List of the most popular hashtags for theme #SMSTRETCHING

English below Простота и функциональность! Да здравствует фитнес-резинка на наших тренировках по растяжке и TRX. Компактная эластичная лента из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. ⠀ Все помнят свои ощущения?! Давайте поделимся с аудиторией. ⠀ P.S. И что приятно, резинки можно приобрести в наших студиях. ⠀ ⠀ Video @kirillkurbanov Super Model @vetrova_nadya #smstretching #всерастяжимо ——————————— Simpleness and functionality! All hail a resistant band at our TRX trainings. That’s a compact latex elastic in the form of a ring. It’s resistance arising when u stretch it that provides the load. Guys, do you remember your feeling during stretching P.S. It’s especially nice that u can buy a band at our studious. Video @kirillkurbanov Super Model @vetrova_nadya #smstretching #всерастяжимо

Вы знали, что наша солнечная Алеся не только талантливая гимнастка и чуткий тренер, но и певица! Поет в сториз, занимается вокалом с преподавателем, может и на тренировках подпевает, кто слышал Сегодня у Алеси день рождения! Мы желаем ей большой любви, продуктивных тренировок под красивые мелодии, а главное – здоровья! Присылайте ваши сердечки Алесе в комментариях – она будет очень рада вашим поздравлениям!❤️ #smstretching #всерастяжимо

English below ⠀ Да-да, тебе не показалось! ⠀ Их двое! Аня и Настя, Настя и Аня, смотри не запутайся Они уже ждут тебя на тренировках! ⠀ video by @kirillkurbanov ———————————————— Yeah, it didn’t seem to you! ⠀ There’s two of them! Anya and Nastya, Nastya and Anya, don’t get confused They are already waiting for you at the trainings! ⠀ video by @kirillkurbanov ⠀ #всерастяжимо #smstretching

Этой фотокарточке место быть ! ♥️ А всё потому, что сегодня ровно 1 год, как я пришла в @smstretching ! Как же многое поменялось за этот год и как сильно изменилась я Я очень рада , что пришла в тот момент, когда была всего лишь одна, небольшая и такая домашняя студия на Кузнецком мосту! Как же круто быть частичкой нашей , уже большой семьи и принимать участие в открытие каждого нового гнёздышка - это большого стоит! И с трепетом вспоминать, как открывали Чеховскую и вот уже 5-ю студию на Чистых прудах! И кстати, самая лучшая ночь, это ночь перед открытием новой студии в SM! Когда всей командой мы доделываем последние штрихи, клеем фотокарточки , расклеиваем номерки на шкафчики и это непередаваемые ощущения , когда ты можешь прикоснуться , уже к истории каждой новой студии! И как после этого можно выделить одну?!♥️ P.S Обнимаю каждого , кто вместе с нами разделяет любовь к SM! (Да, возможно , я причиняю вам немного боли, но это же только, от большой любвииии)♥️ И всё это , только, благодаря самым внимательным и заботливым руководителям @samira__mustafaeva @nick_163 ! ♥️♥️♥️Приходя в SM , становятся лучше не только наши гости , но и каждый из нас! @samira__mustafaeva а это всё, благодаря тебе! ♥️ #smstretching#всерастяжимо

В художественной гимнастике с детства обучают хореографии. Ежедневные полутрочасовые тренировки у станка - это норма. Так как у меня были проблемы с суставами (завёрнутые), хореография давалась тяжело. В Новогорске (спортивная база) на меня часто ругались, так как мои ноги были не такие выворотные, как у других. Но я старалась изо всех сил и со временем полюбила эти занятия. Благодаря балету ноги становятся утончёнными, а осанка ровной. Кстати, пуанты мы одевали совсем в маленьком возрасте. Мы не завязывали их, как профессиональные балерины (к слову о том, что некоторые в комментариях начали возмущаться, что не так завязала пуанты в предыдущем фото). Мы в них занимались, чтобы укрепить стопы. Расскажите, как вы относитесь к балету? Занимались ли когда-нибудь? Может хотели бы попробовать? ___________________________________ In rhythmic gymnastics choreography is taught from the very childhood. Daily trainings at the ballet barre is a customary norm. Concerning the fact I had problems this joints (pelvic portion of the hip joint was turned inwards), choreography was tough. At Novogorsk (sports base) trainers often scolded me for not having enough of turnout. But i tried my best and, overtime, i’ve loved that training classes. Owing to ballet classes, legs become thin and elegant, carriage becomes good. By the way, we’d wear pointe shoes in early childhood. We didn’t tie them up as professional ballerinas do. (Speaking of some discontented people resenting the fact i’ve tied them up in some inappropriate way in my recent photo) We trained wearing them to strengthen our feet. Tell us a bit about your attitude to ballet. Have you ever practised it? Or maybe you’d like to try? #smstretching

Хотели упражнения на пресс? Записала вам один из вариантов. 5 эффективных упражнений. Каждое задание делайте по 2 подхода по 20 раз. В планке стойте 1 минуту. Обязательно на всех упражнениях дышите. Старайтесь максимально напрягать живот. Пока я записывала упражнение, уже накачала пресс Ставьте +, если пригодились упражнения и хотите еще❤️ Вся форма любимый @adidasrussia #smstretching

День Влюбленных завтра, но я решила подарить вам подарки уже сегодня! Так сильно вас люблю, что не могу терпеть Итак, сегодня у меня в инстаграме - день сердечек❤ 1.Лайкните и прокомментируйте 6 моих последних постов, включая этот. 2. Напишите в комментариях к этому посту “Влюблена в #smstretching этой зимой!”. Вы можете выиграть абонемент в SM Stretching на 8 занятий или запись на мои тренировки ВНЕ ОЧЕРЕДИ (многие этого просили!), а для тех кто живет не в Москве - я подготовила подписки на наш онлайн-курс! Важно: количество комментов не ограничено! Пока я не напишу "стоп" в комментариях, можете отправлять "заявки") Победителей будет несколько! Лайки и комменты к предыдущим постам проверю Поехалиии❤️❤️❤️

English below Girlzzz, it’s Friday morning! Команда @smstretching желает вам танцев до утра! Пусть сегодня день пройдёт в этом ритме ‍♀ Ты с нами? Отмечай друзей, снимай свой ответ #omgfridaydanceSM ————————————— Girlzzz, it’s Friday morning! @smstretching wishes all of u dancing from sunset on! Let your day flow in that very rhythm ‍♀ Are u in? Tag your friends and film your answer #omgfridaydanceSM #smstretching #всерастяжимо

#всерастяжимо .... И даже я‍♀️ В начале недели было только два кубика ну а сегодня уже до пяти поднялись... Девочки молодцы, на мои стенания и причитания не обращают внимания Я пришла в @smstretching возвращать себе былую гибкость и отступать не намерена. Давай креветка !!! Ты все сможешь !!!! Больно ли мне? Тяжело ли? Ооооооочень.... Но! Цель поставлена✊ #SMstretching #всемшпагат ну не одной же #балериневсеяруси все шпагатами своими хвастать #шпагат #анастасиямеськова #meskova