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♥️ Pues esta deliciosidad es lo que salió ayer ⬇️ . ‍ Pizza con masa casera de Espelta y Harina integral de trigo , acompañada de Tomate triturado , Mozzarella , Aceitunas verdes , Huevos y Orégano , ¡BRUTAL! . Estos días subiré la receta paso a paso sobre cómo hacer esta masa, integral y con ingredientes fantásticos ♥️, ¡Hay que cuidarse! . #pizza #casera #gains #recipes #integral #espelta #realfooding #streetworkout #calisthenics #fitness #bodybuilding #rings #homemade #egg #mozzarella #tomato #olives #lean #muscle #mass #telefit #gorillagang

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Y en el segundo 18/5/17 se hablo y enseño un poco de entrenamiento para el Core con algunos aditamentos como Gymball, pelota medicinal y pesas tobilleras ......entrena inteligente y se funcional @edgar3223 @fisiotrxed @gisellemueses y @anoticias7#entrenainteligentel#republicadominicana#rd #entrenamientord #workoutrd .#fisioterapiard #trxrd #trx #physiotherapist #fisioterapeuta #trainer #salud #health #mejorvida #biomecanica#diagnostico#tratamiento#crossfit#sport#ft #deporte#bodyshopathleticclub #wellfitlounge#workoutrd#kinesiotape#vendajeneuromuscular#pt#telefit #AN7fitness

En el primer segmento del programa de hoy 18/5/17 hablamos y mostramos la correcta ejecucion de ajercicios con ligas tubolures para fortalecer los musculos ROMBOIDES (estabilizadores de las escapulas) con remo unilateral para dorsales que son parte de la espalda y algunos funcionales para deltoides con extension de codo para triceps.....entrena inteligente y se funcional @edgar3223 @fisiotrxed @gisellemueses y @anoticias7#entrenainteligentel#republicadominicana#rd #entrenamientord #workoutrd .#fisioterapiard #trxrd #trx #physiotherapist #fisioterapeuta #trainer #salud #health #mejorvida #biomecanica#diagnostico#tratamiento#crossfit#sport#ft #deporte#bodyshopathleticclub #wellfitlounge#workoutrd#kinesiotape#vendajeneuromuscular#pt#telefit #AN7fitness

Y hoy iniciaremos el segmento incirporando una nueva herramienta en el programa... TRX suspension training con el Terapeuta Fisico / Coach Treiner @edgar3223 @fisiotrxed y @gisellemueses en @anoticias7...#entrenainteligentel#republicadominicana#rd #entrenamientord #workoutrd .#fisioterapiard #trxrd #trx #physiotherapist #fisioterapeuta #trainer #salud #health #mejorvida #biomecanica#diagnostico#tratamiento#crossfit#sport#ft #deporte#bodyshopathleticclub #wellfitlounge#workoutrd#kinesiotape#vendajeneuromuscular#pt#telefit #AN7fitness

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2da PARTE ...Continuacion de ejercicios realizados en #telefit #AN7fitness con ligas tubulares de resistencia, basico pero funcional, ideal para aquellos que les gusta entrenar en casa, oficina, de viaje o cualquier lugas para mantenerse ...!!! La idea es que puedan ir creando la rutina que mas de adecue a sus necesidades con estos ejercicios !!! Zonas de trabajo: • Cuadriceps. • Gluteo medio. • TFL. • Hombro * Beneficios: propiocepcion, equilibrio,mantenimento y aumento del trofismo muscular, fortalecimiento muscular, mantenimiento de amplitud articular, quema de calorias ,practicidad. @edgar3223 @fisiotrxed @gisellemueses y @anoticias7#entrenainteligentel#republicadominicana#rd #entrenamientord #workoutrd .#fisioterapiard #trxrd #trx #physiotherapist #fisioterapeuta #trainer #salud #health #mejorvida #biomecanica#diagnostico#tratamiento#crossfit#sport#ft #deporte#bodyshopathleticclub #wellfitlounge#workoutrd#kinesiotape#vendajeneuromuscular#pt