sohonewyork newyork soho manhattan newyorkcity sohonyc hairstyles stylenanda brooklynbridge forloveandlemons freepeopledress beach dallas designerwear emsgerona emshoppers haircut ladygaga londonfood loves_austria miamobeach myrtlebeach orlando sohohairsalon stcloud studygram vapers vapetricks bangalorefoodies
היי זאת נלי ״את קמה בחמש בבוקר ואין לך ילדים?! ״
זאת התגובה שאני נתקלת בה כל פעם מחדש כשאני אומרת שהיום שלי מתחיל מוקדם. נלי איך את מצליחה לקום כל יום בחמש בבוקר?!? איך זה שיש לך יום חופשי ואת קמה מוקדם כל כך להתאמן?!? אלו שאלות שאני נשאלת הרבה, אז נתחיל מזה שאני לגמרי אדם של בוקר, מבחינתי קימה בשעה מוקדם היא מתנה- השקט... השקט שכולם מחפשים.. זה נמצא שם!
ההרגשה של הבוקר וההרגשה כי בשעות האלה הזמן מאט את עצמו ותחושת השלווה הם שעושים אותי הכי אנרגטית שיש, אני לגמרי אדם של בוקר ☀️ כדי להיות עירני בשעה כל כך מוקדמת תזכרו שכדאי לישון את השד שעות ברציפות שלווה ובאיכות.
טיפ קטן ממני : ממש לפני השינה -
אל תצפו בחדשות, אל תנסו לשחזר את היום שלכם, ואל תתעסקו עם הטלפון... אז באיזו שעה ביום אתם מרגישים הכי אנרגטים? הכי רעננים?
•
•
•
#OlsenBrothers_ii#yogapose#yogastretch#yogaposes#dailymotivation#morningmotivation#stretching#stretch#absworkout#newyork#timesquare#centralpark#brooklynbridge#sohonewyork
Have You Ever Tried a #Cronut? A Mix of a Donut & Croissant #DominiqueAnsel #Soho This Month’s Flavor Blueberry Jam with Earl Grey Tea Ganache You Can Now Pre-Order Online! #DominiqueAnselBakery #NYC ALL THE INFO
www.newyorkertips.com/soho-coffee
Link in Bio! Menu: Foodie.
189 Spring Street between Thompson & Sullivan Sts #sohonyc
.
.
.
.
.
#sohonewyork #cronuts #nycfoodies #donutlover #croissantlover #nycfoodie #foodienyc #igersofnyc #new_fork_city #nyceats #eatingnyc #eeeats #eeeeeats #grubstreet #nycfood #newyorkfood #nuevayork #nycity #newyorkers #nyc #nycbakery #sohocoffee #ilovenyc #lowermanhattan
היי זאת נלי
שומנים, מי אתם ולמה אתם הכרחיים?
תחילה נפתח בכך ששומן הוא אחד משלושת אבות המזון המספקים אנרגיה לגוף.
קצת על השומן:
- מסייע בספיגת ויטמינים A, K,E ,D המסיסים בשומן
- 1 ק״ג שומן שווה ערך לכ7700 קלוריות
- מהווה שכבת בידוד והגנה מתחת לעור להקטנת החיכוך בין עצמות ואיברים פנימיים
- חומר מוצא לחומרים המווסתים את רמות לחץ הדם ואת קרישת הדם
ישנם מספר סוגי חמצות שומן: - חומצות שומן רוויות - חומצות שומן בלתי רוויות - שומן טרנס (מומלץ להמנע)
חומצות שומן נחוצות על מנת לבצע תפקידים שונים בגוף ומסייעות בהורדת כולסטרול “הרע”
מומלץ שצריכה השומנים תהיה בין 20-15 אחוז מסך הקלוריות היומיות
שיהיה יום מהמם ❤️
•
•
•
#yogapose#yogastretch#yogaposes#dailymotivation#morningmotivation#stretching#stretch#absworkout#newyork#timesquare#centralpark#brooklynbridge#sohonewyork#Fallow_ii020419
FYI @bluehost has a SUPER Instagrammable pop-up called #bluetopianyc at 45 Grand Street! It will be here until May 4th, so come on by if you want to create some serious #content
Bluehost wizards will be on site to help you with all your website building needs as well, so if you already have a website but need help improving or optimizing it or if you want to start a website I highly recommend stopping by.
I switched my blog hosting over to @bluehost a couple years ago, and I immediately wished that I had been using them from the very beginning. The user experience is seamless, a real person has always been there to answer my numerous calls and patiently help me resolve issues, and in general I have been incredibly satisfied with my experience.
Bluehost is at the forefront of the website industry and has been a name that is known and trusted for years. You quite literally cannot go wrong if you choose them as your website platform or as a web host!
#sponsored