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Moral support is everything ❤️ . Si no puedes, búscale la vuelta . . #iyengaryoga #yogauruguay #iyengaruruguay #practiceyoga #yogavideo #iyengarmethod #iyengarprops #iyengarpractice #propyourpose #sirsasana #padmasana #yogaeverydamday #yogaiyengar #iyengarteacher

Yoga mostly comes in fits and starts these days. River is not impressed.. wait for it . . . . . #RiverBlue #yoga #yogaoutside #headstand #salambasirsasana #sirsasana

Do you have a hard time finding balance? ✨ ▿ I know I do. It’s been one of the greatest challenges in my yoga practice both on and off the mat. Some days it’s there, while other days it’s a work in progress. One thing balance has taught me that it’s okay to say NO, slow down and prioritize myself (even if it means spending the entire day at home to watch Netflix). ▿ Balance isn’t static - it’s ever changing. Sometimes we lean in, while other times we back away. Sometimes we move a lot to sustain it, while other times it’s simply there. But most importantly, balance is about getting out of our head, accepting how feel and honoring our body, mind and spirit as it is in the present moment. This is how we ultimately stay grounded in our truth. ▿ How do you regain your balance? ▿ : @wanda.photography #yogabalance #inversionaddict #sirsasana #balanceyoga #findyourbalance

#tbt ✨ perdi a conta de quantas vezes pratiquei invertidas assim, até conseguir a primeira vez entender o alinhamento dos ombros e como distribuía a força, depois conseguir pela primeira vez tirar as pernas do chão sozinha, até que outra primeira vez consegui manter as pernas dobradas perto do peito, com o controle da respiração e do abdômen. Mas, apesar de tudo isso, ainda minha mente me limitava, com medo de cair, com medo de não conseguir.. foi apenas com muita prática da mente que consegui, finalmente, pela primeira vez, esticar as pernas pro alto sozinha, mais de um ano após a primeira tentativa. E ali encontrei não apenas a força e uma nova postura para minha prática, mas um lugar de tranquilidade, de realização. Falamos muito como estar de cabeça pra baixo ajuda a ter novas perspectivas e o quanto é importante a determinação, mas pra mim o primeiro passo é permitir-se enxergar sua mente e seus medos, e logo abrir-se para algo novo. A postura física é fácil, qualquer um com um pouco de técnica e controle corporal pode com um pouco de treino, alcançá-la. Mas o Asana não é apenas algo do corpo, é uma manifestação física de um estado da mente, do espírito, da Natureza. É sincronicidade, é sentir-se no lugar certo, é estar 100% conectado ao único tempo que existe: o momento presente. ❤️❤️ Vamos praticar? . . . #yoga #ioga #sadhana #sirsasana #sirsasanavariation #yogaslz #respiração #evolução #pratiqueyoga #smile #praia #posturainvertida #foco #conexão #concentração #yogaeverywhere #asana #perspective

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