saransk_live saransk саранск саранск13рм мордовия mordovia саранск2019 saransk2019 saransk_city_ саранск13 saransk_ мордовияарена саранск_сити мордовиямоя saransk13rus saransk_online фантаны saransk13 розыгрышсаранск beautysaransk giveawaysaransk бесплатно бесплатныйсаранск инстамамысаранск мордовия13 отделка отделка13 подаркисаранск промэлитстрой ремонт blackwaytattoo
Ничто так не мотивирует тренироваться и не жрать лишнего, как короткие шорты, футболки или купальник
Кому срочно похудеть к лету, отпуску, шортам? #саранск #saransk #saransk_live #солнце #жизнь #эмоции #тренер #сарансктренер #живиярко #девушка #красотка #брюнетка #фигура #спортивная #стройная #спорт #фитнес #худеемвместе #худею #результат #зож #gym #girl #gymgirl #fitnessgirl #fitness #wounderful #sun #beautifulgirls #тренерсаранск
⚡️⚡️⚡️ Внимание ⚡️⚡️⚡️ Уже тепло, а ты все ещё ...❓ Успей записаться на персональные тренировки Есть свободные места, возможно, именно для тебя
Возьмусь за тебя сильно и беспощадно @fitlife_rm #саранск #тренерсаранск #персональныйтренер #треним #селфи #селфивзеркале #девушка #стройная #спортивнаяфигура #красота #худеемвместе #худею #худеемправильно #спорт #зож #пп #фитнес #красивая #фигура #брюнетка #gym #sport #girl #sportgirl #saransk #saransk_live #солнце #солнышко #весна #похудение
Как вам погода сегодня❓Все уже так ждут именно солнечных дней ☀️ И с каждым днём нам всё теплее и теплее ☺️ Поэтому прячьте свою лень далеко далеко во имя стройных ножек и красивого животика #спорт #зож #пп #фитнес #красивая #стройная #фигура #брюнетка #красота #gym #sport #girl #sportgirl #saransk #saransk_live #тренерсаранск #солнце #солнышко #весна
Кто хочет похудеть к лету?
Давайте посчитаем До лета у нас два с хвостиком месяца. За это время можно скинуть 10-15 кг, без вреда для здоровья. Это реально
Конечно, для этого нужно прилагать усилия. Само собой все не рассосётся ♀️ И даже если вы купили абонемент в зал, это еще даже не половина успеха
У вас всегда есть выбор - попробовать все самой, или идти по проверенному пути, и не теряя времени, записаться на дистанционное сопровождение
И тут вы обнаружите что генетика вообще ни при чем, а кость у вас не такая уж и широкая #саранск #тренерсаранск #спорт #зож #пп #фитнес #красивая #стройная #фигура #брюнетка #красота #gym #sport #girl #sportgirl #saransk #saransk_live #тренерсаранск #солнце #солнышко #весна #похудение #худеемвместе #худеемправильно #онлайнтренер
Мозгу нужен сахар! Мозгу нужно питание!
Согласна, мозгу нужно питание, но только при чем тут сахар, шоколад, конфетка с кофе? Именно так меня пытаются убедить, когда съедают не одну порцию сладкого. «У меня мозг не работал и самочувствие ну такое ужасное»
Мозгу необходимо совсем не это, а глюкоза!
Это свежие фрукты, богатые сложными углеводами крупы, овощи — питают мозг, не принося вреда фигуре, внутренним органам.
И если вы думаете, что от сладкого проблемы могут быть только с весом — это ошибка
Даже если ваш вес в пределах нормы, по вашему мнению, то, скорее всего, вы не знаете о букете других болезней или не связываете одно с другим.
Чрезмерное употребление рафинированного сахара сказывается на работе гормональной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной системах — дисфункция щитовидной железы, СПКЯ, инсулинорезистентность и тд.
Мед, финики и др сухофрукты — натуральная замена искусственного сахара, но и они имеют калории! И не меньше чем в сахаре☝ Поэтому без крайностей #саранск #тренерсаранск #спорт #зож #пп #фитнес #красивая #стройная #фигура #брюнетка #красота #gym #sport #girl #sportgirl #saransk #saransk_live #тренерсаранск #солнце #солнышко #весна #похудение #худеемвместе #худеемправильно #онлайнтренер #яхудею #результат #здоровье