sportlove sport motivation fitnessmotivation deporte crossfit fitness nopainnogain calistenia camisetasmolonas casualstyles ejemploaseguir friends gorras sportlife streetworkout strong teamkelwod urbanfit vidasana love workout fitnessgirl sports zuhause
Ещё одно видео с тренировки
Описание с названиями упражнений и весом к тренеру: @a_polozov96 Не вникаю Мне важен результат
#старфит #starfitshuya #sport #906090 #sportlove #будьвформе #бытьпримером #занимайтесьсобой #наповторе #наспорте #приседаюдомечты #тренировка #качаемпопу #мотивациякаждыйдень #делаемкрасивоетело #идукцели #вечноголодная
МАРАФОН
По похудению под моим личным контролем
⠀
Для тех, кто хочет просто подтянуться, тоже идеальный вариант☺️
—————————————————
⠀
Старт марафона ⚡: 1 апреля
Набор участников до 31 марта
⠀
—————————————————
Условия участия и подробности:
—————————————————
⠀
старт марафона 01.04 - окончание марафона 20.04 - срок похудения 20 дней;
заявки на участие в марафоне принимаются до 31.03 включительно ;
подведение итогов, розыгрыш призов - 21.04
⠀
Как будет проходить ?!
⠀
Вы будете добавлены в чат в котором :
- Будет индивидуальная программа питания для каждого
- Индивидуальная программа тренировок!
А для тех, кто живет в Алмате, есть возможность тренироваться со мной
- Поддержка в чате 24/7
- Научитесь правильно питаться и узнаете много новой информации
⠀
#sportgirl #sportygirl #sportlife
#sport #instagood #folowme #fitnessmodel #sportalmaty #motivation #sportlove #sportgirl #sportygirl #sportlife #spots #sportlife #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnesslife #fitwomen #fitchick #fitlifestyle #nl18 #NL18 #almaty
I’ve had this idea for awhile and was finally able to make it. I had some of you guys send in videos and took some from accounts I love❤️
———————————
[ @eq.ology @pb.equine @mybayproblem @kateequitate @cma.equine @k_s_equestrian @_kz.equestrian @one_crazy_pony @hope4vegas @lexi.e.questrian (cover) @jvmp.off @strideforeqcellence @bs_showjumping @__alyssamorgan__ @gps.showjumping @jess.eq @reeseoliviasimpson @meeks_awe @m_kehring @pmoequestrian ]
ac: @gallopingtoheavenvideos
cc: mine
apps: ccp
_—————————-
#horse #horses #edit #love #horselove #sportlove #animal #animallove #videoedits #katieseditss #bunniesgrp
⠀
➕ЗАЕДАЕМ ДЕПРЕССИЮ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ➕
⠀
Многие не могут ограничить себя в еде, вечно заедая проблемы всякого рода!
А ведь проблема просто в голове! Есть множество вариантов заедать проблемы правильной пищей!
⠀
Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса!
⠀
Хочу выделить 10 самых полезных продуктов при стрессе, которые абсолютно не навредят нашей фигуре ☺️
⠀
1⃣ Зеленые овощи (Цветная капуста, брокколи, лук-латук, салат, шпинат, щавель) В этих продуктах содержится калий – элемент, необходимый для правильной работы нервной системы.
⠀
2⃣ Морские продукты
В морепродуктах в большом количестве содержатся цинк и йод – элементы, необходимые для нормальной работы эндокринной системы, и омега-3 жирные кислоты, которые являются «топливом» нашей нервной системы.
⠀
3⃣ Злаки
Богаты витаминами группы В, которые очень необходимы для пополнения жизненной энергии и сил.
⠀
4⃣ Морковь, тыква и другие оранжевые овощи и фрукты
Они насыщены провитамином A и бета-каротином, которые укрепляют сосуды головного мозга и нормализуют круговорот крови в периферийной и центральной нервной системе
⠀
5⃣ Сельдерей
Содержит фитоэлементы, которые успокаивают нервную систему.
⠀
6⃣ Морская капуста
Богата йодом, который благотворно влияет на функционировании щитовидной железы, а реакция на стрессы во многом зависит от нее.
⠀
7⃣ Зеленый чай
Его антистрессовый эффект основывается на высоком содержании антиоксидантов.
⠀
8⃣ Вино
В вине содержится много полифенолов, веществ, которые блокируют агрессивное влияние внешней среды на организм.
⠀
9⃣ Куриное мясо
Богато триптофаном – аминокислотой, которая превращается в успокаивающее вещество серотонин.
⠀
Стручковая фасоль
Употребляя ее, ты увеличишь содержание фолиевой кислоты, которая повышает уровень серотонина.
⠀
Полезно? Сохраняй✅
⠀
#sportgirl #sportygirl #sportlife
#sport #instagood #folowme #fitnessmodel #sportalmaty #motivation #sportlove #sportgirl #sportygirl #sportlife #spots #sportlife #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnesslife #fitwomen #fitchick #fitlifestyle #nl18 #NL18 #almaty
Do you like my “Red Style”?
:
Спасибо украинскому бренду @rks.action за стильные боди и футболки для тренировок. Качественная спортивная одежда для всех, кто любит удобство и активный образ жизни) Заказывайте у @rks.action
:
:
@m_akerkesha
:
#спортивнаяодежда#спортивнаяодеждаастана#sport#sportmotivation#bjjgirl#bjj4life#sportlife#sportlove
Gran experiéncia vivida hoy con la familia de @proyectopol en el 25 aniversario de la Media maratón de Banyoles...finalmente participemos en la cursa popular de l'estany.
.
.
Nuestro pequeño Pol no a podido asistir.... ya que sigue con una recaída debido a su enfermedad la #hiperglicinemianocetosica ...Así que le hemos dedicado la cursa a él...Tony deseamos una pronta recuperación.....ánimos a Pol y a toda vuestra família, Pol es sin duda un guerrero... Igual que vosotros.
.
.
Agradecer a @21kpladelestany el trato recibido!!!!
Os dejo un pequeño vídeo
#mitjamaratodebanyoles #running #banyoles #voltapopulardebanyoles #proyectopol #team #motivation #sport #sportlove #21kmpladelestany #clubnataciobanyoles