eyelashersextentionmelaka tanjungbidara melaka alorgajah sungaiudang pengkalanbalak cheng uitmlendu areamasjidtanah bulumatamurah eyelashbynurul eyelashersmurah eyelashersmurahgiler muamelaka muaseremban telukgong eyelash eyelashalorgajah eyelashes eyelashesextension eyelashextensions eyelashextentionalorgajah eyelashlift eyelashmalaysia eyelashmasjidtanah eyes lendu eyelashers eyelashersextentionsmelaka eyelashmelaka areamasjidtanah
When was the last time you were serious about your race?
Did I give my 100% during my race?
Some say train hard race hard, I prefer to train hard and race easy so that I can look a bit better in the picture (not so a sportsman spirit ) Speed suit was specially designed by @maxbikestrading Galvin Chan (spot the tortoise logo) @albirdng31
#tortoisepat
#trainhardraceeasy
#tanjungbidara
#triathlon
#olympicdistance
#trilife
#triathlete
#swimbikerun
#fitnessgoals
#fitness
#swim
#openwaterswim
MATRA( MALACCA ULTRA ) 2018
30KM - MALE OPEN
#MATRA2018 #MELAKAULTRA
17.11.2018 | Saturday
Flag Off : 3:45am
Location : Pantai Peranginan Tanjung Bidara, Melaka.
Sejarah baru dalam rekod peribadi saya sepanjang penyertaan acara larian tahun 2018 : #30km
Alhamdulillah, berjaya selesaikan dalam tempoh masa yang diberikan walaupun banyak drama yang berlaku . . .
1. Perut meragam hendak laksanakan pelaburan & berjaya dibuat untuk beberapa kali
2. Perut berangin & berjaya melepaskan gas nya . . . oppsss . . . hahaha
3. Nak terkucil pula seawal KM4 & tercari cari lokasi sepatutnya untuk disampaikan hajat itu . . .
4. Kaki mulai cedera pada KM11 (kecederaan lampau sewaktu latihan menyerang semasa acara larian sebenar) & bermula la adegan Lari-Jalan-Lari-Jalan . . .
5. Para pelari meneruskan saat2 genting untuk habiskan larian pada KM25 - KM30 dengan lenggang kangkung . . . (mungkin terlalu letih sebab melalui laluan berbukit turun naik sepanjang jalan)
6. Tidak sanggup menahan bahang matahari maka 2km terakhir gagahkan juga kaki untuk berlari semula walaupun sakit . . .
7. Sempat singgah berjemaah Solat Subuh di Masjid Lubuk Redan (+-15km) sebab sampai tepat2 azan subuh & sambung lagi melaksanakan pelaburan (di sini antara perhentian paling lama & kaki dapat la berehat sebentar daripada sakit akibat kecederaan semasa latihan menyerang pula) . . .
#running #iloverunning #runningdiary
#instarunner #runningboy #finishstrong
#cardio #exercise #workout #fitness #finisher
#AmirOnTraining #fitnessmotivation #run
#weekend #saturday #runforhealth
#ultra #virginultra #virgin30km #runner #runnersofinstagram #tanjungbidara #melaka