List of the most popular hashtags for theme #SUPERWOMANBRY

Вот и завершился проект @superwoman_bry На протяжении трех месяцев самые активные женщины Брянска занимались спортом, танцами, ходили на тренинги и мастер-классы И вот вчера на гала-шоу стало известно имя победительницы, которой стала очаровательная @_not_little_ Было очень интересно принять участие в этом конкурсе в качестве партнера, поставить участницам дефиле и давать уроки танцев ⠀ Все девушки были прекрасны и на плечи моей @diana_andreeva_32 выпала нелегкая задача, как председателю жюри, выбрать лучшую! ⠀ В конце даже стало немножко грустно, я буду скучать по моим супер леди ⠀ Спасибо Светлане Поляковой за организацию такого крутого проекта в Брянске, ждём второй сезон #superwomanbry #superwoman_bry

Дневник Ксении Мадий Участницы проекта @superwoman_bry Вот я и попала в Студию-фитнеса и групповых тренировок Sel.Fi @selyukovfitness Руководитель и тренер Иван @selyukovivan Я хотя занимаюсь не в полную силу(по состоянию здоровья ) но потренили здорово А завтра на танцульки #superwomanbry #superwoman_bry #superwomanrf #ясуперженщина

Мастер класс по психологии на тему «Три шага на пути любви к себе. Очень актуальная тема. Любовь к себе начинается с детства. Все подводные камни именно оттуда, родители мало времени уделяли, одноклассник сказал, что ты толстая или парень не ответил взаимностью. Все эти, казалось бы, незначительные примеры могли отложить в сознании огромный отпечаток, ранить, и опустить самооценку ниже плинтуса. Мы росли, а комплексы никуда не уходили, а наоборот, как прицеп следовали за нами. Из этой бездны есть два выхода : Сидеть, жалеть себя, ныть что не повезло в жизни. Взять себя в руки и начать работать над собой. Именно второй пункт мы разбирали с психологом @anna_boderistova . Мы рассмотрели несколько полезных техник работы над собой, например, написать письмо себе в прошлое, когда мы были совсем детьми, узнали как можно дать себе любовь, независимо ни от кого, это значит что нужно дать эту любовь своему «внутреннему ребёнку» .Внутренний ребёнок ценная часть нашей личности ,именно детская часть нашей психики позволяет нам испытывать самые искренние эмоции будь то счастье, восторг, радость...На эту тему хочется посоветовать очень интересную и полезную книгу, «Испытание детством. На пути к себе» ,эта книга поможет родителям не совершить ошибок со своими детьми, а также людям которые не могут победить в себе проблемы прошлого, которое продолжает жить и действовать во взрослом настоящем. Какой я сделала вывод после МК? Каждый человек ,должен заниматься своим подсознанием, работать над собой сам или с помощью ,даже если вы считаете что у вас нет проблем, так или иначе будут подводные камни о которых вы и не подозреваете. #superwomanbry #superwoman_bry #superwomanrf #ясуперженщина

Фотосессия в рамках Федерального проекта преображения "SUPERW❤MAN" @superwoman_bry Макияж и прическа @medvedeva_beauty Стилист @oksanafomina_style Одежда @__palazzo__ Фотограф @romankochanov Интерьер @trcbumcity #superwoman #superwomanbry #superwomanrf #superwoman_bry #ясуперженщина #фотосессия #рыжая #макияж #прическа #стиль #мода #фотограф #модныелуки #модель #makeup #style #foto #fotoset #fashion #model #redhair #beautiful #qweennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #natalya #like #instanata #follow

Сегодня было первое занятие в студии пластики и йоги @vibe.32 Пишу сразу, пока ощущения свежи и ничего не забылось! Нет, я конечно в курсе, что мое имя и слово "спорт", в любом его проявлении, в одном предложении стоять не может!!! Но чтоб до такой степени..... ‍♀️‍♀️‍♀️ Не думала, что я такое бревнышко.... хотя так с виду и не скажешь! Но наша замечательная Катюша @katty.ray была снисходительна на первый раз . И это только начало!!! Постараюсь к окончанию проекта сесть в шпагат!!! Да нет же!!! Ставлю цель!!!✔ #superwoman #superwoman_bry #superwomanbry #superwomanrf #ясуперженщина #рыжая #преображение #суперя #qweennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #йога #шпагат #садимсявшпагат #растяжка #яиспорт #мояцель #обещание #yoga #redhair #mylife #like

Поскольку на прошлой неделе занятия в студии танцев @dance_baza_fb не было, в эту субботу тренировались 1.5 часа. Это не два, как уже бывало, но темп был высокий и из зала выходили полностью "выжатые"))) Как всегда начали с разминки, после которой трудно ходить, а мы танцуем) Наконец-то закончили учить последние связки и станцевали все от начала до конца!!! Что я хочу Вам сказать .... танец у нас будет огонь!!! Повезло нам с хореографом!!! Такая молоденькая, хрупкая девушка @karpenko_daria , но такой большой #талант и #профессионал !!!!! #superwoman #superwoman_bry #superwomanbry #superwomanrf #ясуперженщина #танцы #хореография #теловдело #королевы #девочкитакиедевочки #dance #horeography #girls #queens #queennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #natalya #instanata #like #follow

Волосы - это просто или сложно ❓ Просто - на первый взгляд да, а на деле - очень даже сложно. Ни для кого не секрет, что волосы живут и умирают - они растут, а затем выпадают. И на их месте вырастают такие же новые волосы ☝️ А как за ними ухаживать до, во время и после мытья рассказала мастер по прическам @medvedeva_beauty До мытья волос следует нанести на кожу головы масло, подходящие типу кожи и волос. Мыть волосы шампунем один раз или два зависит от степени загрязненности волос! И не более!!! Выбирать при этом сульфатный или бессульфатный шампунь - дело Ваше, не влияющее ни на здоровье, ни на экологию. Только на кошелек Не забываем про бальзам или маску для волос) После мытья масла, крема, кератиновый спрей, мусс для укладки наносятся на влажные волосы!!! На сухие наносим пудру, солевой или сахарный спрей. Укладывайте волосы привычными средствами, подходящими для Вашего типа волос и к той прическе, которую делаете))) Вопрос в том, что, как, куда, в каком случае и в каком количестве наносить!!!!!! Об этом расскажу отдельно, если Вам будет интересно! Спрашивайте!!! ❕❕❕ А еще Ольга показала как сделать легкие кудри и волны с помощью утюжка или плойки!!! Но у меня возник вопрос: что делать тем, кто и так кудрявый от природы))) И получила полезные советы))) Всегда приятно общаться с профессионалами своего дела, а в уютной атмосфере ресторана @halva32 - вдвойне))) #superwoman #superwoman_bry #superwomanbry #superwomanrf #ясуперженщина #волосы #прическа #красота #здоровье #уход #рыжая #hair #beauty #redhair #health #wellness #qweennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #natalya #instanata #like #follow

А у нас снова пилон и растяжка в студии танцев Only Up @onlyup_bryansk Активно готовимся к фотосессии , подбираем красивые элементы и трюки‍♀️))) Когда смотришь на фото девушек на пилоне в Интернет, думаешь: "Ну что тут сложного! Щас я сделаю, и даже лучше!!!" Но ... оказывается все совершенно по-другому.... Несмотря на то, что осталось не так много занятий, никто не унывает))) Все будет !!! Растяжка нам в помощь!!! Постепенно гибкость увеличивается, чему я несказанно рада))) А все благодаря кому Правильно! Александре @sasha_only_up #superwoman #superwoman_bry #superwomanbry #superwomanrf #ясуперженщина #poledance #dance #sport #body #sexy #foto #model #stretch #stretching #пилон #красота #танцы #спорт #гибкость #растяжка #рыжая #теловдело #qweennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #natalya #instanata #redhair #like #follow

Многие в субботу отсыпаются, а я с утра пораньше мчу в танцевальную студию @dance_baza_fb ‍♀️ Небольшая разминка и вперед разучивать начало нашего танца всевозможными способами: отдельными движениями, связками и целыми фрагментами, медленно и быстро, одни и вместе с хореографом @karpenko_daria , под счет и под музыку ♾ Без остановок и передышек целый час!!! Время до гала-шоу все меньше, поэтому трудимся на все !!! Но на этом наш день не закончился!!! А что было дальше читайте в следующем посте #superwoman #superwoman_bry #superwomanbry #superwomanrf #ясуперженщина #суббота #утро #танцы #хореография #музыка #движениежизнь #нонстоп #рыжая #тольковперед #чтодальше #интрига #saturday #morning #dance #horeography #move #nonstop #qweennatalya #NI_0606 #natalya0606_ #natalya #instanata #like #follow #comment