sado sadboy sadboys saddle sade sadedits sadgirl sadlife sadlovequotes sadness sadniggahours sadp sadquotes depressed depression love sada sadaf sadcat saddleback saddlery saddleworth sadece sadegh sadhu sadie sadies sadis sadist sexyshop
Takda benda yang mudah, bina badan ni 80% pemakanan,20% workout,kena belajar,kena ada target,kena ada perancangan dan yang paling penting keep hustle!!!
if i can,you can,we all gonna make it
#personaltrainer #gym #workout #carselfie #gymmotivation #workoutmotivation #fitness #fit #fitmalaysia #muscle #coachgym #badancantik #binabadanmalaysia #abangsado #sado #model #modelmalaysia
We All Get Lost In Our Thoughts •~~
•~~
~Izuku~Izuku~
•~~
Credit To The Artist! :unknown
•~~
{Open•Role•Play•In•Comments}
•~~
•Ochaco•
•~~
U.A High 100%
•~~
< T a g s >
#MyHeroAcadamia #MHA #Izuku #Midoriya #Ochaco #Uraraka #Todomomo #Shoto #Todoroki #Momo #Yaoyorozu #Mina #Kirishima #Jirou #Kaminari #Tsuyu #Ilda #Aoyama #Ojiro #Koda #Sado #Shoji #Sero #Tokoyami #Bakugo #Toru #Class1A #AllMight #EraserHead
HILANG 20 KILOGRAM BERAT BADAN, AKO MUSTAPHA KINI TAMPIL BERBEZA
.
Pelakon Ako Mustapha mengakui berjaya mengurangkan berat badannya sebanyak 20 kilogram sejak dua tahun lalu.
.
Menurut Ako, perubahan fizikalnya begitu ketara disebabkan hasil ketegasan isterinya, Kartina Abdullah yang mahu dia mengamalkan gaya hidup sihat.
.
"Sebelum ini berat saya adalah 90 kilogram dan saya berjaya kurangkan sebanyak 20 kilogram hasil semangat yang diberikan oleh isteri.
.
"Perubahan berat saya bukan menurun secara mendadak sebaliknya mengambil masa selama 2 tahun.
.
"Ini semua merupakan hasil ketegasan isteri saya yang mahu saya mengamalkan gaya hidup sihat dan menjaga pemakanan setiap hari.
.
"Dia akan memaksa saya untuk bersenam dan pantau apa sahaja yang dimakan oleh saya," katanya kepada Astro Gempak.
.
Semoga menjadi inspirasi buat semua yang masih dalam misi menurunkan berat badan.
.
Kredit to : Website gempak.com
.
Follow IG @rul_lano & click link at my bio.
#jomfit #jomkurus #jomsihat #cabarankurus #fitfun #nakkurus #fitnessjourney #makansihat #tipsdiet #getfitnowonline #teamrullano #igers #igersmalaysia #malaysia #kurusonline #brocuba #siscuba #sado #cantik #resepisihat #makansedap #tv3 #jkm1m #melodi #tv3