List of the most popular hashtags for theme #USMANOVAKATE

Усманята, вы где? ⠀ Отмечайтесь в комментариях, кто уже доволен своей формой и с гордостью демонстрирует шикарную фигуру на пляжах? А ещё лучше, отмечайте нас на своих фотографиях, ставьте тег #usmanovateamрезультаты - Мы тоже будем гордиться ⠀ #usmanovateam #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #usmanovakate

Спину нужно укреплять, каких бы целей вы не преследовали в своей тренировочной программе. ⠀ Поэтому гантели в руки, и повторяй за тренером! ⠀ #usmanovakate #usmanovateam #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #домашниетренировки #тягагантелейвнаклоне #упражнениянаспину

Элементарно ⠀ Вы просили упражнение на внутреннюю часть бедра, мы открыли тренировку из #МарафонUsmanovaTeam и делимся частичкой нашей ежедневной работы: ⠀ Выпады в сторону с подтягиванием колена к груди. Работают: ⠀ ягодицы; внутренняя часть бедра; пресс. ⠀ Если ты уже плюнула на вчерашнее обещание начать с понедельника, сделай хотя бы одно это упражнение. 3 подхода по 20 повторений. ⠀ Захочешь больше - ещё успеешь присоединиться к одному из онлайн-марафонов Кати Усмановой, которые стартуют сегодня: ⠀ - Марафон Стройности; - Марафон Упругой попы; - Марафон Плоского живота. ⠀ Сегодня ещё можно. Завтра - поздно. ⠀ Успевай! Ссылка на сайт в шапке профиля. ⠀ #usmanovakate #usmanovateam #марафонусмановой #марафонусмановатим #домашниетренировки #выпады #выпадывсторону_ut

Без лишних слов❤️ Ещё успеваете присоединиться к ежедневным занятиям любовью с собой Марафоны Стройности, Упругой попы и Плоского живота стартуют сегодня. ⠀ Конфетной-букетный период продлится 21 день. Любовь к тренировкам и здоровому питанию - на всю жизнь ⠀ Активная ссылка на сайт в шапке профиля. ⠀ #usmanovakate #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #домашниетренировки #usmanovateam

Если понедельники придуманы для того, чтобы НАЧИНАТЬ, то марафоны #UsmanovaTeam - чтобы начинать и уже НИКОГДА НЕ ЗАКАНЧИВАТЬ. ⠀ В следующий ПОНЕДЕЛЬНИК, 22 апреля, начинаем сразу 3 онлайн фитнес-марафона: ⠀ на стройность; упругую попу; плоский живот. ⠀ А пока ... разминаемся с Екатериной Усмановой, прокачивая ягодицы, внутреннюю поверхность бедра, разгоняя пульс и жиросжигание И регистрируемся в любой из марафонов по ссылке в шапке профиля. ⠀ #usmanovakate #usmanovateamсумо #онлайнфитнес #онлайнтренировки #домашниетренировки

Понедельник, второй месяц весны и никаких шуток... МЫ НАЧИНАЕМ заново знакомиться со своим телом во всех МАРАФОНАХ Кати Усмановой СЕГОДНЯ! ⠀ ✔️Марафон Стройности с ежедневными домашними тренировками без отягощений. 3 недели каждый день в кадре Катя Усманова, делает всю тренировку вместе с тобой, чтобы влюбить тебя в спорт, чтобы научить тебя получать кайф от собственного тела и уже никогда не останавливаться. ⠀ ✔️Марафон Плоского живота с ежедневными домашними тренировками с акцентом на пресс (тренировки на все тело и ягодицы тоже будут!), рекомендациями по питанию для жиросжигания, драйвом и мотивацией от Кати. Длительность 21 день. ⠀ ✔️Марафон Упругой попы с ежедневными домашними тренировками с акцентом на ягодицы (тренировки на все тело и пресс тоже будут!), рекомендациями по питанию к каждой из ваших целей (набор, поддержание, избавление от лишнего), утренними страданиями от приятной боли в ягодицах (многие говорят, что раньше такого не испытывали) и 100% результатом. Длительность 21 день. ⠀ ✔️Антицеллюлит (Антистресс) - новый формат работы с телом: комфортный темп тренировок, питание без запретов, самомассаж, рекомендации по добавкам к питанию для нормализации гормонального фона. Длительность марафона 30 дней. Самые желанные участницы марафона - девушки, которые худеют всю свою сознательную жизнь, но все ещё недовольны своим телом! Мы ждём вас❤️ ⠀ СЕГОДНЯ. ⠀ Регистрация ещё открыта на usmanovateam.ru (активная ссылка в шапке профиля). До встречи на тренировке. ⠀ p.s. Девочки, если вы участвуете, но не получили письмо с доступом к личному кабинету, ПРОВЕРЯЙТЕ СПАМ. Если в спаме письма нет, пишите на info@usmanovateam.ru , чтобы как можно скорее начать тренироваться ⠀ #usmanovakate #usmanovateam #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #марафонусмановой #антицеллюлит

Все хотят накачать классную попу и не раскачать квадрицепс! Но не все знают, как‍♀️ ⠀ Забирай в свою программу тренировок упражнение на ягодицы в раме смита из курса Идеальной попы 3.0. [Полная версия видео на нашем IGTV-канале] ⠀ В этом упражнении минимизирована нагрузка на поясницу и квадрицепс. Прицел на #ЦентрВселенной ⠀ #usmanovateam #курсидеальнойпопы3_0 #usmanovakate #обществоанонимныхжопоголиков

Найди своё слабое место и сделай его сильным. ⠀ Есть живот? - Убирай быстрые углеводы, добавляй белок, делай кардио, качай пресс. Хочешь рельефную спину? - Не жалей себя на тренировках, делай акцент на отстающих мышцах. Попа плоская? - Приседай так, чтобы кричать от боли. ⠀ Любая твоя слабость может стать преимуществом. И помни: всегда делай акцент в тренировках на те места, где вообще нет никакой надежды на изменения. Все получится. ⠀ #usmanovakate #usmanovateam #мотивацияut

Команда Усмановой очень расстраивается, когда к нам в универ приходят девушки со словами «Я ненавижу своё тело!». Немного грустим, а потом просто помогаем сделать им один шаг от ненависти до любви ❤️ ⠀ В марафонах Стройности, Упругой попы и Плоского живота, в марафоне о Любви к себе есть все для этого: ⠀ ✔️ежедневные уроки/тренировки; ✔️рекомендации по питанию; ✔️мотивация; ✔️нужные слова в нужное время; ✔️любовь и забота о ваших идеальных в любом весе телах и безусловно прекрасных внутренних мирах ⠀ Старт нового потока марафонов чуть больше, чем через неделю. 22 апреля Успевайте зарегистрироваться до повышения цены. ⠀ Ссылка на сайт в описании профиля. ⠀ #usmanovakate #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #usmanovateam