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Fazer o q né, miga!!

Dica simples e útil! Marque alguém que precisa saber disso!

A gordura no fígado ou a esteatose hepática atinge cerca de 30% da população, é uma doença silenciosa. O fígado tem papel importante no nosso corpo, auxilia na digestão de gorduras, armazenamento de vitaminas e minerais é o único responsável pelo “DETOX” do nosso corpo!⠀ .⠀ .⠀ Então o que é preciso fazer? Reduzir o consumo de gordura? NÃO!!! .⠀ .⠀ Nesse caso o excesso de carboidrato e ou açúcar pode ser o maior vilão. ⠀ .⠀ .⠀ Quando o açúcar em excesso chega ao nosso fígado, é quase que totalmente convertido em gordura. Com o passar do tempo, além do ganho de peso, o consumo frequente de uma alimentação desequilibrada poderá levar a alterações metabólicas. Entre essas a resistência à insulina ou seja nossas células mais resistentes a esse hormônio, devido a isso o pâncreas tentará equilibrar os níveis de açúcar no sangue produzindo níveis mais altos de insulina, promovendo cada vez mais o acumulo de gordura. Procure equilibrar sua alimentação.⠀ .⠀ .⠀ Evite o excesso de pão branco, refrigerantes, doces, balas, pudins, leite condensado, iogurtes e geleias com alto teor de açúcar. E quando for adoçar, opte por substitutos do açúcar! Vou falar sobre eles no próximo post!⠀ . Você conhece alguém que tem gordura no fígado/ esteatose hepática? Marque nos comentários você poderá ajudá-lo com essa informação. . Repost: @dra_analia .⠀ Dra. Anália Barhouch⠀ Nutricionista Mestre e Doutora em Obesidade pela Faculdade Medicina PUCRS⠀ www.analiabarhouch.com.br

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SER MÃE É EXERCER COM DEDICAÇÃO TOTAL A PROFISSÃO MAIS DURA QUE EXISTE, E RECEBER AMOR ETERNO COMO PAGAMENTO. Feliz Dia das Mães . #julineboerpersonal# #saudefisica #vidaesaude #mudançasdehábitos #semterrorismonutricional #queimagordura #emagrecerja #emagrecerfeliz #dropset #consultoriafitness #consultoriaonline #healthylifestyle #desafio #vemcomigo #fitness #personal #consultoria #academia #dieta #emagrecer #saudavel #hipertrofia #healthylifestyle #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #videosdetreino #depoimento

Repost: @drthiagovolpi . Hoje é dia mundial da água e nosso assunto é HIDRATAÇÃO! . A água é extremamente essencial para o funcionamento de nosso organismo, afinal, em média 60% do nosso corpo é composto de água. Apesar de sua grande importância muitas vezes a hidratação é negligenciada por falta de tempo e até mesmo por falta de costume. . Uma maneira simples de saber se você está desidratado ou não é verificando o a cor de sua urina. Em um corpo saudável e bem hidratado, a urina possui uma cor clara. Se a urina estiver transparente e sem coloração, pode significar que você tem bebido muita água. Já a urina muito escura ou de cor marrom pode ser um sinal de desidratação. . Beber água suficiente e diariamente não só ajudará com seus objetivos de perda de gordura ou ganho de músculos como também é fundamental para a sua saúde geral e bem-estar como: - Previne a constipação - Reduz o inchaço - Elimina as toxinas do corpo - Promove uma pele saudável - Normaliza a pressão sanguínea - Melhora a saúde das articulações - Regula a temperatura corporal - Promove a perda de peso . E você? Tem se hidratado o suficiente