List of the most popular hashtags for theme #TRAININGKENGURU

KENGURU желает вам активной недели ⠀ Лето, отличное время, чтобы внести в свою жизнь новые полезные привычки ⠀ Сезонные овощи и фрукты, много пеших прогулок принесут пользу для вашего здоровья и фигуры ⠀ #trainingkenguru #групповыетренировки #fitnesstomsk #stretching #kengurufit

‍♂️ FLY YOGA ‍♀️ ⠀ ⠀ В нашей студии Kenguru fit&food на Ленина,26 доступно уже полюбившееся вам направление fly yoga (йога в гамаках) ⠀ Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Для этого используются специальные гамаки, изготовленные из специального прочного полотна и надежно прикрепленные к потолку в форме качели. Гамак для йоги позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. ⠀⠀ В KENGURU доступно несколько направлений: fly yoga Здоровая спина; гамак + мфр; fly yoga (группа прогрессирует каждые 3 месяца. Разучиваем новые асаны с нуля, усложняя каждый урок) fly yoga relax; fly yoga power. Занятия в гамаках позволят открыть для себя неожиданно многообразные возможности, которые обретает тело под действием гравитации. ⠀⠀ Не упусти уникальный шанс испробовать новые возможности своего тела ⠀ ⠀⠀ Тренировка проводится по записи, количество гамаков ограничено! ⠀ Запись ⬇️ 20-19-28+ WhatsApp 8-913-849-70-58 ⠀ #kengurufit#kenguru#yoga#flyyoga #томск#aerostretching #групповыетренировки #trainingkenguru #flyyoga

⠀ Stretching + МФР ⠀ KENGURU знает, как сделать твои тренировки максимально эффективными ⠀ В наших студиях мы следуем самым современным тенденциям в области фитнеса, используем наиболее эффективное оборудование, и сочетание направлений⬇️ ⠀ Совмещение миофасциального релиза с растяжкой, просто идеальный тандем МФР один из самых доступных вариантов работы со своим телом, при которой вы слушаете свое тело, свои ошущения ⠀ Миофасциальный релиз в начале растяжки позволяет проработать мышцы и подготовить их к работе, амплитуда движений в суставах увеличится, а сама растяжка будет менее дискомфортной; Миофасциальный релиз в конце тренировки, это прекрасное решение, позволяющее снизить болевые ощущения в мышцах и ускорить их восстановление ⠀ А ты уже посещал данное направление KENGURU? ⠀ Напоминаем про нашу акцию для участников марафона Ярче⬇️ Мы дарим скидку 30% на разовое посещение тренировок: Stretching +МФР; Fly yoga. ⠀ 20-18-28+WhatsApp 8-913-849-70-58 #fitnesstomsk #kengurufit #trainingkenguru #мфр#stretching #tomsk#марафон_ярче

Наша кулинарная студия @kengurufood ⠀ А ты был на нашей кухне? Заходи в гости прямо сейчас листай фото в карусели ⠀ Наша кухня, это не просто кулинарное пространство это место, где мы делаем людей более здоровыми и счастливыми, да,да⬇️ ⠀ Еженедельные кулинарные мастер классы; Детские мастер классы; Консультации нутрициолога; Индивидуальные мастер классы; Кулинарные битвы, корпоративы, девичникипространство для ваших событий; Персональные программы питания; Диетологическое Сопровождение; Личное, семейное, детское меню. ⠀ Самый простой способ познакомится с нашей кухней, придти на кулинарный мастер класс‍ ⠀ На наших мастер классах мы рассказываем не только о способах приготовления и сочетания блюд ингредиентов, но и обсуждаем полезные свойства продукта и необходимость включения его в рацион‍ ⠀ Посещение нашего мастер класса, это качественно проведенное время в компании единомышленников ⠀ Вы не только наслаждаетесь процессом, но и получаете фундаментальные знания в области рационального питания, которые сразу же можете применять на себе и своей семье ⠀ Расписание мастер классов ищи здесь @kengurufood 20-18-28+WhatsApp 8-913-849-70-58 #trainingkenguru #fitnesstomsk #kengurufit #kengurufood #tomsk#кулинарныемастерклассы #консультациянутрициолога

Наша фитнес-студия @kengurufit постоянно совершенствует свои тренировочные программы для достижения вами максимальных результатов. ⠀ В расписании вы можете встретить тренировки, продолжительностью 30 минут, а так же 50 минут! ⠀⠀ ⭐️При формировании расписания мы следуем «системе пазла» тренировки сочетаются друг с другом в целях повышения эффективности ✅ ⭐️Мы ценим ваше время, и строим наши тренировочные программы таким образом, что бы вы попадали в самую цель ⠀⠀ ⭐️Вы можете построить тренинг дня с учётом вашей цели, комбинируя короткие тренировки друг с другом, например Brazilian forms + SCore или Upper body; LB круговая + Upper body; Brazilian forms + Cardio круговая. ⠀⠀ ⭐️Возможно сочетание 50-ти минутных тренировок друг с другом, например Pump+ Athletics stretchтакое сочинение экономит ваши деньги, ведь у нас действует акция посещай 2 длинные тренировки и экономь свой абонент (3 KENGURU единицы, вместо 4-х). ⠀ А какое сочетание тренировок твоё любимое?⬇️ Среди комментариев мы разыграем посещение любой тренировки ⠀⠀ 20-18-28+ WhatsApp 8-913-849-70-58 ... #kengurufit#kengurufittomsk#trainingkenguru #групповыетренировки #fitnesstomsk #stretching #kengurufit

Летний сезон начался ⠀ А значит время пересмотреть свой рацион и внести коррективы ✅ Для тех, кто только планирует свой путь к здоровому питанию, лето, идеальное начало! Любые изменения, стресс для организма, и летом они проходят как никогда лучше ⠀ Включаем в свой рацион сезонные фрукты и овощи⬇️ июнь время абрикосов, нектарин, черешни, клубники,персиков; огурцы, цукини и зелень на прилавках уже более сочные ⠀ Пора пополнять запасы витаминов ⠀ Что касается приём витаминов и БАДов в летний период лето не повод прекращать приём, назначенных по показаниям препаратов, особенно это касается спортсменов, которым требуется большее количество витаминов и микроэлементов для восстановления всех систем организма после физических нагрузок❗️ ⠀ KENGURU рекомендует принимать витамины исключено по показаниям, после сдачи анализов, так вы убережёте свой организм от негативных последствий, а так же свой бюджет от излишних трат Не копите годами дефициты витамин, дайте своему организму жить полноценно здесь и сейчас ⠀ KENGURU рекомендует проверенных производителей @siberianwellness Вы можете заказать продукцию @siberianwellness и мы привезём ваш заказ в любую студию KENGURU ⠀ Хочешь знать больше о летнем рационе приходи на наши мастер классы и консультации нутрициолога @nasstikf @annakuznecova ⠀ 20-18-28 +WhatsApp 8-913-849-70-58 #kengurufit #kengurufood#fitnesstomsk #trainingkenguru #кулинарныемастерклассы#групповыетренировки #консультациянутрициолога

В нашей студии доступно посещение тренировок по⬇️ безлимитным картам; абонементам; разовое посещение. ⠀ ⠀ Абонементы KENGURU ⠀ Вы можете приобрести абонемент на 12 KENGURU единиц, стоимостью 1490₽ и на 6 KENGURU единиц, стоимостью 790₽⬇️ 1 KENGURU единица даёт вам возможность посетить 1 тренировку, длительностью 30 минут (в расписании выделены синим цветом); тренировки, продолжительностью 50 минут (в расписании выделены зелёным цветом ) «стоят» 2 KENGURU единицы; наше расписание основано на системе «пазла», тренировки подобраны с учетом необходимого и достаточного сочетания в один тренировочный день ⠀ Как можно экономить KENGURU единицы⬇️ приведи к нам друга и тренируйтесь в этот день бесплатно *друг должен приобрести абонемент или карту, но активируется она при следующем посещении посещай 2 длинных Тренировки подряд всего за 3 KENGURU единицы, вместо 4-х. ⠀ Если у тебя остались вопросы, мы будем рады на них ответить ⠀ 20-18-28+WhatsApp 8-913-849-70-58 ⠀#kengurufit #групповыетренировки #trainingkenguru #абонементнафитнес #fitnesstomsk

Brazilian forms ⠀ Продолжаем вас знакомить с направлениями студий KENGURU⬇️ Одна из самых популярных тренировок нашей студии Brazilian forms. ⠀ Комплекс лучших изолированных упражнений силового тренинга, хореографии и функциональных тренировок для твоих ног и ягодиц! Ты сжигаешь жир, обретаешь тонус, оттачиваешь форму и рельефМы используем различное оборудование для достижения наилучшего результата ✅ Программа адаптирована для всех уровней подготовленности за счет возможности использовать различные виды отягощений, варьировать сопротивление и амплитуду. BraZilian Forms – это твоя тренировка ! Это проработанные мышцы ног и подтянутые упругие ягодицы ⠀ При наличии проблем с коленным суставом, KENGURU рекомендует тренировку Brazilian forms (к) - ваши ноги и ягодицы будут проработаны не менее чем в классической тренировке, но за счёт использования вариаций упражнений и оборудования, будет снижена нагрузка на коленный сустав ⠀ Длительность тренировки - 30 минут, это необходимое и достаточное время для локальной проработки целевой группы мышц ⠀ Наше расписание продуманно с учётом сочетаемости Тренировки Brazilian forms с другими направлениями SCore, Upper body, кардио направления, stretching! ⠀ Ждём вас в нашей студии ⠀ 20-18-28+WhatsApp 8-913-849-70-58 #kengurufit#tomsk#тренировкаягодиц#fitnesstomsk#trainingkenguru

⭐️ Консультация по Визуальной диагностике и коррекции осанки в @kengurufit ⠀ ⠀ ❓Почему так важно формирование здоровой осанки : ⠀ ⠀ ⭐️В первую очередь, функцией осанки является предохранение опорно двигательного аппарата ( ОДА ) от перегрузок и травм за счёт рационального выравнивание сегментов тела и формирования баланса мышц . ⠀ ⭐️Для формирования оптимального движения нагрузка на все структуры ОДА должна быть распределена равномерно . ⠀ ⭐️Правильная ориентация органов также во многом зависит от осанки . Например , при поясничном лордозе есть вероятность нарушения функций внутренних органов ( аппендикс , брюшная полость , половые органы, мочевой пузырь ). ⠀ ⭐️И конечно эстетическая составляющая . Человек с красивой осанкой выглядит молодо, статусно, держится уверенно . Нет «горба» и выпадающего животика . ⠀ ❗️ На консультации мы определим ваш тип осанки ✔️ Определим какие мышцы укорочены и удлинены ✔️ Дадим рекомендации по необходимым упражнениям и их вариациям лично для Вас ( силовой тренинг , Пилатес, Йога, Миофасциальный релиз ) ✔️Зафиксируем на фото Ваши исходные данные с показателями измерений . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Запись 8-913-849-70-58 WА / Директ ⠀ ⠀ #kenguru#kengurufit#fitness#trainer#nutritionist#coach#body#health#rehab#lifestyle#welness#коррекция#осанка#позвоночник#движение#здороваяспина#консультации#томск#кенгуру#кенгуруфит#trainingkenguru