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⬇ Cocada Fit c/ Morango ⬇ - Ingrediente 1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de tapioca 2 morangos amassados 1 colher de sopa de coco ralado - Modo de Preparo Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima Recheio e Cobertura 1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro) 2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado Prontinho, agora é só saborear. . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitass_saudaveiis

• • • • • Boa tarde, alguém sabe que fruta é essa? . . TEMOS UM PROGRAMA CHAMADO  DESAFIO 21 DIAS PARA SEMPRE!!* . O Desafio 21 Dias Para Sempre é um programa completo de reeducação alimentar e emagrecimento saudável dentro de um grupo fechado no WhatsApp, onde em 21 dias você aprenderá a se alimentar corretamente de maneira inteligente e com responsabilidade, porém sem sofrimento e sem dietas malucas e restritivas. . . . .O desafio é eliminar 8 kilos em 21 dias. EM NOSSO PROGRAMA VOCÊ TERÁ: . *Cartilha Alimentar Completa Com Modelo De Cardápio E Tabela De Substituição;* . *Livro Digital Com Receitas Saudáveis E Deliciosas Para Você Comer Sem Culpa;* . *Um Desafio Diferente A Cada Dia Para Ajudar Você A Manter O Foco Durante Sua Reeducação Alimentar;* . *Grupo De Apoio No WhatsApp Para Você Aprender E Interagir Durante Os 21 Dias Do Desafio;* . ‍♀️Suporte Total Da Nutri Todos Os Dias No Grupo Tirando Dúvidas E Dando Dicas Maravilhosas.* . . Temos uma taxa de inscrição . . Para participar clique no link da bio @habitos_.saudaveis . . #emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo #perderpeso #saudável#saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso#emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja#reeducaçaoalimentar #saudebemestar#saúdebemestar #saúde #saude #nutrição#nutricao #nutriçãofuncional

BOLO DE CHOCOLATE LOWCARB Ingredientes: 3 ovos 10 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de creme de leite ou nata 2 colheres de sopa de cacau em pó 4 colheres de sopa de xylitol 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 pitada de sal óleo de coco para untar a forma 1 colher de sopa de fermento em pó chocolate 70% cacau picado ou gotas de chocolate 70% cacau Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes, deixando por último o fermento. Coloque em uma forma untada com óleo de coco ou manteiga, coloque o chocolate picado e leve ao microondas por 6 minutos ou até ficar bom, faça o teste do palito. ・・・ CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL E ADQUIRA O MELHOR EBOOK DE RECEITAS SAUDÁVEIS. . ・・・ . Via: @quituteslowcarb ・・・ Seguir também ➡️ @nutrindoreceitas @quitutefit ・・・ #receitas #fit #saude #vidasaudavel #dieta #receitafit #ovo #comidafit #dieta #nutrição #receitasfit #saudavel #nutricaosemcomplicacao #vidasaudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #comidasaudavel #reeducacaoalimentar

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar ♀EU QUERO . Creme de Legumes Simples . Cortei os legumes, coloquei na panela com pouca água e tampei! Deixei cozinhar, bati tudo e acertei o sal! Se gostar (e puder) coloque um fio de azeite no final (depois de pronto) e mexa bem! Coma quentinho! ⚠ Obs: usei 1 abobrinha, 1 cenoura, 1 mandioquinha e 3 batatas! . Repost @patriciahopf . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitasfitfacil_ . . #nutricaoeficiente#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle#cleaneating#comidadeverdade #receitassaudaveis#paolowcarb

Segue nosso perfil @lowcarb_70receitas . Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria . Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada . Conheca a dieta lowcarb, que ira de ajudar a perder definitivamente 10kg em 1 mês, fazendo comidas gostosas. . Para entrar nesse projeto, o custo Inicial é de apenas R$29. Quer conhecer? Clique no link azul da minha bio @lowcarb_70receitas _________________________________________ . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona

⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar "EU QUERO". . Depois de muitos pedidos ele saiu..Feijão tropeiro Mas as quantidades que usei foram: 1 xícara de chá de feijão 1 xícara de chá de linguiça calabresa picada em cubinhos 1 xícara de chá de bacon picado em cubos 4 dentes de alho +- 2 xícaras de chá de farinha de mandioca Couve a gosto, picada bem fininha e em fios menores. Lave e escorra o feijão, coloque na panela de pressão com a água apenas dedos acima do feijão, tampe a panela, não precisa de muita água porque o tempo de cozimento é curto. Espere pegar pressão, conte 5 minutos, durante esses 5 minutos dê umas 2 leve balançada na panela, para verificar a água e fazer com que os grãos de cima desçam. Abra a panela e verifique se al dente, se não volte para o fogo no mesmo processo por mais 5 minutos. Não importa a quantidade de feijão que use, faça esse processo Feijão cozido al dente vamos para o restante. Frite o bacon e calabresa juntos até dourar, estando dourado e fritinho coloque alho socado e doure mais um pouco, pode colocar cebola de cabeça se for do seu agrado, nesse momento ou no final, coloque o feijão e misture bem, abaixe o fogo e comece agregar a farinha aos pouco para não empelotar, se for preciso retire a panela do fogo mesmo que baixo, para misturar a farinha, logo após misture a couve verifique o sal. A melhor hora de ajustar os temperos do feijão tropeiro é nesse momento NO FINAL. .se quiser coloque torresmo, paio. .Vocês gostam de feijão tropeiro? . . Créditos : @cozinhaecoisasdacleide . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas lowcarb e fit: . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecercerto.pro . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct.

{Utilidade Pública} Você sabia que a campanha de vacinação da gripe já começou? Este ano estão nos grupos prioritários: •Crianças de 6 meses á menores 6 anos. •Grávidas em qualquer período gestacional e puérperas (mulheres até 45 dias após o parto) •Trabalhadores da saúde •Povos indígenas •Idosos •Professores de escolas públicas e privadas •Pessoas com doenças crônicas ou imunidade baixa •Jovens sob medidas socioeducativas •Funcionários do sistema prisional •Pessoas privadas de liberdade A vacina será oferecida inicialmente ás gestantes e crianças da faixa etária do grupo de prioridade. Aqui em casa, assim como nos anos anteriores, eu, a Dri e o Bê estamos nos grupos de prioridade e muito em breve iremos ao posto de saúde mais próximo da nossa casa para receber nossa dose. É importante saber que mesmo fora dos grupos de prioridade, é possível receber sua dose através da rede privada. A campanha irá até o dia 31 de maio. #vacinabrasil #utilidadepublica #dica #informacao #saude

Estaria disposta a INVESTIR somente R$23,00 para perder de 5 à 10kgs em 17 dias? Se SIM, acesse o link no nosso perfil: @fisico_ideal e mude sua vida de uma vez por todas! . #emagrecer#emagrecimento#emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#queimargordura#queimarbacon#dieta#dietas#dietade21dias#reeducacaoalimentar#reeducaçãoalimentar#saude#saudavel#sejasaudavel#academia#dietaquefunciona

Advinhe quanto de peso extra tenho aqui? Vamos ver quem acerta, conta aqui São livros , notebook , data show , cabos , extensão, colete balístico,  cinto de guarnição,  armamento , fardamento, água, lanche... Todo instrutor Proerd tem que ter força e resistência pra andar de uma escola pra outra, subindo rampa, escada, carregando tudo isso de equipamentos. Nem eu lembrava o quanto de peso carregamos... ainda bem que pratico musculação e levantamento de bebê! ️‍♀️ _ Me pesei neste exato momento da foto e eu estava com 25 kg a mais!!