List of the most popular hashtags for theme #SCANDIKARJALA

Когда ты идешь с палками, можно ⠀ Слушать музыку, книги, лекции Думать и осмыслять Любоваться природой Мечтать Петь или читать стихи ⠀ А что делаете вы? #скандинавскаяходьба #nordicwalking #ялюблюэтотвашпетрозаводск #севернаяходьба #scandikarjala #exel #leki #canon #ptz #karelia #moskow

Мужчины на занятиях – вид редкий, подлежит особой охране и заботе )))) ⠀ А если серьезно, конечно, очень жаль, что многие мужчины воспринимают СХ, как вид физической активности исключительно для женщин. Здесь, как и в любом другом деле – главное начать. Найти хорошую компанию, тренера или присоединиться к супруге. ⠀ А если не хватает спортивного азарта или цели – участвуй в соревнованиях – тем более выбор сейчас есть. #скандинавскаяходьба #nordicwalking #ялюблюэтотвашпетрозаводск #севернаяходьба #scandikarjala #runkarjala #exel #leki #vsco #canon #travel #moskowcity

❄Сегодня Фестиваль скандинавской ходьбы Scandi Karjala. Легенды Гипербореи открыл серию стартов Карьяла-2019 ! Спасибо всем, кто провёл с нами это утро субботы на набережной Онежского озера Соревнования по скандинавской ходьбе на 8 км и двухкилометровый Марш здоровья объединили жителей Карелии, гостей из Москвы и Санкт-Петербурга, Орловской, Московской, Воронежской и Ленинградской областей. Самыми быстрыми оказались спортсмены из Санкт-Петербурга и Петрозаводска Ирина Маркова и Сергей Митин, Марина Руденко и Павел Романов, Ольга Бородулина и Александр Кувайков. Вне конкурса дистанцию прошел министр спорта Карелии Александр Воронов и финишировал четвертым. И, конечно, мы бы не справились без наших спонсоров и партнёров, творческих и талантливых друзей, отзывчивых волонтёров! Поэтому говорим спасибо за помощь в организации фестиваля Министерству по делам молодёжи, физической культуре и спорту и лично @avoronov11 за успешное и активное участие. За отличное музыкальное сопровождение и невероятную поддержку участков фестиваля спасибо группе юных барабанщиков под руководством преподавателя Василия Алексеевича Катанова Огромное спасибо волонтёрам-медикам из команды "Подорожник", волонтёрам @dobrocentr10 и Дарье Маковецкой, волонтёрам Петрозаводского педагогического колледжа за помощь в проведении фестиваля бега. Искренняя признательность за волю и терпение кураторам волонтёров - @nvnosova Ольге Никифоровой, Виктории Свечниковой, Ефиму Гаврилову!☀От всей души благодарим за создание праздничного настроения, за безумную поддержку участников самую добрую и харизматичную ведущую - @irin_karelia За бодрую и жаркую разминку в стиле самба регги по-карельски огромное спасибо капоэйристу Михаилу Анушенкову! За классные фотографии спасибо талантливому @foto_yozh Огромная благодарность нашим друзьям из Школы фехтования SWORD за эпичные схватки, фотозону, театральную часть фестиваля За чудесные призы и подарки благодарим наших партнёров: Карельский чай и сладости супругов Хюрри, компанию "Silent lake – природная косметика из Карелии" и лично Виту Чёрную, «Ситилинк» — Интернет и Домашнее ТВ в Карелии

Сколько километров прошли за выходные? Или только отдыхали? #nordicwalking #canon #canonrussia #runkarjala #scandikarjala #karelia #moskow #exel #leki #скандинавскаяходьба #севернаяходьба #ходьба

Причины появление лишнего веса ⠀ Естественное замедление обмена веществ ⠀ Набор 300—500 граммов в год после 35 лет — нормальное явление. Тортик, съеденный в ночи в 20 лет на следующий день «рассосется», стоит только поприседать пару минут. После сорока, когда обмен веществ замедляется, требуется уже не пять, а двадцать пять приседаний. ⠀ Стресс-факторы ⠀ Беременность, заболевания, менопауза, хронический стресс — любой из этих факторов способен стать триггером для значительного набора веса. Пассивный образ жизни ⠀ В юности работаем, учимся и еще успеваем бегать по вечерам в школу рисования акварелью, не говоря уж о концертах-вечеринках и выездах за город. С возрастом, как правило, жизнь становится менее активна, а значит, двигаемся меньше и расход энергии снижается. ⠀ Социальный код ⠀ Мы, глядя на предыдущее поколение, вырастаем с убеждением, что образ дородной матроны после 50 лет — это норма. Уделять себе слишком много времени, когда ты уже не девочка, а «семейная женщина», считается у нас «не комильфо». Безопасные психологические способы одолеть лишний вес ⠀ Уход за собой. При грамотном подходе к этой теме можно выглядеть на 10—15 лет моложе. Стоит только понравиться себе в зеркале, и ночные походы к холодильнику прекратятся сами по себе. ⠀ Трудности в общении с подругами и мужем после снижения веса решайте мягко. Если они начинают завидовать или злиться на то, что ты теперь выглядишь лучше, постарайся относиться к этому спокойно. Их переживания — это их личные проблемы, а не твои. ⠀ Избавляйся от лишнего веса постепенно. При резкой потере массы тела мы не всегда принимаем новую себя адекватно. Тебе ведь нужно нравиться себе в зеркале, а не доводить себя до анорексии. Не забывай просто хвалить себя за любые достижения и преодоление соблазнов! #run #runkarjala #scandikarjala #karelia #ptz #nordicwalking #скандинавскаяходьба #ходьба #птз #ялюблюэтотвашпетрозаводск #зож #школа

Наше спортивное утро 1 января 2019 года. Внесли свой вклад в километры за г Петрозаводск #скандинавскаяходьба #nordicwalking #scandikarjala #run0101 #runkarjala0101 #ptz #karelia

СОБИРАЕМ КОМАНДУ ВОЛОНТЕРОВ #RunKarjala! 23 января Наталья Носова @nvnosova и Лера Вагузенкова на Ярмарке волонтерских вакансий (которую организовал Доброцентр10 @dobrocentr10: Волонтеры и Добровольцы Карелии рассказали о серии стартов #runkarjala Дело в том, что команда серии стартов RunKarjala расширяется и готовится к очень большой работе в течение всего 2019 года. И мы продолжаем искать активных помощников и волонтеров, которые готовы себя развивать, общаться, отзываться на помощь в проведении спортивных событий во все времена года! Заявки принимаются до конца января! Затем начнутся отборы на каждое спортивное событие! Хочешь в команду? Тогда заполни анкету https://goo.gl/forms/VDUYUa1r6nYvdqB63 Будем благодарны за репост ❤ https://runkarjala.ru #навыходныевКарелию #RunKarjala #ScandiKarjala #впечатленияИбег #karjala #lumikarjala #run #карелия #бег

Перекат, плечо, симметрия - всё на месте, всё как надо ) @go2walk.ru , как думаете - сенсей @markokantaneva может гордиться такими учениками?)) #scandikarjala #nordicwalking #karelia #petrozavodsk #onwf #скандинавскаяходьба #петрозаводск #карелия #карелияспортивная #встаньиходи #всемзож

Петрозаводск встретил снегопадом, а провожает солнечной погодой:) Три насыщенных дня с командой @runkarjala пролетели на одном дыхании, потому что все эти люди одинаково заряжены на развитие! Начиная с 2015 года команда #RunKarjala проводит беговые соревнования в Карелии - яркие, душевные и с местным колоритом: #LumiKarjala ❄️ #KultaKarjala #VaaraKarjala ⛰ #ScandiKarjala - уже стали визитными карточками республики далеко за её пределами. Для выхода на новый уровень нужно системное управление, качественный маркетинг, сильные партнеры и хорошая команда;) #NewmanSport Развиваем себя, развиваем друг друга #ВПетрозаводскНаВыходные #S7airlines