List of the most popular hashtags for theme #TSPECPRO

Нужно стеснятся не ошибок в зале, а бездействия дома! Тренируйся с нами в @delaytelo_sochi #TSpecPRO #EPF #motivation #bodybuilding #sochisport #ятренируюсь #делайтело

Беги, если можешь. Иди, если надо. Ползи, если должен. Просто никогда не сдавайся. #TSpecPRO #EPF #motivation #bodibilding #muscular #sochisport #ятренируюсь #делайтело

- Тренируйтесь. Запаситесь терпением и помните, что количество потраченного на тренировки времени, обязательно перейдет в качество. Нужно лишь время и желание! #TSpecPRO #EPF #motivation #muscular #fitness #bodibilding #sochisport #ятренируюсь #делайтело

Немного с сегодняшней тринировки. #TSpecPRO #EPF #bodibilding #motivation #fitness #sochisport #ятренируюсь #делайтело

Для одних людей тренировка – пытка. Для других – шанс стать сильнее. Тренируйся с нами в @delaytelo_sochi #TSpecPRO #EPF #bodibilding #motivation #fitness #sochisport #ятренируюсь #делайтело

Нарезка с сегодняшней тринировки. #TSpecPRO #EPF #bodibilding #motivation #fitness #sochisport #ятренируюсь #делайтело

Обычно все с щенячим восторгом описывают места своих прогулок... А я напишу как есть))) Роща в это время вообще не айс, зелень еще не успела скрыть последствия присутствия человеков))) А вот шагов нашагали хорошо #moff #romanshabalin #TSpecPRO #шарпейteam

@bignation_kz #moff #romanshabalin #TSpecPRO #19SpecT #шарпейteam

ТРЕНИРОВКА - ГРУДНЫЕ + БИЦЕПС ➡️Жим гантелей на горизонтальной скамье 5*8. ➡️Жим штанги на верх грудных 10*10. ➡️Жим гантелей на верх грудных, параллельный хват + разведения гантелей 4*7+7 (выжал гантели, развел, снова выжал и так 7 повторений). ➡️Жим Свенда стоя 4*15. ➡️Подъем гантели на бицепс, на лавке Скотта, по одной руке 5*12 (сделал одной рукой 12 повторений, сразу сделаешь второй). ➡️Молотки с нижнего блока, канатная рукоять 4*8+15 (с большим весом сделал 8 повторений, уменьшил вес в 2 раза и сделал еще 15 повторений). #moff #romanshabalin #TSpecPRO #шарпейteam