List of the most popular hashtags for theme #VECTOR_FITNESS_HALL

#crossfit #кроссфит #иркутск #rc_irk # #vector_fitness_hall ‍♂️

РАСПИСАНИЕ НА ПОНЕДЕЛЬНИК ⠀ 7:15 Yoga 8:00 Crossfit 8:15 Fly Yoga 8:30 FT 9:15 Cycle 9:30 On Ramp ⠀ 12:00 Crossfit 12:15 Yoga 13:00 FT / Cycle 13:15 Fly Yoga 16:00 Upper Body ⠀ 17:00 Low Body 18:00 BOSU / On Ramp 18:15 Fly Yoga / Boxing / Cycle / Step Interval 18:30 Tabata 19:00 Crossfit 19:15 MMA / Yoga / Pilates / Тхэквондо для детей 6+ / Low Body 19:30 TRX 20:00 Crossfit 20:15 Fly Yoga / Kick Fight / Cycle 21:00 Stretching 21:15 Super Press … Записывайтесь на бесплатную тренировку т. 99-93-09 . . . #иркутск #фитнесиркутск #vector_fitness_hall

Сегодня потренировались крайний раз в этом году Всего 2019 повторений ✅ ________________________________ 50 воздушных приседаний 50 двойных на скакалке 50 подтягиваний 50 двойных на скакалке 50 отжиманий 50 двойных на скакалке 50 sit up 50 двойных на скакалке 50 махов гири 50 двойных на скакалке 50 выпадов с гантелями 50 двойных на скакалке 50 берпи 50 двойных на скакалке 50 становых тяг со штангой 50 двойных на скакалке 50 подносов ног к перекладине 50 двойных на скакалке 50 лодочка 50 двойных на скакалке 50 рывков гантелей 50 двойных на скакалке 50 морская пехота 50 двойных на скакалке 50 полотеры со штангой 50 двойных на скакалке 50 рывков со штангой 50 двойных на скакалке 50 выходов силой 50 двойных на скакалке 50 ккал байк 50 двойных на скакалке 50 трастеров с гантелями 50 двойных на скакалке 50 ккал лыжник 50 двойных на скакалке 50 перебрасываний мяча 50 двойных на скакалке 50 ккал гребля 50 двойных на скакалке 19 отжиманий в стойке на руках ___________________________ Всех с наступающим☃️Спасибо 2018 за то что в нем произошло #тренериркутск #иркутск #новыйгод #нг2019 #новыйгод2019 #спорт #спортивныйиркутск #vector_fitness_hall #vector_fit #xfitirk #тренировка

CROSSFIT ⠀ Функциональная тренировка, включающая  сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. ⠀ Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики,  пауэрлифтинга, гимнастики и  гиревого спорта. ⠀ Максимально эффективная тренировка, чтобы получить красивый рельеф (сушку) или набрать мышечную массу. В зависимости от целей подбирается план тренировок и величина нагрузки. ⠀ Главная цель тренировок — повышение функциональных возможностей организма, выносливости, силы и ловкости. ... Записывайтесь на пробную тренировку т. 999-309 . . . #иркутск #фитнесиркутск #кроссфитиркутск #йогаиркутск #сайклиркутск #боксиркутск #спортиркутск #иркутскспортвный #похудениеиркутск #жиранетиркутск #веснаиркутск #красотки38 #130квартал #модныйквартал #sportirkutsk #vectorfit #fitnessirkutsk #vector_fitness_hall

Отлично отметили день физкультурника с прекрасной командой #vector_fitness_hall ⠀⠀ ⠀⠀ Пишу только сейчас, потому что после веселого воскресенья, неизбежно наступил не менее веселый понедельник, миссия «выжить» чуть не провалилась с треском ⠀⠀ ⠀⠀ Ходили на квест «Заклятие» - проорались и наобнимались так, что до сих пор сиплый голос и улыбка до ушей танцы Банифация это вообще отдельная история!⠀ ⠀⠀ И вишенка на торте - колесо обозрения (наконец то я туда добралась) в полночь. Если честно, колесо так себе развлечение... но с такой компанией веселье гарантированно в любом месте ⠀ ⠀⠀ Спасибо ⠀ ⠀⠀ #команда #кайф

Сегодня поучаствовали в соревнованиях по функциональному многоборью ✅ Было очень крутоСпасибо за организацию @energy_sportclub ✅ Было самое большое к-во участников что я когда либо виделСпасибо всем за поддержку,своим результатом доволен(если учесть что почти не тренируюсь) #иркутск #фитнесиркутск #vectorfit #vector_fitness_hall #жиросжигаениеиркутск #функциональнаяподготовка #crossfit #кроссфитиркутск #тренировкииркутск #йогаиркутск #жиросжигание #похудениеиркутск #xfit #людиикс

Плюсы тренировок с тренером . ✅1. Индивидуальный подход (анатомические особенности ,травмы,уровень подготовки) . ✅2. Составление индивидуальных методик тренировки . ✅3. Безопасность (снижение риска травм ,правильная техника ) . ✅4. Грамотная постановка целей (зачастую многие не знают чего хотят и с чего начать) . ✅5. Рекомендации и советы в питании . ✅6. Волшебный пендель (мотивация человека к действиям) . ✅7. Ускоренный результат( так как тренер профессионал) . ✅8. Контроль и дисциплина( а это дорогого стоит) . И это далеко не все плюсы тренировок с персональным тренером . Так что ребята кто все таки понял ценность такого подхода - рад буду видеть у себя на тренировках в @xfitirk и @vector_fitness_hall . #людиикс #xfit #иксфит #людиxfit #smartfitness #xfit38 #xfitirkutsk#xfitirk #xfitИркутск #Иркутск #irkutsk #спорт #зож #i_love_irk #timetosport #спортивныйиркутск #тренериркутск #gym #vectorfit #vector_fitness_hall

Я , Кольцова Жанна, преподаватель йоги.Веду стретчинг йогу,флай, йогу маму, ,йогу Айенгара и класс здоровая спина. Личная практика с 2002 года,практика преподования 2005.Пробовала разные стили и направления йоги, но для себя выбрала метод йоги Айенгара.Являюсь преподавателем Байкальской академии Йоги,это прогрессивная школа йоги в Восточной Сибири.И преподователем методистом Учебного методического центра Лайф,это первый профессиональный лицензированный центр подготовки фитнес инструкторов.Участник и презентер Первого Международного Фестиваля Йоги на Байкале Baikal Yoga Fest 2017. Презентер Международного Фестиваля Йоги и Психологии на Байкале 2018. Участник Международного фестиваля практик BaikalYoga 2018. #йогаирк #йогаиркутск #флаййога #йогасжаннойкольцовой #жаннакольцова #йогаайенгара #здороваяспина #vector #vector_fitness_hall

Последняя неделя лета говорите?⠀ Ммм, не, не слышала Я всей душой не за ‍♀️⠀ И чтобы слова подтвердить делом, мы решили искупаться в фонтане #ненуаче ⠀ ⠀ Вот такие тренера в #vector_fitness_hall - и в огонь и в воду с тобой⠀ ⠀ Воду вы уже видели, а вот огонь ... в общем, следите за новостями...⠀ ⠀ ⠀ #vector_fitness_hall #балеринывдвшницы #головакрасиваянодурная #своилюди #танцывфонтане