List of the most popular hashtags for theme #SPBYOGA

Очередной ретрит-випассану проведу весной в Ленобласти. Полноценные 10 дней тишины, медитации и йоги. ⠀ Пройдёт в йога-холле «Глубокое» @yoga_holl_deepest. Место удалено от цивилизации, находится в красивом сосновом бору на берегу озера. Шикарные условия для погружения в тишину и качественной практики медитации. ⠀ Ещё один плюс — это три преподавателя, что даст разносторонний опыт участникам. Вместе со мной Иван Никоноров @nikonorovvanya и Марина Лысяк. ⠀ Многообразие практик и наблюдение за пробуждением природы помогут нам сонастроиться и прийти в ресурсное состояние после холодов и морозов! ⠀ 27 марта по 06 апреля — весенняя випассана в Санкт-Петербурге Подробности у Ивана или на vipassana-retrit.ru/spb. 29 000 ₽ ⠀ Группа набираем небольшую! Будет камерно и уютно! Регистрируйтесь!

ЙОГА В ГАМАКАХ ⠀ Прекрасная Надежда ведет в нашей студии Аэройогу и Аэростретчинг. С 10/07 Надежда будет вести Аэройогу так же по выходным дням. . С сентября на Дальневосточном проспекте в нашей новой студии FlexBalance вы сможете вдохновляется идеальной формой, безупречной растяжкой Надежды и под ее чутким руководством создавать тело мечты. ⠀ Ловите актуальное расписание на ближайшие недели! ⠀ Пн. 9.30 - 10.30; 20.40 - 21.40; 21.40 - 22.40 Вт. 9.25 - 10.25 Ср. 9.30 - 11.00; 11.00 - 12.00 Чт. 9.25 - 10.25; 20.40 - 21.40; 21.40 - 22.40 Пт. 9.30 - 10.30 Сб. 14.30 - 16.00; Вс. 14.00 - 15.30 ⠀ Приглашаем в студию на занятия!

Shake off your winter blues during our warm Yoga practice this Sunday #yogatreat #yogatreatсоветует #йоганаанглийском #linguayoga #yogainenglishstpetersburg #йога #йогапрактика #йогавспб #йогаспб #йогакаждыйдень #йожимвезде #йожимвместе #йогавезде #йогадома #инстайога #хатхайога #yogagram #instayoga #йогаграм #ялюблюйогу #yogapractice #iloveyoga #stpetersburg #spb #spbyoga

Западный Тибет. Вид на Кайлас с монастыря Чуку. Во время последней поездки в Тибет я почти постиг Дзен, еще глубже понял принципы Сибуи и Саби-Ваби, но до состояния Сатори так и не дотянул, скорее всего из-за привязки к результатам и иллюзорных ожиданий. Жить нужно проще, жить нужно глубже и осознаннее, жить и любить - вот что пришло ко мне во время приближения к Кайласу. На моей странице никогда не было и впредь не будет ярких реклам, распродаж и суперакций - я не менеджер, все будет также как и было, только скромнее, проще и, надеюсь, что искусснее и глубже, а иначе тогда какой же в этом всем смысл? Тысячу раз прав Булгаков: - Мы вас испытывали, - продолжал Воланд, - никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!

YOGA FLOW с Юлией Карповой в нашей студии: ⠀ Понедельник: 18.55 для всех уровней подготовки ⠀ Среда: 20.40 для всех уровней подготовки ⠀ Воскресенье: - для продолжающих 9.00 - для начинающих 10.30 . . . . #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб, #йогадляначинающихспб, #йогадляпродолжающихспб, #йогафлоуспб

Зачем нужна йога-растяжка? #Repost @yelenayoga_spb with @get_repost ・・・ Йога-растяжка. Зачем она? 1. УЛУЧШЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КРОВОТОКА Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом. 2. ПРИОСТАНОВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА АТРОФИИ МЫШЦ Малоподвижный образ жизни – главный враг не только мышечного корсета, но и всего опорно-двигательного аппарата в целом. Упражнения же на растяжку замедляют процесс атрофии в сотни раз. 3. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ Основная причина травм (растяжений, вывихов, ушибов, переломов, надрывов связок) – малая эластичность и прочность мышц и сухожилий. 4. СИЛОВАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ Стретчинг, несмотря на кажущееся отсутствие высокой физической нагрузки, укрепляет силовую выносливость мышц не меньше, а иногда и больше, чем куда более активные занятия с гантелями, штангой, а также на брусьях или на турнике. 5. ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ Примерно по тем же причинам упражнения на растяжку способствуют формированию более привлекательных мышечных форм. Принцип действия здесь основан не на увеличении их внешнего объема, а на укреплении так называемых фасций (крупных внутренних волокон, высокая прочность которых облегчает рост и правильное формирование внешнего слоя). 6. ЗДОРОВЬЕ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ Стретчинг – великолепное средство не только избавиться от проблем с мочеполовой системой, но и сильно облегчить для себя процесс будущих родов (если таковые планируются). А заодно и повысить женское либидо. И первое, и второе, и третье достигаются в том числе за счет усиленного кровообращения в области малого таза. 7. ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЭФФЕКТ Да-да, именно так! Просто достигается он, в отличие от кардиотренировок, не путем сжигания жира, вызванного высокой потребностью в энергии, а путем ускорения обмена веществ. . . . . #yogatraveljobs #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #асана #йогатичер #йогавезде #Йогароссия #йогавроссии #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #йоганаваршавской #йогавмосковском #йогавпаркахспб #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудия

- Valar morghulis. - Valar dohaeris. Даже интересно : - сколько людей знают перевод ? - кто задумывался над содержанием этих фраз? #dynamitsport #йогаспб #myyogalife #mens_yoga #yogaeveryday #йога #ялюблюйогу #yogastretch #yogagoals #игрыпрестолов #spbyoga #йогнутьсяможно #calisthenics @kresel80_iyoga2.0 #фитнесвспб #фитнесклубспб #фитнесспб #персональныйтренер

У нас на Шри-Ланке немного дождит, но зато под вечер всегда вОООт такущие радуги )) Всем радужного настроения и радостных снов!! Снято сегодня в одной из древних столиц Цейлона - Полонаруве. А мест в новогодние группы на ШРИ-ЛАНКу уже нет, но если вы сильно попросите...)))

#urdhvamukhapaschimottanasana #обнимашки Внимание участникам челленджа #staybalanced, важная информация !! Ваши позы не должны выглядеть точно также, как на моих фото, я выкладываю вариант, приближенный к полному исполнению асаны. Помните, что главное- это внутренние ощущения и изменения ,а не внешняя форма . Иииии 4 день - Урдхва Мукха Пашчимоттанасана. . ДЛЯ ЧЕГО:. - Тонизирует мышцы ног. - Стимулирует работу органов брюшной полости и почек, улучшает пищеварение. - Помогает при хронической усталости, бессоннице, хронических головных болях. . НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ: - Защемление седалищного нерва. - Травмы позвоночника - Беременность . . КАК ВЫПОЛНЯТЬ: 1. Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. 2. Согните ноги в коленях и приведите стопы к ягодицам.  3. Захватите большие пальцы ног и на выдохе вытяните ноги вверх. 4. Полностью выпрямите ноги, подтянув коленные чашечки к бедрам или оставьте согнутыми. (В ПРИОРИТЕТЕ ПРЯМАЯ СПИНА!) . 5. Балансируйте на ягодицах, Эта поза называется: Убхая Падангуштхасана.  6. Поймав равновесие, отпустите пальцы ног и захватите пятки.  7. Не меняя положения ног, приведите к ним голову и грудную клетку, удлините шею вверх и на выдохе опустите лоб на колени. Максимально вытяните вверх ноги и позвоночник. 8. Оставайтесь в позе 5-10 дыханий. 9. Отпустите стопы, согните ноги в коленях и опустите их на пол. #yogachallenge #yogaeverywhere #yogaindia #indiayoga #yogainspiration #yogagram #yogateacher #yogajourney #yogadaily #yogaaddict #yogapose #asana #backbend #flexibility #balance #yogaeveryday #spb #yogaspb #spbyoga #piter #yogaeverywhere #yogagirl #vinyasa #flow #yogaflow #asia #elvinayoga