List of the most popular hashtags for theme #SAYAJUALSHAKLEE

KITA BERHARAP PADA ENVIRONMENT UTK CREATE KITA ATAU KITA YG KENA CREATE ENVIRONMENT? . Environment is important lg2 kalau diri kita dan sekeliling susah nk membantu utk buat sesuatu. . Sama juga dgn kurus, cari platform utk pastikan anda konsisten. Dah jumpa platform create the best for urself n jgn tunggu org create utk kita . Kalau dh buat tp still x berkesan. Hmmmm..rsenye kena reset balik minda dan hati utk clearkan dgn matlamat . Anda tercari platform yg sesuai? Jom join prog #Sendat2Selim .

Salam 14 Ramadhan Kareem‼️ . Dah 2 minggu kita berpuasa. Alhamdulillah, peserta-peserta kurus online saya tetap boleh turun berat setiap kali sesi follow up walaupun makan nasi waktu iftar/berbuka puasa. . Sebab apa? Sebab mereka faham ilmu teras nutrisi. Salah satunya nasi TIDAK menggemukkan. Nasi tidak bersalah dalam kes obesiti. Yang bersalah adalah NAFSU makan kita. . Nasi membukit + lauk pauk menggunung + air manis non-stop. Bila berat tak turun, cari 3rd party untuk dipersalahkan. . . Kalau nafsu makan tak mampu nak kawal, then belajar ilmu 'advance' berkaitan nutrition pun tak dapat membantu. . . Berat badan akan naik kalau pengambilan KALORI harian melebihi keperluan badan. Ketiga-tiga kumpulan makanan (carbs, protein, fat) mempunyai kalori tersendiri bermula 4 kcal/gram hinggalah 9 kcal/gram. . Ada orang yang jenis kurang makan nasi.. tapi suka baham roti, biskut, minuman manis, kuih-muih & lauk pauk secara berlebihan. Secara prinsipnya, berat akan tetap naik. . . Selamat berhujung minggu ya . ⚡️FAST TRACK DETOX RAYA & KURUS SELEPAS RAYA⚡ Detox detox detox raya!! Reshape back body after raya Kelas Kurus Online RAYA SPECIAL EDITION - DISKAUN 50%‼️ . PROMOSI DISKAUN 50% SAHAJA UNTUK SPECIAL RAYA NI.. HALF PRICE!! SLOT TERHAD ‼️ . Siapa nak, saya ajar macam mana nak lock ideal weight, maintain berat malahan boleh turun lagi berat tu masa kita beraya? . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake JUN program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE JUN - EDISI KURUS DI MUSIM RAYA KINI SUDAH DIBUKA SLOT TERHAD ‼️ . . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Tips jimat kalori & cepat kenyang di bulan puasa . Makan buah tembikai dahulu sebelum berbuka atau bersahur. Buah tembikai ni watery, so bantu kita cepat kenyang. . Kalo takde tembikai, makan buah yang lain pun boleh.. Buah-buahan ambil masa dalam 20-30 minit untuk penghadaman, which is lagi cepat berbanding proses nak cernakan protein. . Banyakkan makan serat ya.. sangat membantu untuk proses pelawasan kita. . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake JUN program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE JUN - EDISI KURUS DI MUSIM RAYA KINI SUDAH DIBUKA SLOT TERHAD ‼️ . . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Tips Kurus : FIKIR SEBAGAI ORANG KURUS‼️ . Baju lama yang longgar jangan disimpan. Sedekah pada yang memerlukan. Lagi-lagi sempena bulan Ramadhan yang mulia ni. . Bila kita simpan baju besar, kita ada dah setting pada subconscious mind, naik berat pun takpe sebab ada baju longgar. . Kita sediakan comfort zone sedangkan berat masih belum turun atau ideal, menyebabkan selalu usaha tak seiring matlamat. . Let it go. And fokus pada berat idaman kita. Hokeyyyy... . ⚡️FAST TRACK DETOX RAYA & KURUS SELEPAS RAYA⚡ Detox detox detox raya!! Reshape back body after raya Kelas Kurus Online RAYA SPECIAL EDITION - DISKAUN 50%‼️ . SPECIAL PROMO RAYA‼️ . Guys, saya ada good news untuk korang semua. Untuk edisi khas Kurus Raya ni, special promosi kaw-kaw, program kurus raya online akan berlangsung selama 2 minggu sahaja uolls!! . Maksudnya, korang boleh beraya sakan dulu, pergi open house sana sini, makan puas-puas lepas tu boleh start diet, start eat right semula, start eat clean.. best ke best? . 2 minggu tu kita fokus hilangkan lemak raya.. walaupun 2 minggu, boleh turun berat at least 3-5kg tau.. . Sebab mode raya, so meal plan raya yang kita akan beri.. fuhhh.. best ke best? kita tambah lagi dengan senaman combo & group support 24/7, and meal plan kita boleh makan Juadah Raya . . PROMOSI DISKAUN 50% SAHAJA UNTUK SPECIAL RAYA NI.. HALF PRICE!! SLOT TERHAD ‼️ . Siapa nak, saya ajar macam mana nak lock ideal weight, maintain berat malahan boleh turun lagi berat tu masa kita beraya? . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake JUN program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE JUN - EDISI KURUS DI MUSIM RAYA KINI SUDAH DIBUKA SLOT TERHAD ‼️ . . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Anda suka yang brape minit? . Saya suka 7-9 minit depends nak makan dengan meal apa..kalau makan macam tu je for snacking prefer 9 minit . 3 minit sesekali.. 1 minit tak pernah lagi . #coachlinda #turunberatdarirumah

SPECIAL PROMO RAYA‼️ . Guys, saya ada good news untuk korang semua. Untuk edisi khas Kurus Raya ni, special promosi kaw-kaw, program kurus raya online akan berlangsung selama 2 minggu sahaja uolls!! . Maksudnya, korang boleh beraya sakan dulu, pergi open house sana sini, makan puas-puas lepas tu boleh start diet, start eat right semula, start eat clean.. best ke best? . 2 minggu tu kita fokus hilangkan lemak raya.. walaupun 2 minggu, boleh turun berat at least 3-5kg tau.. . Sebab mode raya, so meal plan raya yang kita akan beri.. fuhhh.. best ke best? kita tambah lagi dengan senaman combo & group support 24/7, and meal plan kita boleh makan Juadah Raya . . PROMOSI DISKAUN 50% SAHAJA UNTUK SPECIAL RAYA NI.. HALF PRICE!! SLOT TERHAD ‼️ . Siapa nak, saya ajar macam mana nak lock ideal weight, maintain berat malahan boleh turun lagi berat tu masa kita beraya? . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake JUN program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE JUN - EDISI KURUS DI MUSIM RAYA KINI SUDAH DIBUKA SLOT TERHAD ‼️ . . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Saya puasa, perlu ke minum banyak air? . well dear, meh meh dengar apa kata Prof Dr. Muhaya kenapa pentingnya minum air setiap hari . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake JUN program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE JUN - EDISI KURUS DI MUSIM RAYA KINI SUDAH DIBUKA SLOT TERHAD ‼️ . . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Edisi Khas Kurus Sihat Ramadhan intake May, masih lagi dibuka! LAST CALL!!! . . Jom jom jom kurus sebelum raya! . . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach di atasuntuk mendaftar intake MAY program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE MAY MASIH DIBUKA SLOT TERHAD! . Apa bestnya program #jomkurusfitonline ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Khas pada anda peminat pisang Sebagai rujukan khasiat dan kalori... yang mana jadi pilihan . 100g kerepek pisang tu sepeket kecik je.. tapi kalori tinggi kan . Serius nak lose weight? Tinggal dulu kerepek dan pisang goreng ni, fokus makan pisang segar sebagai snacking.. boleh sangat nak turun berat. . #turunberatdarirumah Coach Linda +60196170513