List of the most popular hashtags for theme #TESTIMONIKURUS

. Jangan salahkan mak-mak uolls . . . SAPE SELALU ADA DALAM SITUASI NI‍♂️ Kita geng! . . . p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @coach_nurulami supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah . UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE: . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS JE!✌ . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami #TeamBestnyeKurus

RAYA DAH HABIS, LEMAK TAK HABIS-HABIS . 5 CARA UNTUK BERSENAM DI RUMAH. . SEMPENA NAK MASUK BULAN MERDEKA NI, JOM SAMA SAMA KITA BEBAS LEMAK , MERDEKA LAH KITA DARI LEMAK TERKUMPUL DALAM BADAN TU. . Memang bagus kalau dapat bersenam di gimnasium dengan kemudahan-kemudahan yang terkini. Tetapi bagaimana pula jika anda terlalu sibuk dan tidak sempat ke gimnasium? . Dibawah adalah senarai senaman-senaman yang anda boleh lakukan di rumah untuk tetap menjadi cergas. . 1) Jumping Jacks . Senaman ini adalah senaman asas yang pernah dilakukan oleh hampir semua orang. Senaman ini elok untuk kardio dan jantung anda. . 2) Push-ups . Push-up adalah cara yang efisyen untuk menguatkan dada dan otot anda. Push up ringkas tidak memerlukan apa-apa alat dan boleh dilakukan di mana sahaja. . 3) Squats . Senaman ini sangat berkesan ke atas hampir semua otot anda. Sama ada ingin membina kekuatan atau mengurangkan berat, Squat adalah senaman yang sesuai. . 4) Crunches . Crunches sesuai untuk menguatkan otot di perut. Inginkan perut 6-pack yang sudah lama anda idamkan? Buat cruches di rumah anda! . 5) Menari Zumba . Menari bukan hanya bagus untuk badan tetapi juga untuk minda anda. Ia juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel saraf kita. Menari dapat memberi kita kepuasan yang menyeluruh. . . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake Program OGOS #jomkurusfitonline sebab kita dah buka pendaftaran. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE OGOS KINI DIBUKA‼️ SLOT TERHAD‼️ . Klik link di bio ig Jom turun 5-10kg selepas raya . Apa bestnya program Online Weightloss Challenge ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat bad

|Uolls breakfast selalu makan roti apa?| . . . Jom share di komen . . . Boleh tengok kalori roti yang uolls selalu makan dan compare ya. . p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @coach_nurulami supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah . UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE: . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS JE!✌ . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami #TeamBestnyeKurus

|Salam Jumaat yang ceria semua!✌| . Semoge hari ni lebih baik dari semalam... . . . p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @coach_nurulami supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah . UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE: . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS JE!✌ . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami #TeamBestnyeKurus #10KOrangKurusSihat2019

Uolls yang mana? . Untuk mereka yang no 1, 2 dan 3.. Jangan banyak sangat fikir, jangan tunggu lama-lama. Terus buat decision, cari ilmu dan cara yang betul untuk turun berat badan, dan ambil tindakan (action plan). Kalau tak mampu buat sorang sebab banyak distraction, bole cari support group macam #teamcoachingnurulami yang supportive dan positif! . Nombor 4 & 5, dah mula amalkan healthy lifestyle, bole improve lagi kat pemakanan dan exercise, dan terus konsisten dengan gaya hidup sihat . Jom sempat lagi nak ubah sebelum 2020! Pendaftaran untuk sesi Ogos masih dibuka! . PROJEK KURUS SESI OGOS 2019 ----------------------------------------- KEPAKARAN KAMI DGN BANTU ANDA: ✅Turun 3,5,10,15,20kg atau lebih & shapeloss ✅100% Online & worldwide ✅Daily meal checking ✅Mealplan Mudah Untuk Kurus ✅Support group yang sentiasa bagi semangat . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS SAHAJA . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami

|Nak ke tak nak lepak mamak | . Suka lepak kat mamak..tapi nak makan menu sihat. . Banyak je pilihan menu sihat yang uolls bole pilih untuk gantikan roti canai dan teh tarik yang famous dan tipikal orang Malaysia amek time lepak mamak. . . . Jom tukar! SAPE SUKA KOMEN: "SAYA!"‍♂️ . . . p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @coach_nurulami supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah . UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE: . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS JE!✌ . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami #TeamBestnyeKurus

Jom belajar cara plank yang betul Simple exercise yang kita boleh kat rumah, dalam bilik, kat opis.. hanya perlu sedikit ruang je . Simple exercise yang sangat efektif membakar kalori malah boleh perbaiki posture tubuh badan jika dilakukan dengan cara yang betul. . Tempoh masa untuk plank depends pada anda, mula dengan 15 saat for beginner then increase 30 saat, 1minit, 2minit #turunberatdarirumah #coachlinda

|Nak start diet tapi tak tau dari mana nak mula?| . Boleh mula dari sini Jom tukar ! ✌ . Jom start hari ni! . . . Ajak lah kawan-kawan buat sekali, tag diorang k! . . . p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @coach_nurulami supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah . UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR PROGRAM KURUS ONLINE: . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS JE!✌ . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami #teambestnyekurus

Amalkan insyaAllah.. __ #selawat #syifa Video : @abbasy_islamicdesign