List of the most popular hashtags for theme #TOPRUSSIA

#маленькая_машинка_убийца Так однажды прозвал меня Андрей. Но, отношения к тренировкам это не имело абсолютно никакого Но, с того момента появился этот тэг. Давно это было Но не об этом... Сегодня был жим, ловите тренировку⤵️ Просьба, если сохраняете пост, поставьте в Коммент да даже если и не сохраняете ставьте 1. Жим 45х4х3 2. Разводка гант по 5 кг лёжа х4х12 3. Армейский 20х4х8 4. Жим гант по 6 кг сидя х4х10 5. Обратные отжим от скамьи ноги в весе х4х15 6. Бицепс штанга 15х4х10 7. Бицепс гант по 8,5 кг х4х6 8. Платформа+Пресс х4х15 Отдых между упражнениями 2 мин. Между повторениями 1 мин. ⠀ #littlekillermachine #powerlifting ⠀ #маленькая_машинка_убийца #караванидетсобакипустьлают #sportlife#кмс #littlekillermachine#наснесломить#фитоняшка#sportgirl#girl#neverstopexploring#top#топ#toprussia#russia#владивосток#вл#vl#девушкивладивосток#идемдокм#fitness

Ребят, ну какое лето, такая и форма ‍♀️ Сорян, я пыталась ⠀ #littlekillermachine #powerlifting ⠀ #маленькая_машинка_убийца #караванидетсобакипустьлают #sportlife#кмс #littlekillermachine#наснесломить#фитоняшка#sportgirl#girl#neverstopexploring#top#топ#toprussia#russia#владивосток#вл#vl#девушкивладивосток#идемдокм#fitness

Моя гастромосква ⠀ Уверена, что вы часто сталкиваетесь с вопросом - какое место для трапезы выбрать в Москве из тысяч на этот раз? Я часто ‍♀️ ⠀ Посидела, подумала и собрала для вас в один список все самые-самые любимые мною места. В некоторых вкусно, но не инстаграмно, а в других два в одном. ⠀ Завтраки: OMG Saxon+Parole I love cake Breakfast Cafe Friends Forever Holly Basil Cafe - смузи боулы Dizengoff Cafe - израильская кухня Courage champagne & oyster bar Техникум Молоко Laduree Горыныч ⠀ ☕️Кофейни: Surf на Солянке - пробуйте холодную матчу на кокосовом Starbucks в ДЕПО и на Белой Площади Skuratoff на Проспекте Мира Эклерная Клер - кофе+божественные эклеры David B Cafe - кофе+очень вкусные домашние круассаны Camera Obscura на Центральном Рынке Человек Параход на Даниловском Рынке Floo на Хлебозаводе - вкусный кофе и еда, прям обожаю Bloom-n-brew - красиво и вкусно LES - красивая веранда ⠀ Доставки и быстрая еда: Lucky Noodles на Петровке - лучший Вок Достаевский и Вкусные Суши - самые вкусные рольные доставки Братья Караваевы - слабосоленая семга и эклеры мои фавориты Cheesecake.ru - американские чизкейки и мой любимый торт красный бархат Лепим и варим - вкуснейшие варенички Soul in the Bowl - поке боулы в ДЕПО People & Pasta - быстрая и вкусная паста Pinza Maestrello United Kitchen на Даниловском Рынке Том Ям на Центральном Рынке Pizza 22 см ⠀ Бранчи и ужины: Bjorn - скандинавская кухня, обожаю Møs - скандинавская кухня Black Thai - тайская кухня Рыба Моя Boston Seefood Траттория Венеция на Чеховской- вкусно и доступно, но не инстаграмно Max Brenner - для сладкоежек Хлеб и Вино на Тверской Zottman Pizza Pie Extra Virgin Сыроварня ⠀ Про гастрорынки уже писала, только добавлю еще ДЕПО. Ищите по тэгу #katez_in_moscow ⠀ ❓Теперь ваша очередь писать свои любимые места в Москве. Давайте составлять гастрогид вместе ❤️

Зачем нужно мотивационное письмо?⁣ ⁣ Мотивационное письмо - ваш шанс дать всю ту информацию, которая не указана в резюме. Оно просто необходимо при подаче на стипендию, а также даст вам сто очков вперёд при поиске работы или стажировки.⁣ ⁣ ❓Как написать правильно?⁣ ⁣ ❗Сначала вам нужно проанализировать, как выглядит идеальный кандидат на эту должность/стипендию/место в вузе. Выделить ключевые навыки и характеристики, чаще всего они чётко указаны в описании. Если нет - ищите между строк. А затем описать себя с точки зрения соответствия идеальному кандидату. Подчеркните, что у вас есть нужный опыт и качества, а также продемонстрируйте это на примерах. Это будет основа письма.⁣ ⁣ ✔Например, если стипендия предназначена для молодых лидеров, то стоит указать ваш лидерский опыт. Может быть, вы организовали студенческое общество или основали стенгазету. А может, собрали и развили группу защитников интересов меньшинств из 10 человек. ⁣ ⁣ ✔Если на должность ищут стрессоустойчивого специалиста, то упомяните именно это качество в своём мотивационном письме и дайте пример, как вы его развиваете и где применяете. Может, вы одновременно учились на двух специальностях, а может, справляетесь с самыми сложными клиентами в компании. ⁣ ⁣ Кроме описания ваших умений и навыков, в письме нужно чётко указать вашу мотивацию. Почему вы хотите работать именно в этой компании или учиться в этом ВУЗе? Выигрывают самые осознанные, честные и умные ответы. С цепляющего предложения и описания вашей мотивации и стоит начать. ⁣ ⁣ Ну и, наконец, в конце письма важно раскрыть ваши планы и устремления на будущее. Как вы принесёте пользу, если вам дадут эту стипендию? Как вы решите боль работодателя, если вас возьмут на работу? ⁣ ⁣ Ваше письмо должно рассказывать связную историю о вашем опыте, мотивации и устремлениях. И все они должны быть релевантны для той позиции/организации, куда вы подаёте заявку.⁣ ⁣ Каждое письмо должны быть специфическим для конкретной заявки, не копируйте! И ещё, помните, его максимальная длина - 1 страница ⁣ ⁣ Писали уже когда-нибудь мотивационные письма? Сколько времени у вас занимает написание?⁣ ⁣ Photo: @the.qwerty ♥⁣ ⁣ #ася_учеба #ася_карьера

Тот самый алгоритм, как поступить в университет:⁣ ⁣ 1. Вы понимаете, что хотите выйти на новый уровень образования.⁣ 2. Вы анализируете свои желания и возможности, а также ситуацию на рынке. ⁣ 3. Проводите отбор университетов и программ. И создаёте матрицу поступления с приоритетами.⁣ 4. Подготавливаете документы для поступления. Сдаете необходимые экзамены (IELTS, TOEFL, GMAT, etc.).⁣ 5. Прорабатываете свои сильные стороны и пишете идеальное резюме. А также мотивационное письмо для каждой программы в порядке приоритетов.⁣ 6. Подаёте документы в университеты, матрица помогает вам не пропустить дедлайны.⁣ 7. Получаете приглашение от университетов, выбираете один.⁣ 8. Подаёте на студенческую визу.⁣ 9. ‍Уезжаете на учебу в университет своей мечты ❤️⁣ ⁣ Сохраняйте себе, чтобы процесс поступления был простым и понятным. ⁣ ⁣ Как говорится, не так черт страшен, как его малюют. Главное - структурированный подход. Желание. И сроки!⁣ ⁣ Хочешь узнать больше? Я расскажу больше на вебинаре «Поступи» уже в это воскресенье, 30-го июня. ⁣ Цена: 1200руб стандартный, 3000руб с обратной связью. ⁣ ⁣ Вебинар является частью курса «Поступи за границу». Все детали под предыдущим постом.⁣ ⁣ P.S. Спасибо за чудесные фото Денису @the.qwerty ⁣ ⁣ #ася_учеба⁣

Путешествие по своей стране ⠀ I’ve visited not so many cities in my country. Recently I’d been lucky to visit Bashkiria and was amazed by its beauty. Now I’d like to discover new regions of Russia ⠀ Do you like travelling across your motherland _________________ Только у меня в профиле может соседствовать солнечный Дубай, волшебные замки Германии, сказочная Турция и нереально красивые вид на Юмагузинское водохранилище в Башкирии ⠀ К чему я веду? Я хочу, чтобы путешествия по России стали неотъемлемой частью моего блога, ведь наша стана настолько большая и разная, что изучать и восхищаться ею можно всю жизнь. ⠀ Спасибо авиакомпании @Utair за комфортный полет до Уфы и обратно ✈️ ⠀ Давайте исследовать разные уголки России вместе! Пишите в комментариях, где вы уже побывали и какое место/город произвело на вас самое большое впечатление ⠀ #terrabashkiria #террабашкирия #digitalНачинаетсяСТебя

Как наконец-то сконцентрироваться? Мой эксперимент, который сработал. Представьте себе девушку, торопливо бегущую по делам, в одной руке кофе, в другой телефон, она одновременно говорит что-то в трубку, просматривает новости с экрана и ловит такси. Если это не сцена из «Секsа в большом городе», то вместо такси скорее всего будет опаздывающий автобус, а вместо кофе в стакане – кофе на новом костюме Многозадачность – бич современности. Дел куча, вы постоянно на стрессе, вроде бы много работаете, а продуктивность пол подметает. Знакомо? Тогда подумайте. Сколько раз за день вы отвлекаетесь на телефон? Готова поспорить, несколько раз в час минимум. В среднем, человек смотрит на свой телефон более 300 раз в день! А теперь следующий вопрос, сколько раз вы проверяете свой телефон просто, чтобы отвлечься? Хочется сделать перерыв, получить новый заряд энергии.. а телефон тут как тут. Лично для меня понимание этого оказалось решающим фактором. Телефон – это как обещание легких эмоций, такой энергетический фастуфуд. Прокрутил ленту, прочитал новую статью, напился кровушки и отвалился. Вот уже телефон и не интересен. Можно вернуться к работе. Когда я поймала себя на этом наблюдении, я поняла, что, определив свою проблему, я определила и способ с ней бороться. Если телефона рядом нет, то отвлекаться особо не на что. Поэтому я поставила эксперимент. Каждый раз, когда хочется отвлечься, я предлагаю себе почитать книгу. А телефон доставать себе не разрешаю. Так вот, отвлекаться на книгу гораздо сложнее! Потому что каждый раз надо найти место, где остановился, освежить в голове сюжет, погрузиться в содержание. Перед тем как отвлечься, я представляю себе это.. и желание как-то улетучивается. А вместо этого я делаю небольшую разминку каждый час. Как вам такой эксперимент? Готовы попробовать ради результата? А как вообще дела с дела концентрацией? В следующих постах расскажу, как я организую свое время. Спасибо вам за ваши ❤️ и что не теряете в ленте! За фото спасибо @the.qwerty, обеспечил меня красивым контентом на месяц вперёд ✨ #ася_личныйрост

Ж- женственность & жир Кому-то: «вау, какая у тебя попа...» Кому-то: «ого....» И там и там эмоции, но насколько разно воспринимаются человеком‍♀️ Желаю, вам слушать только слова восхищения‍♀️ Хорошо волосы длинные, можно пузяо прикрыть Обратите внимание на задний план. .. нет, не холодос моя #аптечка #анаболики#кровьюипотом #‍♀️ Лайк, если нравятся заплывшие плюшки Если вы понимаете о чем я ⠀ #littlekillermachine #powerlifting ⠀ #маленькая_машинка_убийца #караванидетсобакипустьлают #sportlife#кмс #littlekillermachine#наснесломить#фитоняшка#sportgirl#girl#neverstopexploring#top#топ#toprussia#russia#владивосток#вл#vl#девушкивладивосток#идемдокм#fitness #fitnessgirl

НЕ МУЖИК НЕ ЛАЙКАЙ Когда сказали, что трансформация в мужика почти закончилась Ну-ну Тренировка: 1. Жим 40х4х6 2. Жим гант. 11х4х10 3. Обратн отжим 4х15/12/10/8 4. Арм. жим 20х4х6/6/4/4 5. Бицепс гант. 8,5х4х12 на каждую Всем спасибо за лайк, девочки без обид ⠀ #littlekillermachine #powerlifting ⠀ #маленькая_машинка_убийца #караванидетсобакипустьлают #sportlife#кмс #littlekillermachine#наснесломить#фитоняшка#sportgirl#girl#neverstopexploring#top#топ#toprussia#russia#владивосток#вл#vl#девушкивладивосток#идемдокм #друзья#бандалаванда#топчик#ипотечница#встречанаэльбе#сфотай#сфотайкрасиво#фото#lifefoto#instafoto