magnes #bieg #bieganie #biegambochce #polishwoman #polishrunner #pkonocnywroclawpolmaraton #medal #krasnale #biegambolubie #run #runnig