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TIPS N6 #HANDSTAND .
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Hola amigos feliz tarde, esperando que todos se encuentren muy bien, aquí Les traigo el tips número 6 para el perfeccionamiento de su parada de mano, inversión o handstand .
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Hemos estado trabajando en los primeros 5 tips acerca de la alineación de la columna vertebral (cifosis-lordosis), la práctica con la asistencia de la pared, la apertura de los dedos de la mano, apertura de los brazos con respecto a la de los hombros.
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En este tips, podemos observar en las 2 imágenes directamente los codos, en la imagen superior vemos una rotación de codos externa, y en la imagen inferior una rotación de codo interna.
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Les explico.
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Cuando realizamos el handstand y colocamos nuestros codos en rotación externa, estos biomecánicamente se bloquean, utilizando la postura para el balance, haciendo que el peso se distribuya en un mismo eje de centro, haciendo que los mismos (codos) jamás puedan flexionarse, en cambio con una rotación interna el peso se irá directamente hacia los codos haciendo que éstos se flexionen y tú irremediablemente te caigas.
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Si tienes dudas puedes verificar los tips 1, 2, 3, 4 y 5 en publicaciones anteriores. ( Y Vídeo tutorial #bodycontrol )
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Recuerda que la mejora de la técnica es imprescindible para elevar tu nivel mientras disminuyes tu esfuerzo.
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Estos tips los realizo de forma gratuita para que tú y tus amigos puedan evolucionar de una manera rápida y constante #tagealos y #comparte el material para que todos entre sí mejoremos cada día más.
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#Repost .
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